🍟 ۳ خوراکی ممنوعه برای سلامت روده

🔹 نوشت:
🔹حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم‌تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت‌های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می‌دهند.
🔹در همین زمینه، خوراکی‌هایی وجود دارند که ممکن است این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند، از جمله:
🔹1⃣ سیب زمینی سرخ‌شده
🔹2⃣ نوشابه
🔹3⃣ چیپس
🔹:
🍏 @Salamat_Fouri

۳ خوراکی ممنوعه برای سلامت روده

🔹حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم‌تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت‌های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می‌دهند.
🔹در همین زمینه، خوراکی‌هایی وجود دارند که ممکن است این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند، از جمله:
🔹سیب زمینی سرخ‌شده
🔹نوشابه
🔹چیپس
🍏 @Salamat_Fouri

ترفند ۵ ثانیه‌ای که نشان می‌دهد بدنتان کم‌آب شده است

🔹کم‌آبی مشکل شایعی است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی پوست و سردرد شود. ه
🔹در حالی که راه‌های زیادی برای تعیین اینکه آیا مایعات کافی دریافت می‌کنید وجود دارد، یک ترفند سریع و پنج ثانیه‌ای برای اینکه ببینید آیا بدنتان کم‌آبی است یا خیر، این روش توسط علم پشتیبانی می شود. این شامل یک تست مستقیم نیشگون گرفتن پوست است که می تواند سطح هیدراتاسیون شما را در کمتر از پنج ثانیه نشان دهد.
🔹پوست پشت دست خود را نیشگون بگیرید و نوک انگشت خود را همان‌جا فشار دهید. اگر پایین بیاید، نشان می‌دهد بدنتان به اندازه کافی آب دارد. دوباره تلاش کنید، اگر پوستتان این بار به جای اینکه به جای خود بازگردد، به همان شکل نیشگون بماند، نشان می‌دهد آب بدنتان کم شده است.
🍏 @Salamat_Fouri

🎥 پیام ویدئویی #سیدمحمدخاتمی درباره انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳

🔹سیدمحمدخاتمی در پیام ویدئویی، با اشاره به فسادستیزی و شایسته‌سالاری دکتر  در کنار ویژگی‌های برجسته راستگویی، پاکدستی، پاکدامنی، مردمداری و عدالتخواهی خاطرنشان کرد: آمدن و آوردن رویکردی به صحنه که درد مردم را دارد و عزم آن را دارد که با کمک خود مردم و فرزندان شایسته مردم به درمان بپردازد و ان‌شاءالله شجاعت اقدام را دارد، امیدبخش و نویددهنده به آینده‌ای بهتر است.
🔹در انتخابات گذشته رأی ندادم و با اکثریتی که احساس می کند گوشی برای شنیدن صدای او و دست توانایی برای رفع مشکلات او وجود ندارد همصدا شدم
🔹اینک فرصتی پیش آمده که امیدوارم روزنه ای باشد به فضایی که در آن صدای اکثریت شنیده شود و تفاوتی هرچند اندک در فضای کنونی پدید آید
🔹پزشکیان راستگو، پاکدست، پاکدامن، مردمی، عدالت‌خواه، فسادستیز و شایسته‌سالار است
🔹این بنده کوچک خداوند که خیر و پیشرفت کشور و سربلندی ملت و والایی و توانمندی جامعه را می‌خواهد به جناب دکتر پزشکیان رأی خواهد داد. #انتخابات_۱۴۰۳
✅ @Khabar_Fouri

ترفند ۵ ثانیه‌ای که نشان می‌دهد بدنتان کم‌آب شده است

🔹کم‌آبی مشکل شایعی است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی پوست و سردرد شود. ه
🔹در حالی که راه‌های زیادی برای تعیین اینکه آیا مایعات کافی دریافت می‌کنید وجود دارد، یک ترفند سریع و پنج ثانیه‌ای برای اینکه ببینید آیا بدنتان کم‌آبی است یا خیر، این روش توسط علم پشتیبانی می شود. این شامل یک تست مستقیم نیشگون گرفتن پوست است که می تواند سطح هیدراتاسیون شما را در کمتر از پنج ثانیه نشان دهد.
🔹پوست پشت دست خود را نیشگون بگیرید و نوک انگشت خود را همان‌جا فشار دهید. اگر پایین بیاید، نشان می‌دهد بدنتان به اندازه کافی آب دارد. دوباره تلاش کنید، اگر پوستتان این بار به جای اینکه به جای خود بازگردد، به همان شکل نیشگون بماند، نشان می‌دهد آب بدنتان کم شده است.
🍏 @Salamat_Fouri

