tg-me.com/rahroshanezdevaj/49601
Last Update:
🔴تو دوره آشنایی ازدواج اگر دیدی به صمیمیت نیاز داره ولی ازش فرار میکنه
نه چون تو رو نمی خواد چون از نزدیک شدن میترسه یا نمی دونه باهاش چه کنه
اون یاد گرفته نیاز عاطفی یعنی ضعف
یا با مراقب سرد بزرگ شده یا نیازش نادیده گرفته شده.
پس حالا «استقلال» براش سپر دفاعیه.
در ادامه چند نکته مهم برای رابطه بهتر با این افراد گفتم....
⚠️تو رابطه با آدم اجتنابی «پافشاری زیاد» یا «خشم مستقیم جواب نمیده
باعث میشه بیشتر عقب بکشه! مثل یه لاک پشت که به پوسته اش بر میگرده
⚠️ ببین خودت چه سبک دلبستگی داری؟
اگه سبک دلبستگیت اضطرابی باشه اوضاع پیچیده تره و با رفتارهای اجتنابی بیشتر تحریک میشی !
نیازها و احساساتت رو واضح، با تمرکز بر خودت و بدون سرزنش بگو. مثلاً به جای
تو هیچ وقت پیشم نیستی!
بگو:
وقتی تنها میمونم دلم
توجهت رو میخواد
✅ تو رابطه با فرد اجتنابی «زمان» و «فضا» خیلی مهمه.
بهش فضای کافی بده و اجازه بده خودش به سمتت بیاد؛ نه این که دائم بچسبی بهش و به سمت خودت بکشیش
✅وقتی نزدیک میشه تحسینش کن!
مثلاً بگو:
«خیلی خوشحال شدم وقتی باهام حرف زدی.»
تشویق و تقویت در درازمدت معمولا جواب خواهد داد.
تو رابطه با یه آدم اجتنابی باید مرز داشته باشی
مرز داشتن یعنی نه همه چی رو بی صدا تحمل کنی نه با کنترل و چسبیدن بخوای نزدیکش کنی احساساتت رو آروم بگو، مسئول تغییر خودشه نه تو وقتی ارتباطمون کم میشه دلم میگیره اگه نیاز به زمان داری خوبه که بدونم ولی برام مهمه بدونی چه حسی دارم.»
✅افراد اجتنابی «عمل» رو بهتر از «کلمات» می فهمن
مهربونیتو در رفتار نشون بده امنیت با زمان ساخته میشه نه بحث و قانع کردن
مثلاً به جای اینکه مدام پیام بدی «دلم برات تنگ شده»
یه کار عملی بکن
مثلاً براش یه آهنگ آروم بفرستی که میدونی دوست داره بدون این که توقع جواب فوری داشته باشی.
و در انتها یادت نره
تو هم لایق دریافت عشقی هستی که میدی مراقب سلامت روانت باش
تو قرار نیست تا ابد منتظر کسی بمونی که حاضر نیست یک قدم به سمتت برداره خود مراقبتی یعنی بفهمی کی باید بمونی و کی وقتشه بری
✍زاهدپور،روان شناس
@rahroshanezdevaj
@amozesh_rahroshan99
#آموزش_پیش_از_ازدواج
BY کانون ازدواج متدینین راه روشن
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Share with your friend now:
tg-me.com/rahroshanezdevaj/49601