لو مهتمة تكوني سعيدة برحلة الحياة

ورشه بسعر رمزي مع د.هالة

https://www.tg-me.com/Dawaratt

للاشتراك مع

اخر يوم للحجز والاشتراك لاكتمال العدد

الأدعية الصحيحة الثابتة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم في ملف PDF...
جمعها العلّامة عبد المحسن العبّاد البدر

لندعو بهن في هذه الأيام المباركة 🌙

خطوات نحو الصحة والجمال
انتظرونا
مع دورتنا المجانيه

https://www.tg-me.com/+_ywJlnl2YwFiNWI0

كلام لكل أم

متشتريش حاجه لنفسك ف العيد ولا حتي طرحه
بس هاتي لولادك لبس العيد حتي لو عندهم علشان يفرحوا

متشتريش مكملات غذائيه لنفسك ولا حتي فيتامين مصري ل٢٠ جنيه
بس ادفعي لولادك فلوس عيديه يخرجوا مع صحابهم وينبسطوا ويغيروا جو

متاخديش بروتين ف الاكل
وسيبي حتت باللحمه أو الفراخ بتاعتك لجوزك أو لولادك علشان تبقي جدعه ومضحيه و بتحبيهم

أي حاجه حلوه ف أي مناسبه شيكولاته أو جاتوه تجيلك من حد متاكليهاش
وسيبيها لولادك وجوزك لأنهم أهم منك

مبروووك خدتي لقب مضحيه
مصر مش هتنسي لك الجميل ده ابدا

متزعليش بقي لما حد يطلع اللقمه من بؤقك و ياكلها لأنك اقريتي إنك ملكيش حقوق ولا ليكي طموح ولا حتي نفسك ف حاجه

الخلاصه وسط كل تضحيتك مع ولادك و بيتك
متنسيش نفسك بس
إن لبدنك عليك حق

بالتوفيق
#كابتن_خالد_جمال

جمل ماينفعش تقوليها لانها بعيد عن الأنوثة 🦋

١/جملة مابحبش اكون تقيلة ( الأنثى مستقبلة وحاسة دايما ان عطاء اللي حوليها نعمة من ربنا عليها مش حاجة تقلل منها)

٢/خلاص كبرت ( تعكس انطفاء روحك الأنثى روح صغيرة مهما كبرت)

٣/انا برضى بالقليل (تعكس عدم الإعتزاز بالنفس )

٤/اللي في قلبي على لساني ( تعكس افتقارك للباقة)

٥/انا بحب أدي من غير مقابل ( تعكس رضاكي بالمستغليين)

٦/بحب اعمل كل حاجة بنفسي (تعكس عدم حبك لقوامة الرجل)

٧/ شغلي وفلوسي اهم حاجة (تعكس عدم فهمك لأدوارك الأساسية في الحياة وحصرها في العمل)

٨/ مفيش راجل له امان ( تعكس مخاوف وعدم احساسك بالسلام الداخلي )

#انوثة


للاشتراك بدورة الانوثة مع د.هالة بأجر رمزي

https://www.tg-me.com/Dawaratt
تواصلي معنا

مجموعة دروس ومحاضرات عن مرحلة المراهقة وكل ما يخص المراهق للشيخ/ أحمد الفرجابي :

