Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tg-me/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/kontrtv/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tg-me/post.php on line 50 Анчоусы и Маргаритки | Telegram Webview: kontrtv/1683 -
Есть два совершенно мудацких, на мой взгляд, утверждения, про преодоление себя и выход из зоны комфорта. Под зоной комфорта, видимо, имеется в виду тихое болотце повседневности, а под преодолением - тяжёлый бдсм мозга, когда нужно в перманенте жрать силос и убиваться на тернистой дороге к физическому и какому-то там ещё совершенству.
Лично для себя я решил, что ничего такого не нужно. Потому что это неприятно и конечно. Насилие над собой конечно даже при железобетонной силе воли - однажды организм сам говорит тебе, что не может заниматься этой херней с вылетом некоторых внутренних органов в особо волевых случаях.
правила очень просты:
1) никуда не спешить 2) делать что-нибудь 3) делать, что хочешь 4) пить воду 5) считать калории 6) ни в чем себе не отказывать 7) получать от всего этого удовольствие
Самое нудное из списка - считать калории. До тех пор, пока этот пункт в мозгу не совпадает с пунктом 3, ты этого не делаешь, понимая, что ездишь в плохо знакомом городе без навигатора и готов попадать в точку назначения сколь угодно долго или не попасть вообще.
Весьма полезно эту точку назначения хотя бы наметить. Я, например, сделал слайд с картинками год назад, и больше ни разу его не открывал. Покажу на днях. Ну и слегка пробегусь по пунктам.
Есть два совершенно мудацких, на мой взгляд, утверждения, про преодоление себя и выход из зоны комфорта. Под зоной комфорта, видимо, имеется в виду тихое болотце повседневности, а под преодолением - тяжёлый бдсм мозга, когда нужно в перманенте жрать силос и убиваться на тернистой дороге к физическому и какому-то там ещё совершенству.
Лично для себя я решил, что ничего такого не нужно. Потому что это неприятно и конечно. Насилие над собой конечно даже при железобетонной силе воли - однажды организм сам говорит тебе, что не может заниматься этой херней с вылетом некоторых внутренних органов в особо волевых случаях.
правила очень просты:
1) никуда не спешить 2) делать что-нибудь 3) делать, что хочешь 4) пить воду 5) считать калории 6) ни в чем себе не отказывать 7) получать от всего этого удовольствие
Самое нудное из списка - считать калории. До тех пор, пока этот пункт в мозгу не совпадает с пунктом 3, ты этого не делаешь, понимая, что ездишь в плохо знакомом городе без навигатора и готов попадать в точку назначения сколь угодно долго или не попасть вообще.
Весьма полезно эту точку назначения хотя бы наметить. Я, например, сделал слайд с картинками год назад, и больше ни разу его не открывал. Покажу на днях. Ну и слегка пробегусь по пунктам.
Хороших выходных
BY Анчоусы и Маргаритки
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
With the help of the Search Filters option, users can now filter search results by type. They can do that by using the new tabs: Media, Links, Files and others. Searches can be done based on the particular time period like by typing in the date or even “Yesterday”. If users type in the name of a person, group, channel or bot, an extra filter will be applied to the searches.
Among the actives, Ascendas REIT sank 0.64 percent, while CapitaLand Integrated Commercial Trust plummeted 1.42 percent, City Developments plunged 1.12 percent, Dairy Farm International tumbled 0.86 percent, DBS Group skidded 0.68 percent, Genting Singapore retreated 0.67 percent, Hongkong Land climbed 1.30 percent, Mapletree Commercial Trust lost 0.47 percent, Mapletree Logistics Trust tanked 0.95 percent, Oversea-Chinese Banking Corporation dropped 0.61 percent, SATS rose 0.24 percent, SembCorp Industries shed 0.54 percent, Singapore Airlines surrendered 0.79 percent, Singapore Exchange slid 0.30 percent, Singapore Press Holdings declined 1.03 percent, Singapore Technologies Engineering dipped 0.26 percent, SingTel advanced 0.81 percent, United Overseas Bank fell 0.39 percent, Wilmar International eased 0.24 percent, Yangzijiang Shipbuilding jumped 1.42 percent and Keppel Corp, Thai Beverage, CapitaLand and Comfort DelGro were unchanged.