🚷 رزیدنت‌های پزشکی با جایگاه دانشجو و وظایف متخصص/ آمار خودکشی رزیدنت‌ها باید در کانون توجه قرار گیرد

🔹همین روزهایی که همه درگیر انتخابات زودهنگام ریاست‌جمهوری هستند و مشکلات حوزه‌های دیگر در میان اخبار انتخابات کمرنگ و نادیده گرفته می‌شود، دو پزشک دیگر دست به خودکشی زده‌اند.
🔹علی قربانی، متخصص کودکان:
🔹در کشور ما دوران رزیدنتی به جای اینکه دورانی پر از شور و شادی برای رسیدن به آرزوی دیرینه افراد باشد دورانی همراه با تلخی و سختی‌های فراوان است.
🔹برخوردی که با رزیدنت‌های پزشکی در کشور ما می‌شود در هیچ کشور دیگری مصداق ندارد.
🔹دریافتی ما به عنوان رزیدنت حتی باعث می‌شد در خانه و در بین اعضای خانواده هم تحقیر شویم.
🔹امین سعادتی، متخصص گوش و حلق و بینی:
🔹حجم بالای کار، مسئولیت‌های فراوان، دریافت نکردن حقوق مکفی و نداشتن امنیت شغلی و... همه و همه دست به دست هم می‌دهند تا یک رزیدنت پزشکی راهی جز ادامه کار در پیش بگیرد/تجارت‌نیوز
🍏 @Salamat_Fouri

۳ خوراکی ممنوعه برای سلامت روده

🔹حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم‌تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت‌های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می‌دهند.
🔹در همین زمینه، خوراکی‌هایی وجود دارند که ممکن است این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند، از جمله:
🔹سیب زمینی سرخ‌شده
🔹نوشابه
🔹چیپس
🍏 @Salamat_Fouri

این لکه ها از کجا می آیند؟

🔹لکه های ناشی از افزایش سن می توانند مادرزادی یا اکتسابی باشند. با افزایش سن، تعداد آنها ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کمبود ویتامین ها، پیری پوست، اختلالات هورمونی و سایر بیماری ها افزایش یابد.
🔹ملانوسیت ها مسئول رنگدانه های پوست هستند. با افزایش تولید ملانین، رنگدانه افزایش می یابد و بالعکس.
🔹لکه ها ممکن است هایپرپیگمانته (تیره، مانند خال های مادرزادی) یا هیپوپیگمانته (سفید، مانند پسوریازیس یا ویتیلیگو) باشند.
🔹دلایل ظاهر شدن لکه های سنی اکتسابی:
🔹کمبود ویتامین های A، C، PP
🔹قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید
🔹آسیب های پوستی: آکنه، فورونکولوز، سوختگی، التهاب
🔹تغییرات هورمونی در دوران بارداری و یائسگی
🔹بیماریهای غدد درون ریز به ویژه غدد فوق کلیوی
🍏 @Salamat_Fouri

ارتباط مصرف زغال‌اخته با بهبود بیماری‌های مغز و اعصاب

🔹زغال‌اخته موجب بهبود ارتباط بین سلولی، مسیرهای سیگنالینگ، پلاستیسیته سیناپسی (انعطاف‌پذیری سیناپسی) و ارتباط آن با بهبود عملکرد حرکتی و شناختی می‌­شود.
🍏 @Salamat_Fouri

اگر کم حوصله هستید رنگ نارنجی را امتحان کنید.

🔹هنگام استحمام صبحگاهی از حوله نارنجی استفاده کنید.
🔹لباس‌های نارنجی بپوشید.
🔹رنگ نارنجی نشاط‌آور بوده و باعث افزایش خلق و روحیه می شود.
🍏 @Salamat_Fouri

به غذای کودک کم اشتهای خود دارچین اضافه کنید.

