Telegram Group & Telegram Channel
Антидепрессанты. Ожидание и реальность.

Думаю, что у большинства людей, которые не принимали антидепрессанты, неправильное представление о том, как они работают. И, как следствие — завышенные ожидания: «Доктор прописал мне таблетки — сейчас начну их пить, и жизнь быстро наладится». Во всяком случае, так было у меня.

Во-первых, эти препараты начинают действовать не сразу, а имеют отложенный и накопительный эффект. Первые признаки улучшения появляются примерно через 1–3 недели.
Во-вторых, нет никакого «вау-эффекта». На антидепрессантах мир не начинает казаться тебе захватывающим приключением, а окружающие люди не видятся добрыми эльфами…

Происходит медленный сдвиг от мыслей в стиле «Жизнь — дерьмо» к мыслям в стиле «Жизнь — дерьмо, но не такое уж и приторное — есть можно, хоть и без удовольствия». Т.е. мышление двигается от пессимистичного в сторону пессимистично-нейтрального. Это идёт медленно.

Со временем, после того как ты сам начинаешь вовлекаться в окружающую тебя жизнь, мышление продолжает сдвигаться дальше — в сторону нейтрального. Но сами по себе таблетки дают только стартовый импульс. Может, у меня была не столь глубокая депрессия, и тем, кто на самом дне, они дают гораздо больший пинок. Но вряд ли этот пинок приводит их выше, чем на «пессимистично-нейтральный» уровень. Дальше всё равно нужно работать самому.

Я этого не понимал, а всё сидел и ждал, когда вокруг меня начнут появляться розовые единороги, которые решат мои проблемы. А они всё не появлялись… Поэтому я решил ускорить процесс их пришествия, добавив катализатор к моим антидепрессантам — старое, доброе, красное, сухое вино. Через полгода после начала терапии я плотно сидел и на антидепрессантах, и на вине. Пишу это сейчас и сам охреневаю от своего прежнего «креатива».

По итогу, жить с антидепрессантами стало действительно легче. А вкупе с вином — ещё и веселее, но я настоятельно не советую, т.к. это только затягивает процесс.
Во всяком случае, я перестал думать о смерти каждый день. Не, не о самоубийстве (о нём я никогда не думал), а о смерти как о неком неизбежном событии, которое ждёт меня когда-то в будущем. Я стал потихоньку возвращаться к нормальной жизни, к обычным делам. И жизнь стала налаживаться. В какой-то момент ты смотришь на груду грязных носков, которые лежат у тебя под столом уже 4 месяца, и думаешь: «Пора, наверно, их отнести в стирку». Берёшь — и несёшь.

Теперь пару слов для тех, кто не в курсе, что такое депрессия в реальности, и даёт советы в духе: «Надо просто заняться спортом, и всё пройдёт. Я вот 4 раза в неделю хожу в спортзал — и нет никакой депрессии».
Я первые 40 лет своей жизни вообще никуда не ходил и ничем не занимался, пил пивасик, и у меня было всё в полном порядке. Но это не значит, что совет «сидеть дома и пить пиво» кому-то поможет выйти из депрессии. Да, есть такие люди, которым спорт помог. Но это не значит, что он поможет любому, т.к. причины и глубина депрессии бывают разные. Например, если у человека депрессия вызвана жёсткой нехваткой гормонов щитовидной железы, то даже 10 часов на велосипеде не поднимут серотонин до вменяемого уровня. Никакой спорт в любых количествах ему не поможет. В этом случае нужно идти к врачу, сдавать анализы и по результатам анализов проводить гормонозаместительную терапию.



tg-me.com/LiveAndWorkInGermany/181
Create:
Last Update:

Антидепрессанты. Ожидание и реальность.

Думаю, что у большинства людей, которые не принимали антидепрессанты, неправильное представление о том, как они работают. И, как следствие — завышенные ожидания: «Доктор прописал мне таблетки — сейчас начну их пить, и жизнь быстро наладится». Во всяком случае, так было у меня.

