Снижение внимательности может быть иногда необходимо, чтобы уменьшить уровень напряжения на работе. И один из способов уменьшить внимательность - отвлечься, клиницисты часто предлагают такие методы, чтобы помочь людям справиться с рядом неприятных переживаний, например, с тревогой или паническими атаками. Они никогда не рекомендуются в качестве постоянного решения и всегда должны сопровождаться более долгосрочным подходом к устранению коренных причин стресса, но они могут быть эффективными как временный способ создания дистанции между человеком и болезненным ощущением. Таким образом, при внедрении майндфулнесс на рабочем месте может быть полезно также предложить полезные отвлекающие факторы, такие как игрушки-непоседы, блокноты для рисования или простые головоломки, чтобы поддержать сотрудников, чьи роли иногда требуют "потенциально неприятного поведения" (хм, даже не представляю, как это, может, это о менеджерах?)
Поверхностное поведение имеет тенденцию быть неприятным, потому что требуется много внутренней эмоциональной работы, чтобы показать эмоции, несовместимые с вашими реальными чувствами. Исследования показали, что "глубокое действие" - глубокое вчувствование - может быть эффективной стратегией для проявления требуемых эмоций без негативного воздействия на удовлетворенность работой и благополучие. Например, медсестры, которым поручена неприятная и утомительная работа, могут сосредоточиться на опыте своих пациентов и представить себе боль и страх, которые могут испытывать их пациенты, испытывая сочувствие вместо разочарования. Вместо того, чтобы имитировать улыбку, такой подход может помочь сотрудникам искренне испытать (и искренне продемонстрировать) больше положительных эмоций. Для работников, чьи роли часто требуют такого рода эмоционального труда, программы майндфулнесс могут быть более эффективными, если они сочетаются с программами обучения, ориентированными на поощрение глубокого вчувствования.
В итоге исследователи не дают простых ответов, но ясно одно: организации не могут позволить себе бездумно относиться к своему подходу к интеграции майндфулнесс, нужно учитывать плюсы и минусы и не видеть в этом методе панацею.
Этот пост за авторством black crow. Большое-большое спасибо! Если вы запутались между майндфулнесс, вчувствованием и какое из них принимают утром, а какое на ночь, вы не одиноки. А представьте, сколько усилий и майндфулнесса требуется, чтобы такие штуки написать. Если вам нравится читать этот канал, пожалуйста, не скупитесь на рекомендацию и перешлите лучшее друзьям. Если вам переслали этот пост, пожалуйста, зайдите, осмотритесь и подпишитесь.
Снижение внимательности может быть иногда необходимо, чтобы уменьшить уровень напряжения на работе. И один из способов уменьшить внимательность - отвлечься, клиницисты часто предлагают такие методы, чтобы помочь людям справиться с рядом неприятных переживаний, например, с тревогой или паническими атаками. Они никогда не рекомендуются в качестве постоянного решения и всегда должны сопровождаться более долгосрочным подходом к устранению коренных причин стресса, но они могут быть эффективными как временный способ создания дистанции между человеком и болезненным ощущением. Таким образом, при внедрении майндфулнесс на рабочем месте может быть полезно также предложить полезные отвлекающие факторы, такие как игрушки-непоседы, блокноты для рисования или простые головоломки, чтобы поддержать сотрудников, чьи роли иногда требуют "потенциально неприятного поведения" (хм, даже не представляю, как это, может, это о менеджерах?)
Поверхностное поведение имеет тенденцию быть неприятным, потому что требуется много внутренней эмоциональной работы, чтобы показать эмоции, несовместимые с вашими реальными чувствами. Исследования показали, что "глубокое действие" - глубокое вчувствование - может быть эффективной стратегией для проявления требуемых эмоций без негативного воздействия на удовлетворенность работой и благополучие. Например, медсестры, которым поручена неприятная и утомительная работа, могут сосредоточиться на опыте своих пациентов и представить себе боль и страх, которые могут испытывать их пациенты, испытывая сочувствие вместо разочарования. Вместо того, чтобы имитировать улыбку, такой подход может помочь сотрудникам искренне испытать (и искренне продемонстрировать) больше положительных эмоций. Для работников, чьи роли часто требуют такого рода эмоционального труда, программы майндфулнесс могут быть более эффективными, если они сочетаются с программами обучения, ориентированными на поощрение глубокого вчувствования.
В итоге исследователи не дают простых ответов, но ясно одно: организации не могут позволить себе бездумно относиться к своему подходу к интеграции майндфулнесс, нужно учитывать плюсы и минусы и не видеть в этом методе панацею.
Этот пост за авторством black crow. Большое-большое спасибо! Если вы запутались между майндфулнесс, вчувствованием и какое из них принимают утром, а какое на ночь, вы не одиноки. А представьте, сколько усилий и майндфулнесса требуется, чтобы такие штуки написать. Если вам нравится читать этот канал, пожалуйста, не скупитесь на рекомендацию и перешлите лучшее друзьям. Если вам переслали этот пост, пожалуйста, зайдите, осмотритесь и подпишитесь.
BY newSpeaks
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
The STAR Market, as is implied by the name, is heavily geared toward smaller innovative tech companies, in particular those engaged in strategically important fields, such as biopharmaceuticals, 5G technology, semiconductors, and new energy. The STAR Market currently has 340 listed securities. The STAR Market is seen as important for China’s high-tech and emerging industries, providing a space for smaller companies to raise capital in China. This is especially significant for technology companies that may be viewed with suspicion on overseas stock exchanges.
Should You Buy Bitcoin?
In general, many financial experts support their clients’ desire to buy cryptocurrency, but they don’t recommend it unless clients express interest. “The biggest concern for us is if someone wants to invest in crypto and the investment they choose doesn’t do well, and then all of a sudden they can’t send their kids to college,” says Ian Harvey, a certified financial planner (CFP) in New York City. “Then it wasn’t worth the risk.” The speculative nature of cryptocurrency leads some planners to recommend it for clients’ “side” investments. “Some call it a Vegas account,” says Scott Hammel, a CFP in Dallas. “Let’s keep this away from our real long-term perspective, make sure it doesn’t become too large a portion of your portfolio.” In a very real sense, Bitcoin is like a single stock, and advisors wouldn’t recommend putting a sizable part of your portfolio into any one company. At most, planners suggest putting no more than 1% to 10% into Bitcoin if you’re passionate about it. “If it was one stock, you would never allocate any significant portion of your portfolio to it,” Hammel says.
