Telegram Group & Telegram Channel
تمرین اول: اسمش هست «۵-۴-۳-۲-۱»

این تمرین واسه‌ی وقتیه که ذهنت پر از فکرای گذشته یا آینده‌ست.
کاری که باید بکنی اینه:

۵ تا چیزی که الان دور و برت می‌بینی رو نام ببر. (مثلاً: صندلی، دیوار، لیوان، درخت، تلفن)

۴ تا چیزی که الان می‌تونی لمسشون کنی.

۳ تا صدایی که الان می‌شنوی.

۲ تا بویی که حس می‌کنی یا می‌تونی تصورش کنی.

۱ مزه‌ای که توی دهنت هست یا یادت میاد.


این تمرین، مغزتو از گذشته و آینده می‌کشه توی لحظه‌ی حال. خیلی آرومت می‌کنه.



tg-me.com/yavashakibanoo/56222
Create:
Last Update:

تمرین اول: اسمش هست «۵-۴-۳-۲-۱»

این تمرین واسه‌ی وقتیه که ذهنت پر از فکرای گذشته یا آینده‌ست.
کاری که باید بکنی اینه:

۵ تا چیزی که الان دور و برت می‌بینی رو نام ببر. (مثلاً: صندلی، دیوار، لیوان، درخت، تلفن)

۴ تا چیزی که الان می‌تونی لمسشون کنی.

۳ تا صدایی که الان می‌شنوی.

۲ تا بویی که حس می‌کنی یا می‌تونی تصورش کنی.

۱ مزه‌ای که توی دهنت هست یا یادت میاد.


این تمرین، مغزتو از گذشته و آینده می‌کشه توی لحظه‌ی حال. خیلی آرومت می‌کنه.

BY یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283

Share with your friend now:
tg-me.com/yavashakibanoo/56222

View MORE
Open in Telegram


یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Launched in 2013, Telegram allows users to broadcast messages to a following via “channels”, or create public and private groups that are simple for others to access. Users can also send and receive large data files, including text and zip files, directly via the app.The platform said it has more than 500m active users, and topped 1bn downloads in August, according to data from SensorTower.

Importantly, that investor viewpoint is not new. It cycles in when conditions are right (and vice versa). It also brings the ineffective warnings of an overpriced market with it.Looking toward a good 2022 stock market, there is no apparent reason to expect these issues to change.

یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس from us


Telegram یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس
FROM USA