Иногда кажется, что призвание — это то, что мы готовы делать даже бесплатно.
Если вам нравится работа и вы работаете не только из-за денег — это классно. Но важно помнить, что в долгосрочной перспективе работа должна обеспечивать и достойную жизнь.
Стремление к достойной оплате не делает вас менее преданными своему призванию. А наоборот даст энтузиазм и энергию, чтобы делать то, что вы считаете важным
Если вам нравится работа и вы работаете не только из-за денег — это классно. Но важно помнить, что в долгосрочной перспективе работа должна обеспечивать и достойную жизнь.
Стремление к достойной оплате не делает вас менее преданными своему призванию. А наоборот даст энтузиазм и энергию, чтобы делать то, что вы считаете важным
На работе мы проводим много времени.
Помните, что чувствовать себя на работе плохо — это не ок, на работе можно чувствовать себя хорошо
Помните, что чувствовать себя на работе плохо — это не ок, на работе можно чувствовать себя хорошо
Попробуйте использовать технику Walking Meetings для встреч с коллегами: вместо того, чтобы сидеть за столом и обсуждать, прогуляйтесь вместе и пообсуждайте вопросы на ходу.
Ходьба и смена обстановки помогают снизить уровень стресса, создают менее формальную атмосферу и стимулируют творческую работу мозга
Ходьба и смена обстановки помогают снизить уровень стресса, создают менее формальную атмосферу и стимулируют творческую работу мозга
Свобода и автономность в работе делают нас счастливее, помогают сохранять интерес к работе и верить в свой профессионализм. А постоянный контроль вызывают стресс.
Если вы руководитель, постарайтесь помнить про это. Важно, чтобы у сотрудников была возможность влиять на свою работу и самим принимать решения в рамках своих обязанностей
Если вы руководитель, постарайтесь помнить про это. Важно, чтобы у сотрудников была возможность влиять на свою работу и самим принимать решения в рамках своих обязанностей
Важно иметь долгосрочную цель и помнить, зачем вы вообще ходите на работу.
Если вы не знаете долгосрочную цель своей организации, поговорите об этом с руководителем.
Без этого понимания можно почувствовать себя ненужными
Если вы не знаете долгосрочную цель своей организации, поговорите об этом с руководителем.
Без этого понимания можно почувствовать себя ненужными
Реклама · Текст клиента
Вероятно, когда-то искусственный интеллект обучится и затащит всех нас в Матрицу. А пока этого не произошло, из постов Дениса Скуратовского можно узнать как использовать ChatGPT для реального бизнеса.
Ещё вот кейс из Африки, где айтишники успешно побороли воровство электричества с помощью порнхаба. А вот тут полезный гайд из 26 пунктов, как эффективно поднять свою мотивацию с 3% до 100%.
Вообще Денис пишет о своем 25-летнем опыте в бизнесе, затрагивая неочевидные темы, и о том, как нестандартное мышление помогает решать задачи. В том числе как строить личную стратегию.
Денис — основатель DIY-платформы Стройпортал.ру, предприниматель и инвестор. Он относится к отцам-бизнесменам, и в канале, помимо денег, рассказывает как все совмещать с семьей, и найти гармонию в отношениях.
Если нужны интересные кейсы и мотивация творить, подписывайтесь: @DSrupt_mafia
Вероятно, когда-то искусственный интеллект обучится и затащит всех нас в Матрицу. А пока этого не произошло, из постов Дениса Скуратовского можно узнать как использовать ChatGPT для реального бизнеса.
Ещё вот кейс из Африки, где айтишники успешно побороли воровство электричества с помощью порнхаба. А вот тут полезный гайд из 26 пунктов, как эффективно поднять свою мотивацию с 3% до 100%.
Вообще Денис пишет о своем 25-летнем опыте в бизнесе, затрагивая неочевидные темы, и о том, как нестандартное мышление помогает решать задачи. В том числе как строить личную стратегию.
Денис — основатель DIY-платформы Стройпортал.ру, предприниматель и инвестор. Он относится к отцам-бизнесменам, и в канале, помимо денег, рассказывает как все совмещать с семьей, и найти гармонию в отношениях.
