📌به خاطر بررسی اینکه آیا مصرف شیر و محصولات لبنی 🍶 بر کیفیت خواب اثر دارد یا نه اومدن یک بررسی جامع روی مطالعات منتشر شده؛ نتایج هم نشون داده شیر و لبنیات برای بهبود کیفیت خواب 😴 می تونند مفید باشن
❓حالا به چه دلیلی این حرف مطرح شد👇🏻
✔️تریپتوفان زیاد لبنیات که در تولید ملاتونین نقش دارد. ملاتونین نیز در تنظیم الگوهای خواب نقش دارد
✔️ اثر بر میکروبهای مفید روده از طریق محور مغز - روده – میکروبیوم (میکروبهای روده)🦠
✔️غذاهای حاوی GABA شامل غذاهای تخمیر شده و ماست🍥 در بهبود کیفیت خواب موثرند. GABA یک انتقال دهنده عصبی است که هنگام خواب در بدن سنتز می شود. @Donut_Clinic
📌به خاطر بررسی اینکه آیا مصرف شیر و محصولات لبنی 🍶 بر کیفیت خواب اثر دارد یا نه اومدن یک بررسی جامع روی مطالعات منتشر شده؛ نتایج هم نشون داده شیر و لبنیات برای بهبود کیفیت خواب 😴 می تونند مفید باشن
❓حالا به چه دلیلی این حرف مطرح شد👇🏻
✔️تریپتوفان زیاد لبنیات که در تولید ملاتونین نقش دارد. ملاتونین نیز در تنظیم الگوهای خواب نقش دارد
✔️ اثر بر میکروبهای مفید روده از طریق محور مغز - روده – میکروبیوم (میکروبهای روده)🦠
✔️غذاهای حاوی GABA شامل غذاهای تخمیر شده و ماست🍥 در بهبود کیفیت خواب موثرند. GABA یک انتقال دهنده عصبی است که هنگام خواب در بدن سنتز می شود. @Donut_Clinic
BY کلینیک تغذیه دونات
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Durov said on his Telegram channel today that the two and a half year blockchain and crypto project has been put to sleep. Ironically, after leaving Russia because the government wanted his encryption keys to his social media firm, Durov’s cryptocurrency idea lost steam because of a U.S. court. “The technology we created allowed for an open, free, decentralized exchange of value and ideas. TON had the potential to revolutionize how people store and transfer funds and information,” he wrote on his channel. “Unfortunately, a U.S. court stopped TON from happening.”
Look for Channels Online
You guessed it – the internet is your friend. A good place to start looking for Telegram channels is Reddit. This is one of the biggest sites on the internet, with millions of communities, including those from Telegram.Then, you can search one of the many dedicated websites for Telegram channel searching. One of them is telegram-group.com. This website has many categories and a really simple user interface. Another great site is telegram channels.me. It has even more channels than the previous one, and an even better user experience.These are just some of the many available websites. You can look them up online if you’re not satisfied with these two. All of these sites list only public channels. If you want to join a private channel, you’ll have to ask one of its members to invite you.
