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DEXA 报告 2025 - 减脂这事上吃比运动重要的印证
过去的两年里我都做了 DEXA scan,于是这逐渐从一次好玩变成了每年 benchmark 身体健康状况和健身成果的年度活动。
除了体脂率的小退步之外,其它数值都是正向的变化,其实怎么看来都是个不错的结果,一年来的更健康的习惯肯定整体是对身体有利的。且年初经历了卵巢囊肿爆掉病了半年,外加上班举铁时间少了,肌肉也没掉,很高兴了。
#wellness #blog
BY 椒盐豆豉剪报
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