Если нужны интересные кейсы и мотивация творить, подписывайтесь: @DSrupt_mafia
Есть популярный совет «Съешьте лягушку с утра». Это про то, чтобы сделать самую трудную и неприятную задачу первым делом в начале дня.
Но он работает не со всеми. Необходимость сразу сделать сложное и неприятное дело может парализовать. Если у вас так, попробуйте делать наоборот.
Сделайте с утра что-то несложное и приятное. От этого появится импульс, уверенность в своих силах и вайб продуктивности. Затем вы сможете сделать что-то немного большее и наращивать темп. А дальше и большая задача «лягушка» уже не покажется такой страшной
Но он работает не со всеми. Необходимость сразу сделать сложное и неприятное дело может парализовать. Если у вас так, попробуйте делать наоборот.
Сделайте с утра что-то несложное и приятное. От этого появится импульс, уверенность в своих силах и вайб продуктивности. Затем вы сможете сделать что-то немного большее и наращивать темп. А дальше и большая задача «лягушка» уже не покажется такой страшной
Наше социальное благополучие зависит не только от сильных связей с близкими людьми. Важны и отношения с людьми, с которыми мы общаемся время от времени.
Если вы состоите в каком-то сообществе, попробуйте писать туда, а не только читать. Это поможет развить новые связи с людьми, с которыми у вас общие интересы и ценности
Если вы состоите в каком-то сообществе, попробуйте писать туда, а не только читать. Это поможет развить новые связи с людьми, с которыми у вас общие интересы и ценности
Реклама · Текст клиентки
В канале «Психолог не по Фрейду» вы не найдёте лозунгов, призывов и обещаний раскрыть «тайны бытия», зато найдёте кучу техник для самопомощи.
Попробуйте начать с серии постов про завышенные стандарты.
Канал ведёт Татьяна Ермакова — психолог в когнитивно-поведенческом подходе.
На своих примерах Татьяна показывает, как работает наша психика. Например, вот история о том, как тревога помогла спастись от уличных собак или почему важно беречь свою попу 😉
А по выходным в канале выходят смешные и полезные истории про Васю и рубрика «Психология от котейки».
Если хотите узнать, откуда берутся страхи, для чего нужна тревога, чем вреден перфекционизм и полезна «здоровая лень», поплакать или посмеяться от души, заглядывайте в канал: @Tatiana_Ermakova_psy
В канале «Психолог не по Фрейду» вы не найдёте лозунгов, призывов и обещаний раскрыть «тайны бытия», зато найдёте кучу техник для самопомощи.
Попробуйте начать с серии постов про завышенные стандарты.
Канал ведёт Татьяна Ермакова — психолог в когнитивно-поведенческом подходе.
На своих примерах Татьяна показывает, как работает наша психика. Например, вот история о том, как тревога помогла спастись от уличных собак или почему важно беречь свою попу 😉
А по выходным в канале выходят смешные и полезные истории про Васю и рубрика «Психология от котейки».
Если хотите узнать, откуда берутся страхи, для чего нужна тревога, чем вреден перфекционизм и полезна «здоровая лень», поплакать или посмеяться от души, заглядывайте в канал: @Tatiana_Ermakova_psy
Когда мы представляем будущее и планируем, часто мы думаем, что нам не нравится сейчас и что хочется изменить.
Попробуйте подумать о том, что у вас есть уже сейчас и что вы хотели бы сохранить в будущем. Это поможет вкладывать силы во что-то важное прямо сейчас
Попробуйте подумать о том, что у вас есть уже сейчас и что вы хотели бы сохранить в будущем. Это поможет вкладывать силы во что-то важное прямо сейчас
Когда возникает ощущение беспомощности, важно расширять зону контроля: попробуйте сделать что-то небольшое, что можете выбрать и сделать.
Деятельность, которая дает обратную связь и видимый результат, помогает мозгу почувствовать контроль и вернуть веру в свои силы
Деятельность, которая дает обратную связь и видимый результат, помогает мозгу почувствовать контроль и вернуть веру в свои силы
Наша психика не рассчитана на постоянное потребление новостей. Это лишает сил делать что-то полезное для себя и других людей. Но быть в курсе событий — важно.
