🔸 300гр филе рыбы 🐟 (горбуша, треска или другие нежирные варианты) 🔸 1/2 луковицы 🧅 🔸 Молотая овсянка 3ст.л. или овсяные отруби 🔸 Сливки 10% 🥛300гр 🔸 Сыр твердый 🧀 100гр 🔸 Брокколи 🥦 (1 пачка в заморозке, около 300-400гр) 🔸 Соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ Измельчить филе рыбы в блендере, добавить мелко нарезанный лук, измельченную овсянку, перец и соль. Дать немного постоять, чтобы овсянка разбухла, смесь не должна быть жидкой, в таком случае, добавьте побольше овсянки. 2️⃣ Скатать шарики, выложить в форму (оставляйте место между шариками) и поставить в духовку на 10 минут, чтобы шарики дальше не развалились. 3️⃣ Готовим соус из сливок и тертого сыра, добавляем немного соли. 4️⃣ Раскладываем брокколи в свободные места в форме, заливаем соусом. 5️⃣ Ставим в духовку еще на 30 мин
🔸 300гр филе рыбы 🐟 (горбуша, треска или другие нежирные варианты) 🔸 1/2 луковицы 🧅 🔸 Молотая овсянка 3ст.л. или овсяные отруби 🔸 Сливки 10% 🥛300гр 🔸 Сыр твердый 🧀 100гр 🔸 Брокколи 🥦 (1 пачка в заморозке, около 300-400гр) 🔸 Соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ Измельчить филе рыбы в блендере, добавить мелко нарезанный лук, измельченную овсянку, перец и соль. Дать немного постоять, чтобы овсянка разбухла, смесь не должна быть жидкой, в таком случае, добавьте побольше овсянки. 2️⃣ Скатать шарики, выложить в форму (оставляйте место между шариками) и поставить в духовку на 10 минут, чтобы шарики дальше не развалились. 3️⃣ Готовим соус из сливок и тертого сыра, добавляем немного соли. 4️⃣ Раскладываем брокколи в свободные места в форме, заливаем соусом. 5️⃣ Ставим в духовку еще на 30 мин
Among the actives, Ascendas REIT sank 0.64 percent, while CapitaLand Integrated Commercial Trust plummeted 1.42 percent, City Developments plunged 1.12 percent, Dairy Farm International tumbled 0.86 percent, DBS Group skidded 0.68 percent, Genting Singapore retreated 0.67 percent, Hongkong Land climbed 1.30 percent, Mapletree Commercial Trust lost 0.47 percent, Mapletree Logistics Trust tanked 0.95 percent, Oversea-Chinese Banking Corporation dropped 0.61 percent, SATS rose 0.24 percent, SembCorp Industries shed 0.54 percent, Singapore Airlines surrendered 0.79 percent, Singapore Exchange slid 0.30 percent, Singapore Press Holdings declined 1.03 percent, Singapore Technologies Engineering dipped 0.26 percent, SingTel advanced 0.81 percent, United Overseas Bank fell 0.39 percent, Wilmar International eased 0.24 percent, Yangzijiang Shipbuilding jumped 1.42 percent and Keppel Corp, Thai Beverage, CapitaLand and Comfort DelGro were unchanged.
Unlimited members in Telegram group now
Telegram has made it easier for its users to communicate, as it has introduced a feature that allows more than 200,000 users in a group chat. However, if the users in a group chat move past 200,000, it changes into "Broadcast Group", but the feature comes with a restriction. Groups with close to 200k members can be converted to a Broadcast Group that allows unlimited members. Only admins can post in Broadcast Groups, but everyone can read along and participate in group Voice Chats," Telegram added.