🔹پودر دارچین را از 8 ماهگی به انواع فرنی، دسر، پوره، نان و کیک که برای کودک تهیه می کنید اضافه کنید علاوه بر افزایش اشتها سبب خوش طعم شدن غذا می شود.
🍏 @Salamat_Fouri

سعى کنید هر روز کمى لیموترش در آب بنوشید

🔹لیمو ترش باعث:
🔹بهبود گوارش
🔹افزایش ایمنى بدن
🔹افزایش انرژى
🔹کمک به کاهش وزن
🔹ضد سرطان
🔹افزایش قدرت مغز
🔹جلوگیری از عطش و گرمازدگی
🍏 @Salamat_Fouri

پیشگیری از سکته قلبی با این نوشیدنی

🔹خبرآنلاین نوشت:
🔹طبق تحقیقات منتشرشده در مجلات قلب و عروق، اگر سه فنجان (یا بیشتر)، در هفته چای بنوشید، به نحوی سلامت قلب و عروق خود را تضمین کرده‌اید.
🍏 @Salamat_Fouri

هشدار؛ ابتلای ۹۰ ایرانی به تب دنگی

🔹بهرام عین‌اللهی، وزیر بهداشت اعلام کرد: با آزمایش‌های انجام‌شده در ایران، تاکنون ۹۰ نفر از هموطنان مورد گزش پشه آئدس قرار گرفته‌اند که ۳ نفر از آنان جان خود را از دست داده‌اند.
🍏 @Salamat_Fouri

همراهان گرامی خبرهای فوری مهم
🔹 به تازگی متوجه شدیم که برخی افراد در کانال‌های خبری ما، ری‌اکشن‌های فیکی را به برخی از پست‌های خبری اضافه می‌کنند.
💡شایان ذکر است که این اقدام از سوی "گروه رسانه‌ای خبرهای فوری مهم" نبوده و از لحاظ فنی هم ما بعنوان مدیران کانال هیچگونه امکان دخل و تصرفی در ری‌اکشن‌ها را نداریم
✅ @Khabar_Fouri

هرسال چند میلیون نفر به خاطر مصرف مشروبات الکلی می‌میرند؟

🔹سازمان جهانی بهداشت (WHO) روز گذشته (سه شنبه) اعلام کرد که الکل سالانه نزدیک به ۳ میلیون نفر را می‌کشد و در حالی که میزان مرگ و میر در سال‌های اخیر اندکی کاهش یافته است اما همچنان «به‌طور غیرقابل قبولی» این آمار زیاد است.
🔹در آخرین گزارش آژانس بهداشت سازمان ملل متحد در مورد الکل و سلامت آمده است که الکل از طریق رانندگی در حالت مستی، خشونت و سوء استفاده ها و بسیاری از بیماری ها و اختلالات، سالانه باعث مرگ و میر تقریباً یک نفر از هر ۲۰ نفر در جهان می شود.
🔹در این گزارش آمده است ۲.۶ میلیون مرگ به دلیل مصرف الکل در سال ۲۰۱۹ میلادی ثبت شده است.
🍏 @Salamat_Fouri

شناسایی ۱۲۲ مورد ابتلا به تب دنگی در کشور

🔹مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: بیماران اکثراً سابقه سفر به کشور امارات داشته‌اند و سه مورد از بیماران سابقه سفر به کشورهای پاکستان، عمان و بنین(غرب آفریقا) داشته‌اند.
🔹درحال حاضر پشه آئدس در استان‌های هرمزگان، سیستان‌وبلوچستان(چابهار و کنارک)، بوشهر(عسلویه و کنگان) و گیلان شیوع دارد.
🔹تعدادی از بیماران هم اکنون در بیمارستان بستری هستند و حال عمومی همه آنان خوب است.
🍏 @Salamat_Fouri

🎥 ظریف به مردم پیام انتخاباتی داد: روز جمعه ایران منتظر شماست

🔹سلام دوستان
🔹به تصمیم آنهایی که رای نمی‌دهند، احترام می‌گذارم؛ آزردگی آنها را با تمام وجود درک می‌کنم.
🔹اما به نظرم، این کنش بیش از آنکه در جهت تحقق آرمان‌های اکثریت باشد، به موفقیت اقلیت خواهد انجامید.
🔹حق اثرگذاری را از خود نگیریم.
🔹روز جمعه ایران منتظر شماست.#انتخابات_١۴٠٣
✅ @Khabar_Fouri