Поиск собственного «я» — задача непростая, но при этом очень важная. В этом вам поможет IFS-терапия — системная семейная психотерапия субличностей. Этот современный подход основан на идее множественности личности: в человеке сосуществуют разные части, и есть энергия, которая их соединяет (ее называют энергией Self). Важно: это действенный метод. В 2015 году его включили в реестр доказательных и проверенных моделей в США.

IFS-терапия подходит для решения множества психологических проблем, с которыми люди обращаются к психотерапевту. В частности, она может улучшить общее самочувствие человека, помочь повысить самооценку и стрессоустойчивость, справиться с тревогой, депрессивными расстройствами, паническими состояниями, фобиями, проработать травмы. А также дополнить медикаментозное лечение при различных заболеваниях.  

Вместе с одним из самых востребованных российских психотерапевтов Владимиром Дашевским разбираемся, кто такие менеджеры, пожарные, изгнанники и внутренняя семья, живущие внутри нас, а также учимся техникам ролевой проработки (полезная игра в доктора!) и визуализации, которые помогут найти общий язык с собой настоящим и с миром (даже самыми сложными индивидуумами).

Каждый год мы сталкиваемся с одной и той же проблемой — мостами. В период их разводки Петербург фактически разделен на несколько частей и, чтобы добраться из одной в другую, нужно ехать по ЗСД. Решить вопрос могло бы ночное водное такси: на реках нет «пробок», функционируют пристани и более того, когда-то подобное сообщение в Петербурге было.

Так почему же каждая новая попытка организовать рейсовое сообщение по воде остается неудачной? И почему Петербург не стал полноценной Северной Венецией, где речной транспорт реально связывает берега? На эти вопросы отвечает в своей колонке транспортный эксперт Лаборатории Градопланирования Илья Резников.

Спойлер: есть как минимум три причины, по которым ночное водное такси, как бы мы того не хотели, не может быть запущено. По крайней мере сейчас!