Что делать с изжогой

Я думаю, всё сталкивались с неприятным чувством жжения за грудиной. Это и есть изжога.

Связана она с забросом кислоты из желудка в пищевод.

Это бывает при проблемах с желудком или пищеводом, то есть эзофагит, ГЭРБ, диспепсия.

Что делать:

📌Обратить внимание после каких продуктов появляется изжога. Если вы точно увидели эту связь, постарайтесь убрать эти продукты.

📌Нормализовать само питание по частоте. Может быть просто совершенно нерегулярное питание.

Если  после вышеперечисленного изжога всё равно продолжается, нужно обследоваться.

Сделать анализ мочи, крови, биохимический анализ, анализ кала, УЗИ, ФГДС.

Не пропустите изменения родинки

Вы знали, что весной солнце самое активное?

Сегодня поговорим о профилактике рака кожи. Что же нужно делать в первую очередь?

1️⃣Ограничить воздействие ультрафиолетового излучения на кожу.

2️⃣Использовать солнцезащитные крема для кожи и солнцезащитные очки для глаз.

3️⃣Забыть о солярии.

4️⃣Регулярно проверять кожные покровы и родинки на наличие подозрительных изменений.

5️⃣Своевременно обращаться к дерматологу.

Как помочь кишечнику

Есть проблемы, о которых многие стесняются говорить. Но от стеснения ваши проблемы никуда не денутся.

➕Сегодня я расскажу о причинах метеоризма и вздутия кишечника.

Если вас измучили эти проблемы, то нужно отказаться от:

📌сахара, в любом его виде;

📌мучных изделий, содержащих глютен;

📌молочных продуктов.

Грибы и бактерии, которые вырабатывают в кишечнике газ, очень любят именно эти продукты и прекрасно размножаются.

Есть смысл по немногу добавлять в свой рацион питания ферментированные продукты.

Красивые волосы

А вы хотите иметь красивые и здоровые волосы?

Дам несколько действующих советов.

💥Если у вас выпадают волосы, проверьте дефицит: железа, белка, цинка.

💥Если волосы медленно растут и ломаются, возможен дефицит: кальция, фолиевой кислоты, витаминов В и Е.

💥Если беспокоит перхоть, значит нехватка витаминов В6, В12, А, F.

Помочь исправить ситуацию поможет правильно подобранное и сбалансированное питание, коррекция дефицитов и приём биологически активных добавок при необходимости.

Можно ли « поставить» позвонок

Часто вижу рекламу о том, что некие специалисты могут помочь «поставить позвонок на место».

Я взываю к вашему благоразумию: не ведитесь на подобную ерунду!

Это невозможно. Никакой позвонок ни на какое место поставить нельзя.

Это состояние называется спондилолистез - когда один позвонок относительно другого начинает сползать.

Обычно это связано с повреждением дужки позвонка - суставчики, которые цепляют за выше- и нижележащие сегменты и не позволяют позвонкам двигаться.

Когда эти дужки по разным причинам разрушаются, позвонок «сползает».

Негативные последствия удаления аденоидов

Очень часто родители, услышав диагноз «аденоиды», бегут с ребёнком в больницу их удалять.

Не спешите!

❗️Удаление аденоидов показано при третьей степени разрастания, когда они полностью заполняют всю носоглотку.

В этом случае они закрывают вход в слуховые трубы, и ребёнок, при условии, что полость носа открыта, носом дышать не может.

Такие дети ходят с открытым ртом, и пока им аденоиды не удалят, проблема не решится.

Если же говорить о состоянии аденоидита, воспаления аденоидов, то это воспаление уходит.

Если говорить о второй степени аденоидов, то это лечится. Уходит отёк, уходит напряжение и аденоиды становятся первой степени.

Когда ребёнок находится в первой степени, вы его свозили летом на море, он поплавал, оздоровился, как правило, аденоиды уменьшаются до такого состояния, что их попросту не видно.

Во время операции при аденоидите фактически срезают воспаленную ткань, провоцируя ещё большее воспаление.

Астма

По моим наблюдениям, большинство людей считают, что астма это обязательно удушье. Это не так.

Астма - это заболевание с очень большим разнообразием симптомов и жалоб.

К примеру, существует просто кашлевой вариант бронхиальной астмы, когда единственной жалобой является приступообразный кашель.

Нередки жалобы на зажатость, тяжесть в области грудной клетки, свисты при дыхании.

❗️Поэтому очень важно обратить внимание на любое затруднение дыхания.

