💊 ثقافة صحية طبية 😉(اساسيات طبطوب)

*غذاء يحسن الذاكرة اللفظية والوظيفة للدماغ* 🧠
#معلومات_عامة

🧠 *في بحث جديد* دأبت قناة إسعافات أولية فقط على نقله وذلك حول الدماغ والذي يعد أحد أهم الأعضاء تعقيداً واستخداماً وأهمية، وهو نظام التشغيل الرئيس لأجسامنا روحياً وجسدياً ولكن مع مرور الوقت يبدأ هذا النظام التشغيلي بالتباطؤ، مصداقاً لقول المولى في محكم كتابة ((وَمَن نُّعَمِّرْهُ نُنَكِّسْهُ فِى ٱلْخَلْقِ أَفَلَا يَعْقِلُونَ)) صدق الله العظيم..

🧠 *ومع ذلك*، فقد اثبتت البحوث الحديثة إلى أن تناول أغذية معينة من شأنها تؤخر ذلك وتحسن قدرات الذاكرة اللفظية، والوظيفة التنفيذية.. . للدماغ.

🧠 *حيث تشير* دراسة جديدة نُشرت مؤخراً في المجلة البريطانية للتغذية، إلى أن المكملات (كزيت السمك) الذي يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تحتوي على 1000 ملجم من (Docosahexaenoic acid) DHA حمض الدوكوساهيكسانويك بالإضافة إلى العناصر الغذائية الداعمة، تنتج تحسينات مماثلة في وظائف المخ لممارسة الرياضة لدى النساء الأكبر سناً.

🧠 *الدراسة أجريت* من قبل باحثين في جامعة بورنماوث وجامعة روهامبتون، وفحصوا آثار المكملات والتمارين الرياضية على الحركة والوظيفة الإدراكية لدى النساء الأكبر سنا.

🧠 *الباحثون حددوا* تحسينات كبيرة مماثلة في مقياسين رئيسيين لوظيفة الدماغ والذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية.
🧠 *وقد تضمنت:*

1️⃣ *الذاكرة اللفظية* إلى أي مدى يمكنك تذكر المعلومات؛ مدى سهولة تذكر الكلمات في القائمة.

2️⃣ *الوظيفة التنفيذية* الطريقة التي يدير بها عقلك المعلومات التي يتلقاها، وتخطيط أفعالك ومعلوماتك.

🧠 *الدراسة فحصت* أولئك الذين كانوا يتناولون تلك المكملات ولا يمارسون الرياضة، وأولئك الذين لم يتناولون مكملات ولكنهم يمارسون الرياضة، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي (الكنترول)، وخلصت إلى أن المكملات تنتج تأثيرات مماثلة على وظائف المخ مثل التمارين الرياضية. قناة إسعافات أولية فقط.

🧠 *الدراسة شملت* النساء اللائي تزيد أعمارهن عن 60 عاماً (متوسط العمر 67 عاماً)، وجرى إعطاء المكملات لمدة 24 أسبوعا (168يوم) وممارسة الرياضة لمدة 12 أسبوعاً الأخيرة (84).

🧠 *الدراسة كانت* بقيادة البروفيسور سيمون ديال كبير المحاضرين ومنسق البرنامج لدرجة الماجستير في علم الأعصاب السريري في جامعة روهامبتون. ... تناول السمك الدهني وعلى رأسه السلمون.. راجين من الله لكم دوام الصحة والعافية.

👍1

www.tg-me.com/us/ ثقافة صحية طبية اساسيات طبطوب /com.drtabtob/2679

18.4K viewsedited  May 10, 2021 at 01:04

*غذاء يحسن الذاكرة اللفظية والوظيفة للدماغ* 🧠
#معلومات_عامة

🧠 *في بحث جديد* دأبت قناة إسعافات أولية فقط على نقله وذلك حول الدماغ والذي يعد أحد أهم الأعضاء تعقيداً واستخداماً وأهمية، وهو نظام التشغيل الرئيس لأجسامنا روحياً وجسدياً ولكن مع مرور الوقت يبدأ هذا النظام التشغيلي بالتباطؤ، مصداقاً لقول المولى في محكم كتابة ((وَمَن نُّعَمِّرْهُ نُنَكِّسْهُ فِى ٱلْخَلْقِ أَفَلَا يَعْقِلُونَ)) صدق الله العظيم..

🧠 *ومع ذلك*، فقد اثبتت البحوث الحديثة إلى أن تناول أغذية معينة من شأنها تؤخر ذلك وتحسن قدرات الذاكرة اللفظية، والوظيفة التنفيذية.. . للدماغ.

🧠 *حيث تشير* دراسة جديدة نُشرت مؤخراً في المجلة البريطانية للتغذية، إلى أن المكملات (كزيت السمك) الذي يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تحتوي على 1000 ملجم من (Docosahexaenoic acid) DHA حمض الدوكوساهيكسانويك بالإضافة إلى العناصر الغذائية الداعمة، تنتج تحسينات مماثلة في وظائف المخ لممارسة الرياضة لدى النساء الأكبر سناً.

🧠 *الدراسة أجريت* من قبل باحثين في جامعة بورنماوث وجامعة روهامبتون، وفحصوا آثار المكملات والتمارين الرياضية على الحركة والوظيفة الإدراكية لدى النساء الأكبر سنا.

🧠 *الباحثون حددوا* تحسينات كبيرة مماثلة في مقياسين رئيسيين لوظيفة الدماغ والذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية.
🧠 *وقد تضمنت:*

1️⃣ *الذاكرة اللفظية* إلى أي مدى يمكنك تذكر المعلومات؛ مدى سهولة تذكر الكلمات في القائمة.

2️⃣ *الوظيفة التنفيذية* الطريقة التي يدير بها عقلك المعلومات التي يتلقاها، وتخطيط أفعالك ومعلوماتك.

🧠 *الدراسة فحصت* أولئك الذين كانوا يتناولون تلك المكملات ولا يمارسون الرياضة، وأولئك الذين لم يتناولون مكملات ولكنهم يمارسون الرياضة، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي (الكنترول)، وخلصت إلى أن المكملات تنتج تأثيرات مماثلة على وظائف المخ مثل التمارين الرياضية. قناة إسعافات أولية فقط.

🧠 *الدراسة شملت* النساء اللائي تزيد أعمارهن عن 60 عاماً (متوسط العمر 67 عاماً)، وجرى إعطاء المكملات لمدة 24 أسبوعا (168يوم) وممارسة الرياضة لمدة 12 أسبوعاً الأخيرة (84).

🧠 *الدراسة كانت* بقيادة البروفيسور سيمون ديال كبير المحاضرين ومنسق البرنامج لدرجة الماجستير في علم الأعصاب السريري في جامعة روهامبتون. ... تناول السمك الدهني وعلى رأسه السلمون.. راجين من الله لكم دوام الصحة والعافية.

BY 💊 ثقافة صحية طبية 😉(اساسيات طبطوب)