🤔 В последнее время нравится думать про #центрирование как про способ привнести ощущение большей безопасности в своё состояние. И от этого ощущения зависит качество моего ответа на внешние и внутренние стимулы будь-то новые задачи в бизнесе или критика, которую я слышу в свой адрес.
Можно по-разному говорить и думать про центрирование. Например, Венди Палмер описывает эту базовую практику как точку отсчета, выбранную на основе телесных ощущений.
🤓 Для первого знакомства и понимания что такое центрирование, и в чем эта техника саморегуляции может быть нам полезна, читайте подборку от авторов канала.
🤔 В последнее время нравится думать про #центрирование как про способ привнести ощущение большей безопасности в своё состояние. И от этого ощущения зависит качество моего ответа на внешние и внутренние стимулы будь-то новые задачи в бизнесе или критика, которую я слышу в свой адрес.
Можно по-разному говорить и думать про центрирование. Например, Венди Палмер описывает эту базовую практику как точку отсчета, выбранную на основе телесных ощущений.
🤓 Для первого знакомства и понимания что такое центрирование, и в чем эта техника саморегуляции может быть нам полезна, читайте подборку от авторов канала.
Secure video calling is in high demand. As an alternative to Zoom, many people are using end-to-end encrypted apps such as WhatsApp, FaceTime or Signal to speak to friends and family face-to-face since coronavirus lockdowns started to take place across the world. There’s another option—secure communications app Telegram just added video calling to its feature set, available on both iOS and Android. The new feature is also super secure—like Signal and WhatsApp and unlike Zoom (yet), video calls will be end-to-end encrypted.
Telegram is riding high, adding tens of million of users this year. Now the bill is coming due.Telegram is one of the few significant social-media challengers to Facebook Inc., FB -1.90% on a trajectory toward one billion users active each month by the end of 2022, up from roughly 550 million today.
