Telegram Group & Telegram Channel
تمرین امروز ی تمرین برای تقویت تفکر انتقادیه

تمرین «بررسی سه‌گانه یک باور»

1. قدم اول، یک باور یا نظر انتخاب کن
مثلاً: «استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشه.»


2. سه سوال مهم از خودت درمورد این باور بپرس:

شواهد چیه؟

چه داده‌ها یا تحقیقاتی این گفته رو تأیید می‌کنن؟

دیدگاه مخالف چی می‌گه؟

کسی هست که نظر مخالفی داشته باشه؟ دلایلش چیه؟

اگر این درست یا غلط باشه، چه پیامدی داره؟
دونستن صحت یا نادرستی این باور چه تاثیری روی تصمیمات و رفتارای من می‌ذاره؟



3. نتیجه‌گیری شخصی بنویس:

بعد از بررسی، یک پاراگراف کوتاه بنویس که باور اولیه‌ات تقویت شده یا تغییر کرده و چرا.



#مهسا_مقدم‌فر
روانشناس شخصیت ، مشاور، روان درمانگر تحلیلی و زوج‌درمانگر تحلیلی🌹


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo



tg-me.com/yavashakibanoo/56259
Create:
Last Update:

تمرین امروز ی تمرین برای تقویت تفکر انتقادیه

تمرین «بررسی سه‌گانه یک باور»

1. قدم اول، یک باور یا نظر انتخاب کن
مثلاً: «استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشه.»


2. سه سوال مهم از خودت درمورد این باور بپرس:

شواهد چیه؟

چه داده‌ها یا تحقیقاتی این گفته رو تأیید می‌کنن؟

دیدگاه مخالف چی می‌گه؟

کسی هست که نظر مخالفی داشته باشه؟ دلایلش چیه؟

اگر این درست یا غلط باشه، چه پیامدی داره؟
دونستن صحت یا نادرستی این باور چه تاثیری روی تصمیمات و رفتارای من می‌ذاره؟



3. نتیجه‌گیری شخصی بنویس:

بعد از بررسی، یک پاراگراف کوتاه بنویس که باور اولیه‌ات تقویت شده یا تغییر کرده و چرا.



#مهسا_مقدم‌فر
روانشناس شخصیت ، مشاور، روان درمانگر تحلیلی و زوج‌درمانگر تحلیلی🌹


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

BY یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283

Share with your friend now:
tg-me.com/yavashakibanoo/56259

View MORE
Open in Telegram


یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Among the actives, Ascendas REIT sank 0.64 percent, while CapitaLand Integrated Commercial Trust plummeted 1.42 percent, City Developments plunged 1.12 percent, Dairy Farm International tumbled 0.86 percent, DBS Group skidded 0.68 percent, Genting Singapore retreated 0.67 percent, Hongkong Land climbed 1.30 percent, Mapletree Commercial Trust lost 0.47 percent, Mapletree Logistics Trust tanked 0.95 percent, Oversea-Chinese Banking Corporation dropped 0.61 percent, SATS rose 0.24 percent, SembCorp Industries shed 0.54 percent, Singapore Airlines surrendered 0.79 percent, Singapore Exchange slid 0.30 percent, Singapore Press Holdings declined 1.03 percent, Singapore Technologies Engineering dipped 0.26 percent, SingTel advanced 0.81 percent, United Overseas Bank fell 0.39 percent, Wilmar International eased 0.24 percent, Yangzijiang Shipbuilding jumped 1.42 percent and Keppel Corp, Thai Beverage, CapitaLand and Comfort DelGro were unchanged.

How Does Bitcoin Work?

Bitcoin is built on a distributed digital record called a blockchain. As the name implies, blockchain is a linked body of data, made up of units called blocks that contain information about each and every transaction, including date and time, total value, buyer and seller, and a unique identifying code for each exchange. Entries are strung together in chronological order, creating a digital chain of blocks. “Once a block is added to the blockchain, it becomes accessible to anyone who wishes to view it, acting as a public ledger of cryptocurrency transactions,” says Stacey Harris, consultant for Pelicoin, a network of cryptocurrency ATMs. Blockchain is decentralized, which means it’s not controlled by any one organization. “It’s like a Google Doc that anyone can work on,” says Buchi Okoro, CEO and co-founder of African cryptocurrency exchange Quidax. “Nobody owns it, but anyone who has a link can contribute to it. And as different people update it, your copy also gets updated.”

یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس from us


Telegram یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس
FROM USA