#نیایش_صبحگاهی
#سه_شنبه2مرداد1403
#درودهمدلان
جانا ! سپاسگزارم که خیر را پیشه راهم میکنی ، من به هر خیری از سوی تو نیازمندم ....
سپاس از اینکه کمکم میکنی تا اقتدارم را بازیابی کنم و بخش هایی از زندگی ام را مجدد احیا کنم .... سپاس که در مسیر تغییر و تحولم یاری ام میکنی ، بس که مهربانی....
سپاس که برکتت را همچون بارانی بر زندگی من میباری ..... به شکرانه تمام محبت هایت ، میدرخشم و امید که بتوانم جبران کنم ، نگاه پر مهرت را ...
جانانم ! یک روز قشنگ ، یک دل آرام ، یک شادی بی پایان ، یک تبسم شیرین ، یک زندگی باب میل نثارمان کن ....
💟 @NRJIHA
#سه_شنبه2مرداد1403
#درودهمدلان
جانا ! سپاسگزارم که خیر را پیشه راهم میکنی ، من به هر خیری از سوی تو نیازمندم ....
سپاس از اینکه کمکم میکنی تا اقتدارم را بازیابی کنم و بخش هایی از زندگی ام را مجدد احیا کنم .... سپاس که در مسیر تغییر و تحولم یاری ام میکنی ، بس که مهربانی....
سپاس که برکتت را همچون بارانی بر زندگی من میباری ..... به شکرانه تمام محبت هایت ، میدرخشم و امید که بتوانم جبران کنم ، نگاه پر مهرت را ...
جانانم ! یک روز قشنگ ، یک دل آرام ، یک شادی بی پایان ، یک تبسم شیرین ، یک زندگی باب میل نثارمان کن ....
💟 @NRJIHA
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آبشار سرپوشیده در جواهر چانگی، فرودگاه چانگی سنگاپور ....
♥️♥️♥️♥️♥️
سادگی ....
زیبایی قلب عاشق است
چقد ساده دوستت دارم
ای تمام قلب من.
#محمد_سامی_جلالی
درود ♥️ صبح سه شنبه
تابستونیتون غرق آرامش♥️
💟 @NRJIHA
♥️♥️♥️♥️♥️
سادگی ....
زیبایی قلب عاشق است
چقد ساده دوستت دارم
ای تمام قلب من.
#محمد_سامی_جلالی
درود ♥️ صبح سه شنبه
تابستونیتون غرق آرامش♥️
💟 @NRJIHA
اصل آینه، یکی از آموزه های اصلی #لوئیزهی، بر این باور است که تجربه ما از زندگی منعکس کننده رابطه ما با خودمان است. مگر اینکه خودمان را دوست داشتنی ببینیم، دنیا می تواند مکانی تاریک و تنها باشد. آینه کاری - نگاه کردن به خود در آینه و تکرار جملات تاکیدی مثبت - روش قدرتمند لوئیز برای یادگیری دوست داشتن خود و تجربه جهان به عنوان مکانی امن و دوست داشتنی است...
روز پانزدهم:خودتان وتمام کسایی ک شما را رنجانده اند ببخشید.
💟 @NRJIHA
.
روز پانزدهم:خودتان وتمام کسایی ک شما را رنجانده اند ببخشید.
💟 @NRJIHA
.
.
🔻بخشش باعث باز شدن درهای قلب بروی عشق ورزیدن به خود می شود...
اگر با دوست داشتن و عشق ورزیدن به خود مشکل دارید، حتماً در وضعیت عدم بخشش قرار دارید.
بخشش به ندرت برای دیگران است. بلکه به خاطر خود شماست.
تمرین با #آینه روز #پانزدهم
1) در مقابل آینه چشمهای خود را ببندید. چند نفس عمیق بکشید.
2) به همه ی کسانی که در طول زندگی به نوعی به شما آسیب رسانده اند، فکر کنید. بگذارید از ذهن شما عبور کنند اکنون چشمهایتان را باز کنید و با یکی از آنها شروع به صحبت کنید- بلند. چیزهایی بگویید مثل: «تو خیلی به من آسیب زدی. هرگز فکر نمی کردم این کار تو را به فراموشی بسپرم، اما دیگر نمی خواهم اسیر گذشته باشم. می خواهم تو را ببخشم.»
اگر هنوز نمی توانید این کار را بکنید فقط بگویید «من مشتاقم». اشتیاق تنها چیزی است که شما را به بخشش نزدیک می کند.
