tg-me.com/m_progress/466
Last Update:
🙌5 звичок для продуктивної роботи мозку🙌
💤Сон для подолання стресу
Усі стресові емоції, що накопичуються протягом дня, наш прекрасний мозок вбирає в себе, як губка, і саме під час сну він обробляє весь негатив. Тому одним із найпростіших і корисних подарунків, які ми можемо подарувати нашом мозку - це якісний здоровий сон.
☀️Прокидайтесь разом із сонечком
В нашому мозку є свій унікальний годинник тіла, який завжди підказує, коли організм готовий прокинутися і працювати. Найкраще прокидатись разом із сходом сонечка (як дітки), щоб мати багато часу попереду на виконання своїх справ.
♻️Не забувайте про користь риб’ячого жиру (вітамінів)
Він має не аби-які позитивні переваги для здоров’я мозку. Сприяє покращенню пам’яті, концентрації та допомагає швидше засвоїти інформацію. А споживати його можна у вигляді капсул, що мають приємний лимонний післясмак.
🧘🏻♀️Привчіть себе до медитації
Медитація проникає в нашу підсвідомість і має незліченну кількість неврологічних переваг. Завдяки різноманітним методам медитації, ви зможете навчити свій розум більш щасливого, здорового та приємного життя.
🔺Вийдіть із зони комфорту
Наш мозок потребує новизни, щоб розвиватись. Повторюючи щодня завдання, які здавались надскладними або ж ставили в незручну ситуацію, ми дозволяємо мозку розвивати нові здібності та вміння. Не бійтесь пробувати і ви будете собою гордитися.
BY Progress
Share with your friend now:
tg-me.com/m_progress/466