🩸|| تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن له عدة اسباب اما بسبب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون او بسبب تناول الدهون المشبعه .
⭕️|| اسباب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون ......
1||- لما تصحى من النوم و تمر ثلاث ساعات بدون آكل يبداء جسمك يفرز هرمون الكورتيزون اللي يحفز الجسم على تخزين الدهون في منطقة البطن ... حتى تتفادي هذا اول ما تصحى تناول وجبة فطور صحيه وهذا نقطه مهمه جدا ..
2||- الضغط والتوتر العصبي. اذا حسيت بتوتر ضروري تطلع الطاقه السلبيه بممارسة الرياضه . لان اذا ما تخلصت من التوتر و الضغط جسمك راح ينتج كميه كبيره من هرمون الكورتيزون اللي يزيد شهيتك ويزيد الوزن ويقل من سرعة حرق الدهون.
3||- تناول الدهون المشبعه. الدهون المشبعه تكون متواجده ف عدة اطعمه ضروري نتجنبها ونقلل من تناولها حتى نتخلص من دهون البطن.
📍|| كيف اعرف اذا كانت نسبة هرمون الكورتيزون عاليه او طبيعيه ... زيادة هرمون الكورتيزون لها اعراض _ زياده ف الشهيه _ صداع _ تشقق الاظافر _ سوء الهضم _ ارتفاع نسبة الكوليسترول _ الام في العظام _ اكتئاب _ عدم انتظام الدوره الشهريه ( لدى النساء ) _ تساقط الشعر….
🩸|| تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن له عدة اسباب اما بسبب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون او بسبب تناول الدهون المشبعه .
⭕️|| اسباب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون ......
1||- لما تصحى من النوم و تمر ثلاث ساعات بدون آكل يبداء جسمك يفرز هرمون الكورتيزون اللي يحفز الجسم على تخزين الدهون في منطقة البطن ... حتى تتفادي هذا اول ما تصحى تناول وجبة فطور صحيه وهذا نقطه مهمه جدا ..
2||- الضغط والتوتر العصبي. اذا حسيت بتوتر ضروري تطلع الطاقه السلبيه بممارسة الرياضه . لان اذا ما تخلصت من التوتر و الضغط جسمك راح ينتج كميه كبيره من هرمون الكورتيزون اللي يزيد شهيتك ويزيد الوزن ويقل من سرعة حرق الدهون.
3||- تناول الدهون المشبعه. الدهون المشبعه تكون متواجده ف عدة اطعمه ضروري نتجنبها ونقلل من تناولها حتى نتخلص من دهون البطن.
📍|| كيف اعرف اذا كانت نسبة هرمون الكورتيزون عاليه او طبيعيه ... زيادة هرمون الكورتيزون لها اعراض _ زياده ف الشهيه _ صداع _ تشقق الاظافر _ سوء الهضم _ ارتفاع نسبة الكوليسترول _ الام في العظام _ اكتئاب _ عدم انتظام الدوره الشهريه ( لدى النساء ) _ تساقط الشعر….
BY 💊 ثقافة صحية طبية 😉(اساسيات طبطوب)
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Telegram and Signal Havens for Right-Wing Extremists
Since the violent storming of Capitol Hill and subsequent ban of former U.S. President Donald Trump from Facebook and Twitter, the removal of Parler from Amazon’s servers, and the de-platforming of incendiary right-wing content, messaging services Telegram and Signal have seen a deluge of new users. In January alone, Telegram reported 90 million new accounts. Its founder, Pavel Durov, described this as “the largest digital migration in human history.” Signal reportedly doubled its user base to 40 million people and became the most downloaded app in 70 countries. The two services rely on encryption to protect the privacy of user communication, which has made them popular with protesters seeking to conceal their identities against repressive governments in places like Belarus, Hong Kong, and Iran. But the same encryption technology has also made them a favored communication tool for criminals and terrorist groups, including al Qaeda and the Islamic State.
Launched in 2013, Telegram allows users to broadcast messages to a following via “channels”, or create public and private groups that are simple for others to access. Users can also send and receive large data files, including text and zip files, directly via the app.The platform said it has more than 500m active users, and topped 1bn downloads in August, according to data from SensorTower. ثقافة صحية طبية اساسيات طبطوب from us