3) نفس عمیقی بکشید و به او بگویید «من تو را می بخشم. تو را رها می کنم.» دوباره نفس بکشید و بگویید «تو آزادی و من نیز آزاد هستم.»
4) به احساس خود توجه کنید. ممکن است مقاومت کنید یا احساس راحتی داشته باشید. اگر حس می کنید که مقاومت می کنید، نفس عمیق بکشید و بگویید: «من مشتاقم که تمام این مقاومت را رها کنم.»
5) همین طور که به انجام این تمرین ادامه می دهید، روز به روز لیست افرادی را که باید ببخشید بررسی کنید و آن را گسترش دهید. به یاد داشته باشید که بخشش، یک #رویداد نیست بلکه یک #فرآیند است. شاید لازم باشد در مورد بخشش شخصی، زمان بیشتری صرف کنید ....
🔻بخشش باعث باز شدن درهای قلب بروی عشق ورزیدن به خود می شود...
اگر با دوست داشتن و عشق ورزیدن به خود مشکل دارید، حتماً در وضعیت عدم بخشش قرار دارید.
بخشش به ندرت برای دیگران است. بلکه به خاطر خود شماست.
تمرین با #آینه روز #پانزدهم
1) در مقابل آینه چشمهای خود را ببندید. چند نفس عمیق بکشید.
2) به همه ی کسانی که در طول زندگی به نوعی به شما آسیب رسانده اند، فکر کنید. بگذارید از ذهن شما عبور کنند اکنون چشمهایتان را باز کنید و با یکی از آنها شروع به صحبت کنید- بلند. چیزهایی بگویید مثل: «تو خیلی به من آسیب زدی. هرگز فکر نمی کردم این کار تو را به فراموشی بسپرم، اما دیگر نمی خواهم اسیر گذشته باشم. می خواهم تو را ببخشم.»
اگر هنوز نمی توانید این کار را بکنید فقط بگویید «من مشتاقم». اشتیاق تنها چیزی است که شما را به بخشش نزدیک می کند.
3) نفس عمیقی بکشید و به او بگویید «من تو را می بخشم. تو را رها می کنم.» دوباره نفس بکشید و بگویید «تو آزادی و من نیز آزاد هستم.»
4) به احساس خود توجه کنید. ممکن است مقاومت کنید یا احساس راحتی داشته باشید. اگر حس می کنید که مقاومت می کنید، نفس عمیق بکشید و بگویید: «من مشتاقم که تمام این مقاومت را رها کنم.»
5) همین طور که به انجام این تمرین ادامه می دهید، روز به روز لیست افرادی را که باید ببخشید بررسی کنید و آن را گسترش دهید. به یاد داشته باشید که بخشش، یک #رویداد نیست بلکه یک #فرآیند است. شاید لازم باشد در مورد بخشش شخصی، زمان بیشتری صرف کنید ....
اندیشه ی قلبی ❤️ روز پانزدهم:
((من می توانم ببخشم ))
جمله ی تاکیدی :
وقتی خودم را می بخشم، بخشش دیگران راحت تر می شود ....
((من می توانم ببخشم ))
جمله ی تاکیدی :
وقتی خودم را می بخشم، بخشش دیگران راحت تر می شود ....
.
بزرگ‌ترین سرمایه ی هر کدوم از ما نحوه ی تفکر و باورهای ماست .....چون باور ما دریچه‌ایست که جهان را با اون می‌بینیم ، پس هر چه که در جهانش ببینیم ، برایمان رقم می‌خورد ....
.
بزرگ‌ترین سرمایه ی هر کدوم از ما نحوه ی تفکر و باورهای ماست .....چون باور ما دریچه‌ایست که جهان را با اون می‌بینیم ، پس هر چه که در جهانش ببینیم ، برایمان رقم می‌خورد ....
.
.
زنان خونه دار بیکار نیستن ، اونا فقط انتخاب کردن محل خدمتشون در منزلشون باشه و این خیلی ارزشمنده....
اونا ساعت کاریشون تمام وقته و حتی مرخصی هم ندارن!
توقع و انتظارات هم ازشون نامحدوده!
چون کارفرماشون ، بخشی از قلبشونه توان نه گفتن هم ندارن!
خانم های خونه دار خیلی با ارزشن، خیلییی ...
خونه داری کار هر کسی نیست .... خودش یه هنر بزرگه .... که متاسفانه خیلیها علیرغم تحصیلات بالا ذره ای هم خونه داری بلد نیستن...
فقط خواستم بگم خونه دارارو دست کم نگیرید....