Во-первых, эти препараты начинают действовать не сразу, а имеют отложенный и накопительный эффект. Первые признаки улучшения появляются примерно через 1–3 недели.
Во-вторых, нет никакого «вау-эффекта». На антидепрессантах мир не начинает казаться тебе захватывающим приключением, а окружающие люди не видятся добрыми эльфами…

Происходит медленный сдвиг от мыслей в стиле «Жизнь — дерьмо» к мыслям в стиле «Жизнь — дерьмо, но не такое уж и приторное — есть можно, хоть и без удовольствия». Т.е. мышление двигается от пессимистичного в сторону пессимистично-нейтрального. Это идёт медленно.

Со временем, после того как ты сам начинаешь вовлекаться в окружающую тебя жизнь, мышление продолжает сдвигаться дальше — в сторону нейтрального. Но сами по себе таблетки дают только стартовый импульс. Может, у меня была не столь глубокая депрессия, и тем, кто на самом дне, они дают гораздо больший пинок. Но вряд ли этот пинок приводит их выше, чем на «пессимистично-нейтральный» уровень. Дальше всё равно нужно работать самому.

Я этого не понимал, а всё сидел и ждал, когда вокруг меня начнут появляться розовые единороги, которые решат мои проблемы. А они всё не появлялись… Поэтому я решил ускорить процесс их пришествия, добавив катализатор к моим антидепрессантам — старое, доброе, красное, сухое вино. Через полгода после начала терапии я плотно сидел и на антидепрессантах, и на вине. Пишу это сейчас и сам охреневаю от своего прежнего «креатива».

По итогу, жить с антидепрессантами стало действительно легче. А вкупе с вином — ещё и веселее, но я настоятельно не советую, т.к. это только затягивает процесс.
Во всяком случае, я перестал думать о смерти каждый день. Не, не о самоубийстве (о нём я никогда не думал), а о смерти как о неком неизбежном событии, которое ждёт меня когда-то в будущем. Я стал потихоньку возвращаться к нормальной жизни, к обычным делам. И жизнь стала налаживаться. В какой-то момент ты смотришь на груду грязных носков, которые лежат у тебя под столом уже 4 месяца, и думаешь: «Пора, наверно, их отнести в стирку». Берёшь — и несёшь.

Теперь пару слов для тех, кто не в курсе, что такое депрессия в реальности, и даёт советы в духе: «Надо просто заняться спортом, и всё пройдёт. Я вот 4 раза в неделю хожу в спортзал — и нет никакой депрессии».
Я первые 40 лет своей жизни вообще никуда не ходил и ничем не занимался, пил пивасик, и у меня было всё в полном порядке. Но это не значит, что совет «сидеть дома и пить пиво» кому-то поможет выйти из депрессии. Да, есть такие люди, которым спорт помог. Но это не значит, что он поможет любому, т.к. причины и глубина депрессии бывают разные. Например, если у человека депрессия вызвана жёсткой нехваткой гормонов щитовидной железы, то даже 10 часов на велосипеде не поднимут серотонин до вменяемого уровня. Никакой спорт в любых количествах ему не поможет. В этом случае нужно идти к врачу, сдавать анализы и по результатам анализов проводить гормонозаместительную терапию.

BY Live&WorkInGermany


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283

Share with your friend now:
tg-me.com/LiveAndWorkInGermany/181

View MORE
Open in Telegram


Live&WorkInGermany Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The S&P 500 slumped 1.8% on Monday and Tuesday, thanks to China Evergrande, the Chinese property company that looks like it is ready to default on its more-than $300 billion in debt. Cries of the next Lehman Brothers—or maybe the next Silverado?—echoed through the canyons of Wall Street as investors prepared for the worst.

Pinterest (PINS) Stock Sinks As Market Gains

Pinterest (PINS) closed at $71.75 in the latest trading session, marking a -0.18% move from the prior day. This change lagged the S&P 500's daily gain of 0.1%. Meanwhile, the Dow gained 0.9%, and the Nasdaq, a tech-heavy index, lost 0.59%. Heading into today, shares of the digital pinboard and shopping tool company had lost 17.41% over the past month, lagging the Computer and Technology sector's loss of 5.38% and the S&P 500's gain of 0.71% in that time. Investors will be hoping for strength from PINS as it approaches its next earnings release. The company is expected to report EPS of $0.07, up 170% from the prior-year quarter. Our most recent consensus estimate is calling for quarterly revenue of $467.87 million, up 72.05% from the year-ago period.

Live&WorkInGermany from us


Telegram Live&WorkInGermany
FROM USA