Telegram Group & Telegram Channel
Мороженое летом

Недавно с клиенткой разбирала запрос по мороженому - какое выбрать? Летом ведь милое дело съесть вкусное мороженое, сидя на лавочке в парке. 0 осуждения, я лично очень это люблю 😋

Как выбрать из изобилия:
1️⃣Смотрим состав. Сливки + сгущенка + сахар, еще дополнительные ингредиенты будет достаточным. Если состав мороженого на полстраницы, приемлемо, но в следующий раз можно поискать еще.
2️⃣Самое менее калорийное, как правило, мороженое сорбет. Но даже если нет в составе сахара, а присутствует сок, то это тоже добавленный сахар.
3️⃣Даже следуя рекомендациям по питанию, мороженое спокойно вписывается в рацион. Средняя калорийность стаканчика - 200-250 ккал. Это 10% от обычного рациона как и рекомендует ВОЗ :)
4️⃣Идеальный вариант - готовить дома. На йогурте, фруктах, варьируя ингредиенты и экспериментируя.

В любом случае, если мороженое не заменяет полностью рацион и не задвигает базовые пищевые группы, то выбирайте то, что больше нравится.

Разбираем обычный стаканчик vs протеиновый? Накидайте ❤️ и пойдем с ревизией :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tg-me.com/masha_pro_zozh/1905
Create:
Last Update:

Мороженое летом

Недавно с клиенткой разбирала запрос по мороженому - какое выбрать? Летом ведь милое дело съесть вкусное мороженое, сидя на лавочке в парке. 0 осуждения, я лично очень это люблю 😋

Как выбрать из изобилия:
1️⃣Смотрим состав. Сливки + сгущенка + сахар, еще дополнительные ингредиенты будет достаточным. Если состав мороженого на полстраницы, приемлемо, но в следующий раз можно поискать еще.
2️⃣Самое менее калорийное, как правило, мороженое сорбет. Но даже если нет в составе сахара, а присутствует сок, то это тоже добавленный сахар.
3️⃣Даже следуя рекомендациям по питанию, мороженое спокойно вписывается в рацион. Средняя калорийность стаканчика - 200-250 ккал. Это 10% от обычного рациона как и рекомендует ВОЗ :)
4️⃣Идеальный вариант - готовить дома. На йогурте, фруктах, варьируя ингредиенты и экспериментируя.

В любом случае, если мороженое не заменяет полностью рацион и не задвигает базовые пищевые группы, то выбирайте то, что больше нравится.

Разбираем обычный стаканчик vs протеиновый? Накидайте ❤️ и пойдем с ревизией :)

BY С любовью, ЗОЖ




Share with your friend now:
tg-me.com/masha_pro_zozh/1905

View MORE
Open in Telegram


telegram Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

What is Telegram?

Telegram’s stand out feature is its encryption scheme that keeps messages and media secure in transit. The scheme is known as MTProto and is based on 256-bit AES encryption, RSA encryption, and Diffie-Hellman key exchange. The result of this complicated and technical-sounding jargon? A messaging service that claims to keep your data safe.Why do we say claims? When dealing with security, you always want to leave room for scrutiny, and a few cryptography experts have criticized the system. Overall, any level of encryption is better than none, but a level of discretion should always be observed with any online connected system, even Telegram.

The seemingly negative pandemic effects and resource/product shortages are encouraging and allowing organizations to innovate and change.The news of cash-rich organizations getting ready for the post-Covid growth economy is a sign of more than capital spending plans. Cash provides a cushion for risk-taking and a tool for growth.

telegram from us


Telegram С любовью, ЗОЖ
FROM USA