BIOMACHINE ✔

3 СТОЛПА ЗДОРОВЬЯ — ЗАЛОГ ДОЛГОСРОЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Давайте по порядку. С самых основ.

Прежде чем начинать любую работу над своим здоровьем, важно проанализировать, а ту ли точку приложения усилий я выбрал?

Вместо десятков лишних "телодвижений" лучше сделать одно, уверенное и с пониманием дела.

Организм человека – это система.
И как в любой другой, у нее есть элементы, от которых зависит все.
Пока вы не разобрались с ними, работа с мелкими частностями малоэффективна.

🔴ОПОРНО–ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ (ОДА)

Каркас и фундамент. Это кости, суставы, связки, сухожилия, мышцы.

Любые искривления и смещения в скелете, травмы, дисбаланс в развитии мышц — неизбежно влияют на всё остальное.

😃Отсутствие регулярной правильной нагрузки тоже приводит к их деградации.

Это одна из основных точек контроля, с которой необходимо работать.

🔴ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ (ВО)

Их множество, каждый со своими задачами. И стоит одному сбавить обороты — страдает вся система.

Это целый завод, который достается нам по праву рождения.

Многие органы обладают большим запасом прочности и долго не дают о себе знать, даже когда начались проблемы. Поэтому важно выстроить правильную стратегию превентивных мер.

🔴ЖИДКОСТНЫЕ СИСТЕМЫ (ЖС)

Жидкостей в нашем теле больше десятка. На слуху обычно только кровь и лимфа.

И на самом деле, за точку приложения внимания и усилий их брать удобнее всего:

🟢Во-первых, у них глобальная роль, которая связана со всем остальным миром жидкостей.
🟢Во-вторых, на них мы можем проще всего воздействовать за счет понятных и прикладных инструментов.

Постарайтесь теперь это визуализировать.

Представить, как каждая из этих систем выглядит и работает внутри вас.

Важно запомнить и заложить в своей памяти эту структуру — она поможет оценивать эффективность своих действий в отношении своего здоровья.

— Насколько сильно то или иное действие скажется на моём ОДА, ВО или ЖС?

И выбирать только те, которые дают максимальную отдачу.

В следующих постах мы пройдемся по каждому "столпу" отдельно.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tg-me.com/it/BIOMACHINE/com.bmchn/388

82.7K viewsedited  Nov 5, 2023 at 18:18

3 СТОЛПА ЗДОРОВЬЯ — ЗАЛОГ ДОЛГОСРОЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Давайте по порядку. С самых основ.

Прежде чем начинать любую работу над своим здоровьем, важно проанализировать, а ту ли точку приложения усилий я выбрал?

Вместо десятков лишних "телодвижений" лучше сделать одно, уверенное и с пониманием дела.

Организм человека – это система.
И как в любой другой, у нее есть элементы, от которых зависит все.
Пока вы не разобрались с ними, работа с мелкими частностями малоэффективна.

🔴ОПОРНО–ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ (ОДА)

Каркас и фундамент. Это кости, суставы, связки, сухожилия, мышцы.

Любые искривления и смещения в скелете, травмы, дисбаланс в развитии мышц — неизбежно влияют на всё остальное.

😃Отсутствие регулярной правильной нагрузки тоже приводит к их деградации.

Это одна из основных точек контроля, с которой необходимо работать.

🔴ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ (ВО)

Их множество, каждый со своими задачами. И стоит одному сбавить обороты — страдает вся система.

Это целый завод, который достается нам по праву рождения.

Многие органы обладают большим запасом прочности и долго не дают о себе знать, даже когда начались проблемы. Поэтому важно выстроить правильную стратегию превентивных мер.

🔴ЖИДКОСТНЫЕ СИСТЕМЫ (ЖС)

Жидкостей в нашем теле больше десятка. На слуху обычно только кровь и лимфа.

И на самом деле, за точку приложения внимания и усилий их брать удобнее всего:

🟢Во-первых, у них глобальная роль, которая связана со всем остальным миром жидкостей.
🟢Во-вторых, на них мы можем проще всего воздействовать за счет понятных и прикладных инструментов.

Постарайтесь теперь это визуализировать.

Представить, как каждая из этих систем выглядит и работает внутри вас.

Важно запомнить и заложить в своей памяти эту структуру — она поможет оценивать эффективность своих действий в отношении своего здоровья.

— Насколько сильно то или иное действие скажется на моём ОДА, ВО или ЖС?

И выбирать только те, которые дают максимальную отдачу.

В следующих постах мы пройдемся по каждому "столпу" отдельно.