هو حالة عدم النشاط أو الكسل والتراجع عن القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي. قد يشعر الشخص المصاب بالخمول بعدم الرغبة في القيام بالأعمال الضرورية أو بالحركة والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية. يمكن أن تظهر الخمول بصورة مؤقتة نتيجة للإجهاد أو الإرهاق، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة وأثرت على جودة الحياة، قد تكون مشكلة تستدعي الاهتمام .
تتضمن الأعراض الشائعة للخمول ما يلي: 🟢. نقص الطاقة والشعور بالتعب الدائم. 🟢. صعوبة في التركيز والانتباه. 🟢. تأخر في القيام بالمهام والأعمال. 🟢. فقدان الاهتمام والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والترفيهية. 🟢 شعور بالكسل العام والرغبة في الراحة الدائمة. 🟢 الشعور بالاكتئاب أو انخفاض المزاج.
توجد عدة أسباب محتملة للخمول، ومنها: 🟩. نقص النوم أو سوء النوم، مثل الأرق. 🟩. التوتر والقلق الزائد. 🟩. الاكتئاب أو اضطرابات مزاجية أخرى. 🟩. نمط الحياة غير الصحي، مثل النظام الغذائي السيء أو النشاط البدني المحدود. 🟩. بعض الحالات الصحية، مثل فقر الدم، اضطرابات الغدة الدرقية، أو مشاكل في الغدة الكظرية،او القولون 🟩. بعض الأدوية التي يتم تناولها.
للوقاية من الخمول وتحسين النشاط والحيوية، يمكن اتباع بعض النصائح، مثل: 🟩. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والراحة الكافية. 🟩. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يساهم النشاط البدني في زيادة مستويات الطاقة وتحسين المزاج. 🟩. الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي، مع تجنب الأطعمة الثقيلة والمشروبات الغازية والسكريات المكررة. 🟩. تنظيم مستويات التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق. 🟩. التحكم في استهلاك المنبهات مثل الكافيين والسجائر، وتجنب الاعتماد عليها لزيادة النشاط.
هو حالة عدم النشاط أو الكسل والتراجع عن القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي. قد يشعر الشخص المصاب بالخمول بعدم الرغبة في القيام بالأعمال الضرورية أو بالحركة والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية. يمكن أن تظهر الخمول بصورة مؤقتة نتيجة للإجهاد أو الإرهاق، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة وأثرت على جودة الحياة، قد تكون مشكلة تستدعي الاهتمام .
تتضمن الأعراض الشائعة للخمول ما يلي: 🟢. نقص الطاقة والشعور بالتعب الدائم. 🟢. صعوبة في التركيز والانتباه. 🟢. تأخر في القيام بالمهام والأعمال. 🟢. فقدان الاهتمام والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والترفيهية. 🟢 شعور بالكسل العام والرغبة في الراحة الدائمة. 🟢 الشعور بالاكتئاب أو انخفاض المزاج.
توجد عدة أسباب محتملة للخمول، ومنها: 🟩. نقص النوم أو سوء النوم، مثل الأرق. 🟩. التوتر والقلق الزائد. 🟩. الاكتئاب أو اضطرابات مزاجية أخرى. 🟩. نمط الحياة غير الصحي، مثل النظام الغذائي السيء أو النشاط البدني المحدود. 🟩. بعض الحالات الصحية، مثل فقر الدم، اضطرابات الغدة الدرقية، أو مشاكل في الغدة الكظرية،او القولون 🟩. بعض الأدوية التي يتم تناولها.
للوقاية من الخمول وتحسين النشاط والحيوية، يمكن اتباع بعض النصائح، مثل: 🟩. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والراحة الكافية. 🟩. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يساهم النشاط البدني في زيادة مستويات الطاقة وتحسين المزاج. 🟩. الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي، مع تجنب الأطعمة الثقيلة والمشروبات الغازية والسكريات المكررة. 🟩. تنظيم مستويات التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق. 🟩. التحكم في استهلاك المنبهات مثل الكافيين والسجائر، وتجنب الاعتماد عليها لزيادة النشاط.
أمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية
BY لنفسي اهستر😴
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Spiking bond yields driving sharp losses in tech stocks
A spike in interest rates since the start of the year has accelerated a rotation out of high-growth technology stocks and into value stocks poised to benefit from a reopening of the economy. The Nasdaq has fallen more than 10% over the past month as the Dow has soared to record highs, with a spike in the 10-year US Treasury yield acting as the main catalyst. It recently surged to a cycle high of more than 1.60% after starting the year below 1%. But according to Jim Paulsen, the Leuthold Group's chief investment strategist, rising interest rates do not represent a long-term threat to the stock market. Paulsen expects the 10-year yield to cross 2% by the end of the year.
A spike in interest rates and its impact on the stock market depends on the economic backdrop, according to Paulsen. Rising interest rates amid a strengthening economy "may prove no challenge at all for stocks," Paulsen said.
The SSE was the first modern stock exchange to open in China, with trading commencing in 1990. It has now grown to become the largest stock exchange in Asia and the third-largest in the world by market capitalization, which stood at RMB 50.6 trillion (US$7.8 trillion) as of September 2021. Stocks (both A-shares and B-shares), bonds, funds, and derivatives are traded on the exchange. The SEE has two trading boards, the Main Board and the Science and Technology Innovation Board, the latter more commonly known as the STAR Market. The Main Board mainly hosts large, well-established Chinese companies and lists both A-shares and B-shares.