Попробуйте отписаться от каналов, которые постоянно публикуют новости, а получайте информацию, например, раз в день через рассылки, новостные видео или статьи
Попробуйте отписаться от каналов, которые постоянно публикуют новости, а получайте информацию, например, раз в день через рассылки, новостные видео или статьи
Учитывайте, что планирование тоже отнимает ресурсы: силы и время.
Помните, что планирование — это не дополнение к работе, это её часть
Помните, что планирование — это не дополнение к работе, это её часть
Реклама про психиатрию · Текст клиентки
Меня зовут Мари. Я врач психиатр-нарколог в доказательном подходе.
В своём канале «Психиатрический уголок» я разбираю различные психические нарушения и помогаю вовремя распознать их. Я детально и понятно рассказываю про неоднозначные клинические случаи, занимаюсь диагностикой и лечением расстройств настроения (БАР, депрессивные состояния, дистимии), тревожных расстройств (ГТР, ОКР и др.), расстройств шизофренического спектра и нарушений спровоцированных приемом ПАВ 💔
Если у вас есть подозрения на СДВГ, прочтите про первые звоночки СДВГ — и не стесняйтесь записаться на приём для точной диагностики. Я работаю как очно (в Москве), так и онлайн 👀
Также почитайте у меня в канале про экзорцизм в наши дни, тактику действий при передозировке стимуляторами, и про то, как заподозрить деменцию по рисунку часов (и тест с часами из «Ганибала»).
Я стараюсь делать мир психиатрии и наркологии понятнее, жду вас: @psychiatristspace
Меня зовут Мари. Я врач психиатр-нарколог в доказательном подходе.
В своём канале «Психиатрический уголок» я разбираю различные психические нарушения и помогаю вовремя распознать их. Я детально и понятно рассказываю про неоднозначные клинические случаи, занимаюсь диагностикой и лечением расстройств настроения (БАР, депрессивные состояния, дистимии), тревожных расстройств (ГТР, ОКР и др.), расстройств шизофренического спектра и нарушений спровоцированных приемом ПАВ 💔
Если у вас есть подозрения на СДВГ, прочтите про первые звоночки СДВГ — и не стесняйтесь записаться на приём для точной диагностики. Я работаю как очно (в Москве), так и онлайн 👀
Также почитайте у меня в канале про экзорцизм в наши дни, тактику действий при передозировке стимуляторами, и про то, как заподозрить деменцию по рисунку часов (и тест с часами из «Ганибала»).
Я стараюсь делать мир психиатрии и наркологии понятнее, жду вас: @psychiatristspace
Иногда нам тяжело успокоиться. Состояние, когда мы ничего не делаем, может быть дискомфортным и даже пугающим — и мы начинаем быстро что-то делать.
В такие моменты самое ценное — это суметь остановить себя хотя бы ненадолго. Попробуйте ничего не делать две минуты
В такие моменты самое ценное — это суметь остановить себя хотя бы ненадолго. Попробуйте ничего не делать две минуты
Каналу четыре года. Четыре года назад мы начали канал, а сейчас нас здесь уже 42 тысячи человек. Спасибо вам, что читаете 💜
Если вы хотите что-то рассказать про канал, что вам нравится, что можно было бы улучшить или про что можно было бы рассказать — пишите, пожалуйста: @notburningouthq
А ещё мы хотим, чтобы тут было ещё больше людей. Если у вас есть небольшой канал, в котором вы можете разместить нашу рекламу — напишите, пожалуйста, про условия: @notburningouthq
Если вы хотите что-то рассказать про канал, что вам нравится, что можно было бы улучшить или про что можно было бы рассказать — пишите, пожалуйста: @notburningouthq
А ещё мы хотим, чтобы тут было ещё больше людей. Если у вас есть небольшой канал, в котором вы можете разместить нашу рекламу — напишите, пожалуйста, про условия: @notburningouthq