Warning: preg_grep(): Compilation failed: quantifier does not follow a repeatable item at offset 49 in /var/www/tg-me/post.php on line 75 Спорт | ЗОЖ | ПП | Telegram Webview: sportai/2123 -
7 правил употребления сладкого, которые уберегут твою фигуру: ВАЖНО!
Прочти внимательно и не вздумай думать о том, что не ты не сможешь. Ты сможешь ❤️
Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.
1️⃣. Ешь десерты в первой половине дня. Это позволит тебе на полную зарядить мозг и потратить все лишние калории до конца суток.
2️⃣. Не ешь сладкое вечером, а тем более перед сном.
3️⃣. Не запивай десерты сладкими напитками.
4️⃣. Употребляй сладости примерно через час после основного приема пищи. Если сразу все съесть, организм может не справиться с поступившим объемом еды. Поэтому пища начнет откладываться в жировые запасы.
5️⃣. Не ешь жирные сладости. К ним относятся пирожные и тортики. Кроме того, все мучное в период похудения тоже под запретом.
6️⃣. Соблюдайте меру. В совокупности объем сладостей не должен превышать 40-50 г в день.
7️⃣. Отдавай свое предпочтение полезным лакомствам: шоколаду (черному), меду, зефиру, щербету, халве и мармеладу. @sportai
Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328
7 правил употребления сладкого, которые уберегут твою фигуру: ВАЖНО!
Прочти внимательно и не вздумай думать о том, что не ты не сможешь. Ты сможешь ❤️
Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.
1️⃣. Ешь десерты в первой половине дня. Это позволит тебе на полную зарядить мозг и потратить все лишние калории до конца суток.
2️⃣. Не ешь сладкое вечером, а тем более перед сном.
3️⃣. Не запивай десерты сладкими напитками.
4️⃣. Употребляй сладости примерно через час после основного приема пищи. Если сразу все съесть, организм может не справиться с поступившим объемом еды. Поэтому пища начнет откладываться в жировые запасы.
5️⃣. Не ешь жирные сладости. К ним относятся пирожные и тортики. Кроме того, все мучное в период похудения тоже под запретом.
6️⃣. Соблюдайте меру. В совокупности объем сладостей не должен превышать 40-50 г в день.
7️⃣. Отдавай свое предпочтение полезным лакомствам: шоколаду (черному), меду, зефиру, щербету, халве и мармеладу. @sportai
Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328
Among the actives, Ascendas REIT sank 0.64 percent, while CapitaLand Integrated Commercial Trust plummeted 1.42 percent, City Developments plunged 1.12 percent, Dairy Farm International tumbled 0.86 percent, DBS Group skidded 0.68 percent, Genting Singapore retreated 0.67 percent, Hongkong Land climbed 1.30 percent, Mapletree Commercial Trust lost 0.47 percent, Mapletree Logistics Trust tanked 0.95 percent, Oversea-Chinese Banking Corporation dropped 0.61 percent, SATS rose 0.24 percent, SembCorp Industries shed 0.54 percent, Singapore Airlines surrendered 0.79 percent, Singapore Exchange slid 0.30 percent, Singapore Press Holdings declined 1.03 percent, Singapore Technologies Engineering dipped 0.26 percent, SingTel advanced 0.81 percent, United Overseas Bank fell 0.39 percent, Wilmar International eased 0.24 percent, Yangzijiang Shipbuilding jumped 1.42 percent and Keppel Corp, Thai Beverage, CapitaLand and Comfort DelGro were unchanged.
To pay the bills, Mr. Durov is issuing investors $1 billion to $1.5 billion of company debt, with the promise of discounted equity if the company eventually goes public, the people briefed on the plans said. He has also announced plans to start selling ads in public Telegram channels as soon as later this year, as well as offering other premium services for businesses and users.
