Notice: file_put_contents(): Write of 12330 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tg-me/post.php on line 50 BIOMACHINE | Telegram Webview: bmchn/397 -
Мир внутренних органов человека будет поприкольней Пандоры. Целой жизни не хватит, если пытаться изучить каждый из них. Но для наших целей это и не требуется.
Мы бы сравнили ВО с самой продвинутой и технологичной фабрикой (заводом), которая только существует на этой планете.
И каждый из нас является его обладателем.
Ладно, от лирики — к практике. Рассмотрим те ВО, на которые мы можем максимально повлиять с помощью физических упражнений.
Самыми "отзывчивыми" оказываются органы брюшной полости.
🟢Факт №1 — органы подвижны. И двигаются с каждым нашим движением. Если мы лишим их этого, то могут возникнуть проблемы.
🟢Факт №2 — диафрагма решает. Она делает прямой массаж органов с каждым вдохом-выдохом. ~20 000 массажных воздействий в день. И если мы правильно дышим (чёрт возьми, мы и это, что ли, делаем неправильно?), задействуя диафрагму – нашим органам брюшной полости хорошо.
Остановимся на этих двух фактах.
Они помогут нам понять, как заботиться о своих ВО. Ведь проблемы с органами брюшной полости и пищеварением в частности растут в геометрической прогрессии и влияют на весь организм.
Инструментарий, который мы разберем, в первую очередь помогает именно в этом.
Итак, погнали:
1. И опять разнообразные движения.
😃Желательно, включающие в себя повороты, вращения туловища, наклоны, растяжения передней брюшной стенки. Просто садиться в тренажер и двигать его туда–обратно не подойдет.
2. Массаж ВО
😃Об этой киллер-фиче мы говорим достаточно давно и актуальности она не потеряла. Аккуратные массажные воздействия и легкое давление на органы брюшины очень хорошо помогают поддерживать их функциональность.
3. Диафрагмальное дыхание
😃Научиться правильно дышать диафрагмой — это один из ключевых навыков к освоению. Если вы ещё не занялись этим, то самое время. Тем более, это не так сложно, а пользы приносит целый вагон.
Собрав это трио и внедрив на постоянной основе в свою жизнь, вы значительно улучшите самочувствие и общее состояние здоровья.
Мир внутренних органов человека будет поприкольней Пандоры. Целой жизни не хватит, если пытаться изучить каждый из них. Но для наших целей это и не требуется.
Мы бы сравнили ВО с самой продвинутой и технологичной фабрикой (заводом), которая только существует на этой планете.
И каждый из нас является его обладателем.
Ладно, от лирики — к практике. Рассмотрим те ВО, на которые мы можем максимально повлиять с помощью физических упражнений.
Самыми "отзывчивыми" оказываются органы брюшной полости.
🟢Факт №1 — органы подвижны. И двигаются с каждым нашим движением. Если мы лишим их этого, то могут возникнуть проблемы.
🟢Факт №2 — диафрагма решает. Она делает прямой массаж органов с каждым вдохом-выдохом. ~20 000 массажных воздействий в день. И если мы правильно дышим (чёрт возьми, мы и это, что ли, делаем неправильно?), задействуя диафрагму – нашим органам брюшной полости хорошо.
Остановимся на этих двух фактах.
Они помогут нам понять, как заботиться о своих ВО. Ведь проблемы с органами брюшной полости и пищеварением в частности растут в геометрической прогрессии и влияют на весь организм.
Инструментарий, который мы разберем, в первую очередь помогает именно в этом.
Итак, погнали:
1. И опять разнообразные движения.
😃Желательно, включающие в себя повороты, вращения туловища, наклоны, растяжения передней брюшной стенки. Просто садиться в тренажер и двигать его туда–обратно не подойдет.
2. Массаж ВО
😃Об этой киллер-фиче мы говорим достаточно давно и актуальности она не потеряла. Аккуратные массажные воздействия и легкое давление на органы брюшины очень хорошо помогают поддерживать их функциональность.
3. Диафрагмальное дыхание
😃Научиться правильно дышать диафрагмой — это один из ключевых навыков к освоению. Если вы ещё не занялись этим, то самое время. Тем более, это не так сложно, а пользы приносит целый вагон.
Собрав это трио и внедрив на постоянной основе в свою жизнь, вы значительно улучшите самочувствие и общее состояние здоровья.
At a time when the Indian stock market is peaking and has rallied immensely compared to global markets, there are companies that have not performed in the last 10 years. These are definitely a minor portion of the market considering there are hundreds of stocks that have turned multibagger since 2020. What went wrong with these stocks? Reasons vary from corporate governance, sectoral weakness, company specific and so on. But the more important question is, are these stocks worth buying?
The Singapore stock market has alternated between positive and negative finishes through the last five trading days since the end of the two-day winning streak in which it had added more than a dozen points or 0.4 percent. The Straits Times Index now sits just above the 3,060-point plateau and it's likely to see a narrow trading range on Monday.