.
زنان خونه دار بیکار نیستن ، اونا فقط انتخاب کردن محل خدمتشون در منزلشون باشه و این خیلی ارزشمنده....
اونا ساعت کاریشون تمام وقته و حتی مرخصی هم ندارن!
توقع و انتظارات هم ازشون نامحدوده!
چون کارفرماشون ، بخشی از قلبشونه توان نه گفتن هم ندارن!
خانم های خونه دار خیلی با ارزشن، خیلییی ...
خونه داری کار هر کسی نیست .... خودش یه هنر بزرگه .... که متاسفانه خیلیها علیرغم تحصیلات بالا ذره ای هم خونه داری بلد نیستن...
فقط خواستم بگم خونه دارارو دست کم نگیرید....
.
.
درونگراها خجالتی و منزوی نیستن .... با هر کسی حال نمیکنن ... اشتباه نگیرید خجالتی و در انزوا بودن یه عارضه ست ... اما درون گرایی عارضه نیست .... تیپ شناسیه...
اتفاقا خیلی هم اهل بگو بخند هم هستن اما نه با هر کسی .... خیلی هم اهل گشت و گذارن و بیرون رفتنن ....
خیلی هم اهل رفاقتن .... اما سلکت محورن یعنی با هر کسی رفیق نمیشن ....
محتاطن .... بخوان تصمیم بگیرن ... خوب فکر میکنن ... و همه ی جوانب رو در نظر میگیرن .... بخوان خرید کنن ..کلی تحقیق میکنن...
متفکر و عمیقن .... زمان محورن ... بخوان برای موضوعی زمان بزارن ...خیلی خوب میزارن ... عجول نیستن ... حوصله شون خوبه ...
معمولا نسبت به برون گراها حساس ترن ... زودرنج ترن ....
.
درونگراها خجالتی و منزوی نیستن .... با هر کسی حال نمیکنن ... اشتباه نگیرید خجالتی و در انزوا بودن یه عارضه ست ... اما درون گرایی عارضه نیست .... تیپ شناسیه...
اتفاقا خیلی هم اهل بگو بخند هم هستن اما نه با هر کسی .... خیلی هم اهل گشت و گذارن و بیرون رفتنن ....
خیلی هم اهل رفاقتن .... اما سلکت محورن یعنی با هر کسی رفیق نمیشن ....
محتاطن .... بخوان تصمیم بگیرن ... خوب فکر میکنن ... و همه ی جوانب رو در نظر میگیرن .... بخوان خرید کنن ..کلی تحقیق میکنن...
متفکر و عمیقن .... زمان محورن ... بخوان برای موضوعی زمان بزارن ...خیلی خوب میزارن ... عجول نیستن ... حوصله شون خوبه ...
معمولا نسبت به برون گراها حساس ترن ... زودرنج ترن ....
.
.
اگر تبخال داشتید....
[اگر برایتان مقدور است]
دندانپزشکی،
آرایشگاه،
مراقبت‌های پوستی،
نوبت بوتاکس،
و هرکاری که امکانش باشه به پوستتون دست بخوره،
نروید🤝
کسی رو هم ماچ نکنید👌
" دکتر فالانجی "
.
اگر تبخال داشتید....
[اگر برایتان مقدور است]
دندانپزشکی،
آرایشگاه،
مراقبت‌های پوستی،
نوبت بوتاکس،
و هرکاری که امکانش باشه به پوستتون دست بخوره،
نروید🤝
کسی رو هم ماچ نکنید👌
" دکتر فالانجی "
.
.
روان زن به هیچ وجه قبول نمیکنه که اون تکیه گاه شما باشه، بلکه شما بعنوان یک مرد باید تکیه گاه اون باشید ...
وظیفه ی شماست که حامی اون باشید و امنیتش رو فراهم کنید.اون باید خیالش راحت باشه که شما یک مرد با قدرت هستید که میتونید ازش مراقبت کنید و تکیه گاهش باشید.
شب خوش عزیزانم 💐
💟 @NRJIHA
روان زن به هیچ وجه قبول نمیکنه که اون تکیه گاه شما باشه، بلکه شما بعنوان یک مرد باید تکیه گاه اون باشید ...
وظیفه ی شماست که حامی اون باشید و امنیتش رو فراهم کنید.اون باید خیالش راحت باشه که شما یک مرد با قدرت هستید که میتونید ازش مراقبت کنید و تکیه گاهش باشید.
شب خوش عزیزانم 💐
💟 @NRJIHA