tg-me.com/bmtu_press/25596
Last Update:
Saharlikni rejalashtirish kun davomida energiya darajasini saqlab qolishning kalitidir.
✅Bu yerda siz eʼtibor berishingiz kerak boʻlgan baʼzi oziq-ovqatlar:
Tuxum
➡️ Proteyin va muhim oziq moddalar bilan toʻldirilgan ular sizni toʻliq va energiya bilan taʼminlash uchun ideal.
Yogurt
➡️ Ichak sogʻligʻini qoʻllab-quvvatlash va doimiy energiya chiqarishni qoʻllab-quvvatlaydigan oqsil, kalsiy va probiyotiklarning ajoyib manbai.
Yogʻsiz mol goʻshti yoki tovuq
➡️ Mushak massasini saqlab qolish va toʻyinganlikni uzaytirish uchun B vitaminlari va oqsil bilan toʻldirilgan.
➡️ Proteyinga boy suhur roʻza paytida ochlikdan saqlaydi.
Banan
➡️ Darhol va doimiy energiya taʼminoti uchun kaliy va oddiy uglevodlar bilan toʻldirilgan.
Yongʻoq va Urugʻlar
➡️ Bodom, yongʻoq va chia va zigʻir kabi urugʻlar doimiy energiya uchun sogʻlom yogʻlar, oqsil va tolaga toʻla.
@SoglomHayot
Rasmiy sahifalarimiz⤵️
Site | Telegram | YouTube | Instagram | Facebook | Virtual murojaat
BY BUXORO MTU FILIALI AXBOROT XIZMATI

Share with your friend now:
tg-me.com/bmtu_press/25596