Telegram Group & Telegram Channel
#القيلولة.

◀️ بما انو فصل الصيف قرب وصارت القيلولة متل الواجب لهيك حنحيلكن عن فوائدها الصحية.
▪️القيلولة هي النوم بعد صلاة الظهر لمدة قصيرة وهي وقفة قصيرة في مسيرة اليوم وهي فترة يخلد فيها الإنسان إلى السكينة للاسترخاء والاستراحة أو للتأمل والتفكير أو لتفريغ شحنات الهواجس والقلق وضغوط العمل.
▪️وجد باحثون ايضاً أن قيلولة منتصف النهار تساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط وهو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح. وقال الخبراء إن القيلولة تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية.

#تتلخص_فوائد_القيلولة_بالتالي:

1⃣• التخفيف من التعب والإرهاق اليومي.
2⃣• الشعور بالاسترخاء.
3⃣• زيادة مستويات التنبه والتركيز.
4⃣• تحسين الحالة المزاجية.
5⃣• تحسين القدرة على القيام بالمهام المختلفة.
6⃣• تحسين المهارات اللازمة لحل المشاكل المعقدة والقدرات الإبداعية (خاصة إذا كانت القيلولة من 20-90 دقيقة ولكن لا ينصح العلماء بإطالة القيلولة لهذا القدر).
7⃣• تحسين صحة القلب وذلك نظراً لما للقيلولة من قدرة على تخفيف مستويات التوتر.
8⃣• ينصح العلماء عموماً بالابتعاد عن تناول القهوة في فترة الظهيرة والاستعاضة عنها بقيلولة قصيرة لاستعادة النشاط والتركيز.
9⃣• القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحاً.
👍1



tg-me.com/drtabtob/8434
Create:
Last Update:

#القيلولة.

◀️ بما انو فصل الصيف قرب وصارت القيلولة متل الواجب لهيك حنحيلكن عن فوائدها الصحية.
▪️القيلولة هي النوم بعد صلاة الظهر لمدة قصيرة وهي وقفة قصيرة في مسيرة اليوم وهي فترة يخلد فيها الإنسان إلى السكينة للاسترخاء والاستراحة أو للتأمل والتفكير أو لتفريغ شحنات الهواجس والقلق وضغوط العمل.
▪️وجد باحثون ايضاً أن قيلولة منتصف النهار تساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط وهو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح. وقال الخبراء إن القيلولة تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية.

#تتلخص_فوائد_القيلولة_بالتالي:

1⃣• التخفيف من التعب والإرهاق اليومي.
2⃣• الشعور بالاسترخاء.
3⃣• زيادة مستويات التنبه والتركيز.
4⃣• تحسين الحالة المزاجية.
5⃣• تحسين القدرة على القيام بالمهام المختلفة.
6⃣• تحسين المهارات اللازمة لحل المشاكل المعقدة والقدرات الإبداعية (خاصة إذا كانت القيلولة من 20-90 دقيقة ولكن لا ينصح العلماء بإطالة القيلولة لهذا القدر).
7⃣• تحسين صحة القلب وذلك نظراً لما للقيلولة من قدرة على تخفيف مستويات التوتر.
8⃣• ينصح العلماء عموماً بالابتعاد عن تناول القهوة في فترة الظهيرة والاستعاضة عنها بقيلولة قصيرة لاستعادة النشاط والتركيز.
9⃣• القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحاً.

BY 💊 ثقافة صحية طبية 😉(اساسيات طبطوب)


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283

Share with your friend now:
tg-me.com/drtabtob/8434

View MORE
Open in Telegram


ثقافة صحية طبية اساسيات طبطوب Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Singapore stock market has alternated between positive and negative finishes through the last five trading days since the end of the two-day winning streak in which it had added more than a dozen points or 0.4 percent. The Straits Times Index now sits just above the 3,060-point plateau and it's likely to see a narrow trading range on Monday.

That strategy is the acquisition of a value-priced company by a growth company. Using the growth company's higher-priced stock for the acquisition can produce outsized revenue and earnings growth. Even better is the use of cash, particularly in a growth period when financial aggressiveness is accepted and even positively viewed.he key public rationale behind this strategy is synergy - the 1+1=3 view. In many cases, synergy does occur and is valuable. However, in other cases, particularly as the strategy gains popularity, it doesn't. Joining two different organizations, workforces and cultures is a challenge. Simply putting two separate organizations together necessarily creates disruptions and conflicts that can undermine both operations.

ثقافة صحية طبية اساسيات طبطوب from us


Telegram 💊 ثقافة صحية طبية 😉(اساسيات طبطوب)
FROM USA