Не всегда удушье является классическим и обязательным элементом бронхиальной астмы.

Также я не рекомендую анализировать затруднён ли у вас вдох или выдох, так как это тоже не является обязательным элементом астмы.

ЭГДС. Показания и противопоказания

ЭГДС - эзофагогастродуаденоскопия делается по назначению врача, если имеются следующие симптомы:

✅частые боли неустановленной природы в верхней части живота, в области пищевода, желудка;
✅расстройства пищеварения: тошнота, рвота, изжога, отрыжка воздухом или пищей, нарушение стула, примеси крови в каловых массах, чёрный кал, положительный результат на скрытую кровь;
✅затруднение глотания, ощущение кома в горле;
✅снижение гемоглобина, ферритина, резкая потеря веса, общее снижение работоспособности.

Но как у любой другой процедуры, у ЭГДС есть противопоказания, о которых нужно помнить:

❌плохая свёртываемость крови, склонность к кровотечениям;
❌отек верхнего отдела дыхательного и пищеварительного тракта;
❌выраженный стеноз пищевода;
❌тяжёлые формы сердечной или дыхательной недостаточности;
❌острое нарушение кровообращения;
❌серьёзные психические заболевания;
❌значительное увеличение щитовидной железы.

Если вы не любите рыбу
 
Мы живём в таком мире, что проблема авитаминоза постепенно уходит в небытие. Невозможно представить себе современного человека с цингой, бери-бери или другим выраженным гиповитаминозом.
 
И на это есть целый ряд причин.
 
Во-первых, продукты легко можно заменить – например, если вы не любите рыбу, вы спокойно можете употреблять в пищу альтернативные морепродукты, которые содержат в своём составе Омега-3.
 
Во-вторых, вы всегда можете рассмотреть добавки с Омега-3 или же растительные источники, содержащие это вещество.
 
Так что, питайтесь полноценно и не скупитесь на витамины – и тогда никакие гипо- и уж тем более авитаминозы вам не грозят.

Мигрень и головная боль

Я сразу хочу сказать: это не синонимы. Мигрень - это самостоятельное заболевание, которое приводит к головной боли.

Мигрень преимущественно наследственное заболевание, которое чаще приводит к головной боли у женщин. Могу страдать и мужчины, но не так часто.

Мигрень может проявиться в любом возрасте. Она может проявляться вестибулярными симптомами: головокружением, тошнотой.

Я настоятельно рекомендую не терпеть мигрень, а сразу купировать приступ. Одними из лучших препаратов, которые подходят для этого, это триптаны.

Курение и алкоголь для беременных

При систематическом курении и употреблении алкоголя у плода возникает зависимость. Об этом все знают, говорят, боятся.

Но недавно я тут наткнулся на протокол одной из развитых стран, в котором утверждалось, если отбросить все формальности и подробности:
-От 1-2 сигарет в день ничего не будет;
-30 мл этанола (бокал вина) - безопасная доза;

Не хочу даже говорить о том, кто это исследовал. Никто. По сути заявления, взятые с потолка. Но которым, с#ка, следуют!

И еще раз хочу напомнить мамашкам, которые дымят на лавках, когда живот уже к носу подтягивается: вы забираете у ребенка кислород. Самым варварским способом! А потом получаем задержки в развитии и «врачи-убивцы».

А любительницам закинуть бокальчик винца (для гемоглобинУ) или опрокинуть бутылочку пива - безопасных доз алкоголя НЕ БЫВАЕТ!

Пьёте корвалол? Прекратите немедленно!

Хочу рассказать, почему пить корвалол это плохая идея.

Корвалол, как считают многие, лекарство на все случаи жизни: тут и седативный эффект, и спазмолитический. И, главное, продаётся без рецепта.

В состав этого препарата входят фенобарбитал, эфир валериановой кислоты, масло перечной мяты, хмеля и спирт.

Сразу скажу, что к фенобарбиталу со временем возникает толерантность: очень быстро с 20 капель человек переходит до пары пузырьков в день.

⚠️И чем больше корвалола поступает в организм, тем быстрее развивается барбитуратовая деменция.

А при попытках прекратить приём, возникает синдром отмены. Поэтому,  хорошо подумайте, прежде чем  принимать корвалол.

Боль в левом подреберье - это панкреатит?

Очень часто на приём приходят пациенты с жалобами на боли в левом подреберье и с порога заявляют, что у них панкреатит.

Но я спешу их разочаровать. Дело в том, что в левом подреберье может болеть не только поджелудочная железа.

