tg-me.com/nadidparid/8718
Create:
Last Update:
Last Update:
شخصی‌سازی دپامنو
📝 ایجاد دپامنو شخصی
برای ایجاد یک دپامنو شخصی، فعالیت‌هایی را که بیشترین تاثیر را بر افزایش دوپامین شما دارند شناسایی کرده و آن‌ها را در روال روزانه خود بگنجانید.
گام‌ها:
شناسایی فعالیت‌ها: فعالیت‌هایی که به شما شادی و انگیزه می‌دهند.
گنجاندن در روز: این فعالیت‌ها را به طور منظم در برنامه روزانه خود قرار دهید.
#ADHD #دوپامین #روتین_روزانه #شخصی_سازی
#سیدمجتبی_رباطجزی
پایان 😊
@nadidparid
BY 👣وارثان فروید👣
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Share with your friend now:
tg-me.com/nadidparid/8718