Купила тут... 🤣 Я рассказывала, что собираю коллекцию? И эта уточка сделала наш тур... Никого не напоминает? 💃❤️‍🔥

Одни из лучших средств по улучшению качества жизни — это проверенные временем... Именно поэтому сегодня мы поговорим о китайской медицине ❤️‍🔥

Традиционная китайская медицина практикуется уже тысячи лет в Китае и других частях Азии. Она рассматривает тело и разум как взаимосвязанные и подверженные влиянию потока жизненной энергии (ци) по телу. И ниже коротко о самых распространенных практиках 👇

➡ Травяная медицина
Каждой «болячке» соответствует определенный рецепт... При этом, конечно, травы подбираются с оглядкой на индивидуальные потребности

➡ Акупунктура
Или иглоукалывание... Подразумевает введение тонких игл в определенные точки на теле для стимулирования потока энергии (ци) и поддержания баланса в организме 😳

Может помочь регулировать нервную систему: иглы вызывают глубокое расслабление во время процедур. Некоторые точки — например, внешняя анатомическая часть уха — могут стимулировать блуждающий нерв, который успокаивает организм и поддерживает пищеварительную систему

➡ Акупрессура
Предполагает воздействие на определенные точки на теле. Эти точки соответствуют тем же «меридианам» (каналам, по которым течет ци) которые используются в акупунктуре. Воздействуя на эти точки, акупрессура помогает поддерживаит баланс энергии в организме ❤️‍🔥

➡ Ци-гун
Ци-гун — что-то напоминающее меделнный танец! А вообще это дыхательные упражнения, сочетающиеся с медитативными техниками. Регулярная практика ци-гун помогает успокоить ум, уменьшить стресс и способствует эмоциональной стабильности 🥰

➡ Тай-чи
Как и ци-гун, тай-чи — это практика «ум-тело» (но при этом еще и боевое искусство!), сочетающая медленные, плавные движения с глубоким дыханием и умственным сосредоточением. Занятия тай-чи способствуют расслаблению, снижению тревожности, улучшению настроения и когнитивных функций

Если вам интересна какая-то из практик, пишите в комментариях — сделаю отдельный пост 🤭👇

Когда на несколько часов вышло солнце, и ты настроен брать от ситуации максимум... 🤣☀

«Заниматься здоровьем надо не за три дня до смерти, а за три года до начала болезни»
— китайская народная мудрость

В этот раз немного выходим за рамки рубрики... 🐉🏮 #цитатывеликих

Дальний Восток, это был какой-то особенный тур «Carmen P.S.»…

Языком тела так много можно сказать тем людям, которые умеют слушать. Хабаровск, Владивосток, Петропавловск- Камчатский! Вы нас услышали! Спасибо вам за теплый прием и вашу любовь. Мы обязательно еще вернемся❤️

Лучший способ разнообразить свой рацион — это добавлять приправы и зелень. И что же тут первым приходит на ум? Конечно же, укроп! 😁 Но кроме аромата и специфического вкуса, он обладает множеством полезных свойств. Вот некоторые из них:

➡ Богат витаминами и минералами

Укроп содержит витамины A, C и K, а также минералы, такие как кальций, железо и магний, которые необходимы для поддержания здоровья организма 💊

➡ Антиоксидантные свойства

Укроп богат антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и снижают риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые 🫀 заболевания и рак

➡ Улучшение пищеварения

Эфирные масла укропа способствуют улучшению пищеварения, уменьшают вздутие и помогают при желудочных спазмах. А еще укроп стимулирует выработку желудочного сока, что способствует более эффективному усвоению пищи 🔥

➡ Противовоспалительные свойства

Укроп обладает противовоспалительными свойствами — и это делает его полезным при лечении воспалительных заболеваний, таких как артрит и ревматизм

➡ Поддержка иммунной системы

Витамин C, содержащийся в укропе, играет важную роль в поддержке иммунной системы, способствуя защите организма от инфекций 🦠

➡ Здоровье костей

Высокое содержание кальция и витамина K в укропе способствует укреплению костей 🦴 и снижает риск остеопороза

И можно продолжать и продолжать... 🥰

В СССР была популярна так называемая «диета Плисецкой». Выглядит она так:

Утро: 100 г каши на воде
Обед: 150 г овощного супа и 100 г салата
Ужин: 30 г рыбы, 100 г салата и 60 г риса
Перекус: некрахмалистые овощи и несладкие фрукты

Но питалась ли так на самом деле Плисецкая? Почти наверняка нет. В то же время обсуждалось, что условиями рациона главной примы-балерины СССР было полное отсутствие мяса, молочных продуктов, яиц, мучных изделий, сахара и кофе... Так якобы можно сбросить 10 кг за две недели... 🙈 Было ли правдой это?...

Позже Плисецкая опровергала информацию о том, что она придерживалась какой-либо специальной диеты. Единственное, что нужно, чтобы похудеть — это меньше есть. Секрет прост... 😅

А на видео можете послушать, что на эту тему говорит сама великая балерина! 🔥

Памела Андерсон поддержала тренд на естественность и поделилась в соцсетях своей уходовой рутиной 🔥

Выглядит быстро и просто — совсем немногое нужно, чтобы так хорошо выглядеть в 56, получается?! 🤞

Смотрим и вдохновляемся, девочки 🥰

Вы не успели опомниться, а сегодня уже второй выпуск «Выжить в Дубае. Возвращение»!
18:30. ТНТ 🔥

Страсти накаляются, а заготовленные испытания ситуацию далеко не упрощают: смогут ли выдержать участники? Какие конфликты вспыхнут в этот раз — и какой ценой их смогут решить? Всё это — во второй серии 🙈

А пока жду ваши предсказания... 🤭👇