tg-me.com/schematherapyforempowerment/12863
Last Update:
❎ پست ۱۶: «کمال‌گرایی: خوب یا بد؟»
تلاش برای بهترین بودن عالی است،
📌 اما کمال‌گرایی ناسالم یعنی:
* استانداردهای غیرواقعی: همیشه باید ۱۰۰٪ باشم، هیچ اشتباهی قابل قبول نیست.
* ترس شدید از شکست: به خاطر ترس، کارها را شروع نمی‌کنید یا به تعویق می‌اندازید.
* خود-انتقادگری شدید: بعد از کوچکترین خطا، خودتان را سرزنش می‌کنید.
* عدم لذت بردن: حتی وقتی موفق می‌شوید، راضی نیستید.
📌ریشه شکل گیری:
اغلب به طرحواره معیارهای سرسختانه/عیب‌جویی افراطی برمی‌گردد.
تعامل:
آیا شما هم گاهی در دام کمال‌گرایی می‌افتید؟ در چه زمینه‌ای بیشتر؟
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
..................................................
کانال آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tg-me.com/us/آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی/com.schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
BY آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Share with your friend now:
tg-me.com/schematherapyforempowerment/12863