Эта тренировка поможет растопить жирок и укрепить мышцы 💦 Прыжковые упражнения противопоказаны людям с чрезмерно лишним весом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы! Ни один вид фитнеса не поможет снизить вес, если вы будете продолжать баловаться булочками или переедать. Чтобы тренировки не прошли зря, питание должно быть сбалансированным и с небольшим дефицитом калорий, без мучного, сладкого и жирного. Круговая тренировка, 3-4 круга, между кругами отдых по 60 секунд: Каждое упражнение выполняем в течение 30-40 сек, отдых между упражнениями 20 сек. Обязательно сделайте лёгкую разминку перед выполнением!
Эта тренировка поможет растопить жирок и укрепить мышцы 💦 Прыжковые упражнения противопоказаны людям с чрезмерно лишним весом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы! Ни один вид фитнеса не поможет снизить вес, если вы будете продолжать баловаться булочками или переедать. Чтобы тренировки не прошли зря, питание должно быть сбалансированным и с небольшим дефицитом калорий, без мучного, сладкого и жирного. Круговая тренировка, 3-4 круга, между кругами отдых по 60 секунд: Каждое упражнение выполняем в течение 30-40 сек, отдых между упражнениями 20 сек. Обязательно сделайте лёгкую разминку перед выполнением!
BY Фитнес, диеты, похудение
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
A leaked Telegram discussion by 50 so-called crypto influencers has exposed the extraordinary steps they take in order to profit on the back off unsuspecting defi investors. According to a leaked screenshot of the chat, an elaborate plan to defraud defi investors using the worthless “$Few” tokens had been hatched. $Few tokens would be airdropped to some of the influencers who in turn promoted these to unsuspecting followers on Twitter.
What Is Bitcoin?
Bitcoin is a decentralized digital currency that you can buy, sell and exchange directly, without an intermediary like a bank. Bitcoin’s creator, Satoshi Nakamoto, originally described the need for “an electronic payment system based on cryptographic proof instead of trust.” Each and every Bitcoin transaction that’s ever been made exists on a public ledger accessible to everyone, making transactions hard to reverse and difficult to fake. That’s by design: Core to their decentralized nature, Bitcoins aren’t backed by the government or any issuing institution, and there’s nothing to guarantee their value besides the proof baked in the heart of the system. “The reason why it’s worth money is simply because we, as people, decided it has value—same as gold,” says Anton Mozgovoy, co-founder & CEO of digital financial service company Holyheld.
