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美国研究:少量运动有助减少痴呆症风险

美国一项最新研究发现,每周进行约35分钟中等强度到高强度的运动,就能让中老年人罹患痴呆症的风险降低41%。

美国约翰斯·霍普金斯大学(Johns Hopkins University)的研究发现,日常运动的时间越长,痴呆症风险的降低幅度越大。与完全不运动相比,每周运动35分钟到70分钟可使痴呆症风险降低60%,70分钟到140分钟降低63%,140分钟以上则降低69%。

研究人员说,这意味着即便一个人每天只运动五分钟,也会产生较明显的效果。

研究小组在《美国医学主任协会杂志》上发表论文说,他们利用英国一项大型长期调查的数据,分析近九万名成年人的运动习惯与几年内痴呆症发作风险的关联,得出了以上结论。

这些人年龄大多在50岁以上,于2013年至2015年间利用运动手环记录锻炼时间。在此后平均4.4年的跟踪调查期间,有735人诊断出痴呆症。

以阿尔茨海默病(Alzheimer’s disease)为代表的痴呆症是导致老年生活质量下降的主要原因之一,目前尚无有效疗法。医学界此前就提出,健康的生活方式有助于预防痴呆症,但不确定最少要多少运动量才能产生明显效果。

#老年痴呆症



tg-me.com/zaobao_news/130921
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美国研究:少量运动有助减少痴呆症风险

美国一项最新研究发现,每周进行约35分钟中等强度到高强度的运动,就能让中老年人罹患痴呆症的风险降低41%。

美国约翰斯·霍普金斯大学(Johns Hopkins University)的研究发现,日常运动的时间越长,痴呆症风险的降低幅度越大。与完全不运动相比,每周运动35分钟到70分钟可使痴呆症风险降低60%,70分钟到140分钟降低63%,140分钟以上则降低69%。

研究人员说,这意味着即便一个人每天只运动五分钟,也会产生较明显的效果。

研究小组在《美国医学主任协会杂志》上发表论文说,他们利用英国一项大型长期调查的数据,分析近九万名成年人的运动习惯与几年内痴呆症发作风险的关联,得出了以上结论。

这些人年龄大多在50岁以上,于2013年至2015年间利用运动手环记录锻炼时间。在此后平均4.4年的跟踪调查期间,有735人诊断出痴呆症。

以阿尔茨海默病(Alzheimer’s disease)为代表的痴呆症是导致老年生活质量下降的主要原因之一,目前尚无有效疗法。医学界此前就提出,健康的生活方式有助于预防痴呆症,但不确定最少要多少运动量才能产生明显效果。

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BY 联合早报 即时报道




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The lead from Wall Street offers little clarity as the major averages opened lower on Friday and then bounced back and forth across the unchanged line, finally finishing mixed and little changed.The Dow added 33.18 points or 0.10 percent to finish at 34,798.00, while the NASDAQ eased 4.54 points or 0.03 percent to close at 15,047.70 and the S&P 500 rose 6.50 points or 0.15 percent to end at 4,455.48. For the week, the Dow rose 0.6 percent, the NASDAQ added 0.1 percent and the S&P gained 0.5 percent.The lackluster performance on Wall Street came on uncertainty about the outlook for the markets following recent volatility.

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