В левом подреберье боль может быть из-за язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также боль может появиться из-за заболеваний тонкой кишки, толстой кишки, а также из-за заболеваний жёлчного пузыря.

Поэтому крайне важно вовремя обследоваться и получить правильное лечение.

Анализы перед похудением

Перед тем, как начать худеть, я всегда рекомендую проверить эти показатели.

1️⃣Глюкоза. Если она у вас повышена, значит есть нарушение толерантности к глюкозе. Поэтому, нужно вначале разобраться с этим состоянием.

2️⃣ Инсулин. Если его уровень выше 6 мкЕд/мл, значит, у вас инсулинорезистентность. Здесь также в первую очередь нужно бороться с этим состоянием.

3️⃣ Кортизол слюны в 4 пробирки. Если  есть отклонения, это может свидетельствовать о дисфункции надпочечников. А это всегда провоцирует переедание и абдоминальное ожирение.

4️⃣ Ферритин. Если показатель меньше 50 мкг/л, значит есть дефицит железа. Это свидетельствует о гипоксии в тканях. Такое состояние всегда приводит к перееданию.

5️⃣ Я всегда рекомендую худеющим проверить гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3, Т4 и липидограмму.

Антидепрессанты и привыкание к ним

Хочу развеять миф: антидепрессанты не вызывают привыкание. Единственное, что можно получить, так это «синдром отмены».

📌Антидепрессанты нужно отменять аккуратно и под контролем врача.

📌Не стоит прекращать терапию раньше, чем планировалось. Это приведёт к возвращению симптомов.

Неправильная отмена препаратов и возвращение симптомов - всё это способствовало рождению мифа о том, что антидепрессанты вызывают привыкание.

Ни психологически, ни физически привыкнуть к антидепрессантам нельзя. Поэтому, группу этих препаратов бояться не стоит, так как они назначаются не только при депрессии, но и в качестве профилактики мигрени, хронической боли.

Белые пятна на ногтях

Белые пятна на ногтях довольно частая проблема. Называются они лейконихии и самой частой причиной их появления являются банальные дефициты.

Если у вас появились лейконихии, то первым делом вам необходимо сдать всего 5 анализов:

✅белок общий;

✅альбумин;

✅общий анализ крови;

✅ферритин;

✅щелочная фосфатаза.

Если данные показатели у вас стремятся к нижней границе нормы, либо уже вышли за пределы нижней границе референсов, то вероятнее всего у вас есть дефициты витаминов и минералов, таких как железо, цинк и селен.

Вам необходимо их сначала скорректировать, а потом профилактировать.

Почки умирают молча

Почувствовать, что с почками что-то не так, можно только тогда, когда уже будет поздно.

Как бы банально это не звучало, но почка - это последняя терпила. Она не будет болеть от давления 200/120, она не будет ныть от высоких сахаров.

Даже при активном гломерулонефрите она может не подавать вида. Почка будет терпеть до того момента, пока просто не умрёт, или не будет совсем на грани, когда исправить уже ничего нельзя.

❓Как заметить, что с почками беда, если она молчит?

Ответ прост: лабораторная диагностика. Абсолютно здоровый человек должен 1 раз в год сдать минимум анализов, которые выявят проблему в 9 из 10 случаев.

В следующем посту напишу чек-ап по тем, кто очищает вашу кровь 24/7.

Резистентная артериальная гипертензия

Это состояние, когда оно крайне плохо поддаётся лечению.

🚩Какую же гипертензию можно считать резистентной?

Это такая гипертензия, которую больной лечит тремя или более антигипертензивными препаратами в максимальных дозах, один из которых диуретик.

Если при таком лечении давление снижается крайне плохо, меньше чем на 10 мм рт. ст., или вообще не реагирует на лечение в течение одного месяца, такую гипертензию считают резистентной.

Антитела при АИТе

Частый вопрос пациентов:«Зачем  сдавать кровь на антитела к щитовидной железе?»

Ценность анализа на антитела к щитовидной железе — это подтверждение аутоиммунного процесса, который могли заподозрить, к примеру, на УЗИ.

Также этот анализ важен для понимания, как часто в дальнейшем нужно контролировать щитовидную железу.

В случае когда антитела отрицательные, контроль щитовидной железы практически не требуется, может быть раз в 3-5 лет.

Когда гормоны в норме, но антитела положительные, то есть высокие, показан ежегодный контроль( ТТГ, Т-4 свободный) функций щитовидной железы, так как её работа может нарушиться.