تحلیل رفتار متقابل ( TA )

‍ ‍ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

کتاب: #خویشتن_جدید
نویسنده: #مورییل_جیمز_و_لوییس_ساواری
مترجم: #دکتر_بهمن_دادگستر
بازنویسی: #فریبرز_پیشداد
بخش دوم : خود ارتباطی
موضوع فصل آموزشی: #روابط_مکمل
#موضوع_۲۷۸: #از_گیر_درآمدن
منبع: ص ۴۰۹ تا ۴۱۰
@tahlil_raftar_motaghabel

روابط ایستا بیشتر اوقات به ایجاد احساس‌های منفی و غیر خوب و کسالت و خستگی منجر می‌شود. اگر افراد درگیر رابطه مایل به تغییر این وضعیت باشند، می‌توانند بدین منظور از روابط متقابل متقاطع استفاده کنند. در چنین مواردی روابط متقابل متقاطع، سالم و مفید موثر خواهد بود.
روند کار ساده است: ابتدا روشن کنید که شما و طرف مقابلتان در چه نوعی از رابطه ی متقابل مکمل گیر افتاده اید. سپس حالت نفسانی خودتان را تغییر دهید و سرانجام از یک حالت نفسانی متفاوت با یکی دیگر از حالات نفسانی طرف مقابل سخن بگویید. به عنوان مثال اگر رابطه ی شما به صورت (( والد )) به (( کودک )) بوده است، سعی کنید با (( بالغ )) خود طرف مقابل را مورد خطاب قرار دهید و یا اگر الگوهای رفتاری شما به صورت (( بالغ )) به (( بالغ )) بوده است، سعی کنید که شروع رفتار متقابل شما به صورت (( کودک )) به (( کودک )) باشد.
استفاده از رابطه ی متقابل متقاطع، ممکن است روشن کننده مسئله باشد، ولی آن را حل نکند، اما کمترین نتیجه اش این است که با کنار گذاشتن الگوهای رفتاری ایستا، وضعیت را آشکار می سازد. اگر یک طرف و یا هر دو طرف رابطه، تصمیم نگیرند که الگوهای رفتاری را تغییر دهند، احتمالاً در رابطه هیچ گونه پیشرفتی حاصل نخواهد شد. مثال:

۱. از بس که درباره ی فیزیک حرف زدیم دیگه حالم به هم میخوره، بیاید بریم بیرون کمی بگردیم.
۲. من متوجه شدم که تو هرگز نمی خواهی جایی بری، مگر اینکه من هم همراهت باشم. آیا متوجه شده ای که این موضوع واقعیت دارد؟
۳. یک ساعته که داریم بازی می‌کنیم، دوست دارید یک ساعت هم روی این قراردادهای جدید کار کنیم؟

@tahlil_raftar_motaghabel
تمرین: به رابطه‌ای که ممکن است در آن گیر افتاده باشید و یا به رابطه ی ایستایی که شاهد آن بوده اید، فکر کنید. سپس الگوهای رفتاری رابطه ی متقابل و همیشگی را که به کاربرد شده اند بیابید. برای روشن ساختن مسئله و یافتن الگوهای رفتاری متقاطع، روش هایی را توضیح دهید که می توانید بدان وسیله حالت نفسانی خود را تغییر دهید.

@tahlil_raftar_motaghabel

www.tg-me.com/us/تحلیل رفتار متقابل TA /com.TAhlil_raftar_motaghabel/3710

1.1K viewsSep 6, 2020 at 05:22

‍ ‍ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

کتاب: #خویشتن_جدید
نویسنده: #مورییل_جیمز_و_لوییس_ساواری
مترجم: #دکتر_بهمن_دادگستر
بازنویسی: #فریبرز_پیشداد
بخش دوم : خود ارتباطی
موضوع فصل آموزشی: #روابط_مکمل
#موضوع_۲۷۸: #از_گیر_درآمدن
منبع: ص ۴۰۹ تا ۴۱۰
@tahlil_raftar_motaghabel

روابط ایستا بیشتر اوقات به ایجاد احساس‌های منفی و غیر خوب و کسالت و خستگی منجر می‌شود. اگر افراد درگیر رابطه مایل به تغییر این وضعیت باشند، می‌توانند بدین منظور از روابط متقابل متقاطع استفاده کنند. در چنین مواردی روابط متقابل متقاطع، سالم و مفید موثر خواهد بود.
روند کار ساده است: ابتدا روشن کنید که شما و طرف مقابلتان در چه نوعی از رابطه ی متقابل مکمل گیر افتاده اید. سپس حالت نفسانی خودتان را تغییر دهید و سرانجام از یک حالت نفسانی متفاوت با یکی دیگر از حالات نفسانی طرف مقابل سخن بگویید. به عنوان مثال اگر رابطه ی شما به صورت (( والد )) به (( کودک )) بوده است، سعی کنید با (( بالغ )) خود طرف مقابل را مورد خطاب قرار دهید و یا اگر الگوهای رفتاری شما به صورت (( بالغ )) به (( بالغ )) بوده است، سعی کنید که شروع رفتار متقابل شما به صورت (( کودک )) به (( کودک )) باشد.
استفاده از رابطه ی متقابل متقاطع، ممکن است روشن کننده مسئله باشد، ولی آن را حل نکند، اما کمترین نتیجه اش این است که با کنار گذاشتن الگوهای رفتاری ایستا، وضعیت را آشکار می سازد. اگر یک طرف و یا هر دو طرف رابطه، تصمیم نگیرند که الگوهای رفتاری را تغییر دهند، احتمالاً در رابطه هیچ گونه پیشرفتی حاصل نخواهد شد. مثال:

۱. از بس که درباره ی فیزیک حرف زدیم دیگه حالم به هم میخوره، بیاید بریم بیرون کمی بگردیم.
۲. من متوجه شدم که تو هرگز نمی خواهی جایی بری، مگر اینکه من هم همراهت باشم. آیا متوجه شده ای که این موضوع واقعیت دارد؟
۳. یک ساعته که داریم بازی می‌کنیم، دوست دارید یک ساعت هم روی این قراردادهای جدید کار کنیم؟

@tahlil_raftar_motaghabel
تمرین: به رابطه‌ای که ممکن است در آن گیر افتاده باشید و یا به رابطه ی ایستایی که شاهد آن بوده اید، فکر کنید. سپس الگوهای رفتاری رابطه ی متقابل و همیشگی را که به کاربرد شده اند بیابید. برای روشن ساختن مسئله و یافتن الگوهای رفتاری متقاطع، روش هایی را توضیح دهید که می توانید بدان وسیله حالت نفسانی خود را تغییر دهید.

@tahlil_raftar_motaghabel

BY تحلیل رفتار متقابل ( TA )