tg-me.com/bmchn/476
Last Update:
ДАЙДЖЕСТ ПОСЛЕДНИХ МЕСЯЦЕВ #4
Публикации, которые полезно освежить в памяти или прочитать впервые, если вы с нами недавно
1. ТОП-7 ПРИЧИН ДЛЯ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Напомнить себе, зачем
2. КАК КОМПЕНСИРОВАТЬ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Прикладные решения на каждый день
3. 3 СТОЛПА ЗДОРОВЬЯ — ЗАЛОГ ДОЛГОСРОЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
О том, из чего должно состоять наше «техобслуживание»
Буквально, твой каркас
Завод, который нам дам с рождения
Логистическая компания №1 в мире внутри нас
4. НАКИНУТЬ 5 КГ ИЛИ СНЯТЬ 5 КГ?..
Как не навредить себе силовыми тренировками
5. ГАЙД-КОНСПЕКТ ФИЛЬМА О ЗАРЯДКЕ
О самой недооценённой привычке 21 века
6. НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ «ПРОБИТЬ» МЫШЦУ?
То «чувствуешь», то «не чувствуешь»: в чём причина?
7. БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР ЗАРЯДОК
Наш подарок — смотри и повторяй прямо в Telegram
8. МИКРОДОЗИНГ ВДОХНОВЕНИЯ
На что были способны умы ушедших эпох
9. СРЕЗАТЬ ИЛИ НЕ СРЕЗАТЬ, ВОТ В ЧЁМ ВОПРОС
Плесень: снимаем розовые очки
10. ВЛЮБИСЬ В ДВИЖЕНИЕ
Как начать больше двигаться, даже если не тянет и кажется скучным
Не растёт верх грудных? Возможно, как раз твой случай
Прошлый дайджест (октябрь 2023) можно
пересмотреть тут