١- كيف نكسب المراهقين :
https://youtu.be/9BO2P6U9Q5c

٢- في بيتنا مراهق :
https://youtu.be/RNXp8Vg-VRU

٣- فن إدارة عناد المراهقين :
https://youtu.be/9WR_EIV1cH8

٤- صداقات المراهقين تحت المجهر :
https://youtu.be/PbgOy-DtMv0

٥- ميول المراهقين :
https://youtu.be/zgCR-QXQcoY

٦- الصحة النفسية للمراهقين :
https://youtu.be/Yyt8vwEsFxQ

٧- حاجات مرحلة المراهقة :
https://youtu.be/ona5Z4kpCU8

٨- مشكلات المراهقين :
https://youtu.be/e_h8aeIMcW0

٩- صيحة المراهقين : "افهمونا لو سمحتم" :
https://youtu.be/F9PoxtbaIbI

١٠- في صحبة المراهقين :
https://youtu.be/juptJk2NRi4

١١- فنون التعامل مع المراهقين :
https://youtu.be/jdnduKV2PIY

إيه اهمية إنك تقدمي رعاية واهتمام لنفسك ❗️

▪️مش رفاهية خالص إنك تشتري مكملات غذائية

▪️ولا رفاهية خالص إنك تعملى كل يوم سموزي وتشربيه

▪️ولا رفاهية إنك تروحي جيم وتهتمي ب لياقتك ورشاقتك

▪️مش رفاهية تختاري اكلك بجودة وعناية

▪️ولا أنك تستثمري فلوسك في مرتبة مريحة تحسن جودة نومك

▪️ولا إنك تاخدي كورس في تطوير نفسك

▪️أو كورس في تحسين صحتك ونفسيتك

📌انتي بتدفعي فلوس في خروجات ولبس وموبايلات وشنط وجزم وماكياجات وحجات لا هتحسن طاقتك ولا هتزود صحتك

♀️اهتمامك بجودة التغذية اللي بتقدميها لنفسك بينعكس على

صحتك وطاقتك ونفسيتك وقدرتك على آداء أعمالك

♀️بتفرق في حركتك وتخلصك من الكسل والتسويف

♀️بتفرق في نشاطك وإقبالك على شغل بيتك وعبادتك

♀️بتفرق في هدوئك وفعالياتك وبعدك عن العصبية

♀️بتفرق في ثباتك الإنفعالي وقدرتك على استقبال الأحداث

♀️بتفرق في صحتك الذهنية والعقليةوبتظبط هرموناتك

♀️بتببعد عنك شبح الإكتئاب والقلق والتوتر والضغط النفسي

🚫لو مانتيش قد المسؤولية اللي ربنا مكلفك بيها وهي تربية

جيل هتكوني قدوة ليه ومطلوب يكون عندك من القوة والنشاط

والفعالية والمتابعة ماتحطيش الحجات دي في اعتبارك

وهتعيشي عادي وتكملي حياتك
  
🚫لو ضعيفة وهشة ومريضة وعاجزة وسايبة نفسك بالسنين

وعصبية ومتوتره وقلقانة وعندك تشتت وتفكير زائد انتي كدة

بتشيلي ذنب نفسك قدام ربنا لإنك محافظتيش على نعمته اللي

استخلفها فيكي وأمنك عليها

🚫أو تعيشي دور الضحية وتقولي أنا عيشت شمعة تحترق من
أجل الآخرين وصحتي راحت مني

🚫أو أولادي كبروا قدام عنيا مش قادرة أعملهم الحجات اللي

بيحبوها أو إني ما قدرش اكنس وارتب وانضف واحط لمساتي

الأنثوية واتزين واعطر نفسي وبيتي

🚫أو أقول عدى العمر من غير ما ألبس فستان حلو أفرح نفسي بيه أواستقبل زوجي بضحكة مبهجة

لأنك ببساطة اتخليتي عن صفة من أهم صفات الأنوثة وهي القدرة على الاستقبال👌

▪️استقبال كل ما يمنحك القوة والطاقة والدعم من نفسك أو من الآخرين

▪️لأنك شايفة كل ده رفاهية ....ودا معناها إنك شايفة نفسك لاتستحقي...انتي تستحقي لإنك انتي اللي بتبني الأمم

للاشتراك بدوراتنا بسعر مخفض

تواصلي معنا

https://www.tg-me.com/Dawaratt

#دورة_سحر_الانوثة

ماهي الانوثة من وجهة نظرك😊

هل انت متقبلة نفسك😌

هل حاسة بانوثتك😌

هل واثقة بنفسك🧐

هل عندك ادارة لمشاعرك😫


هل علاقتك حلوة بمن حولك😎

هل مهتمة بنفسك😙


هل انت جذابة ومؤثرة😎

هل تعرفين كيفيه ابراز انوثتك😍

هل تعرفين دورك بالحياة😘

هل تعرفين مهارة الذكاء العاطفي😘

والعديد والعديد من الموضوعات الخاصة بانوثتك ☺️




للانضمام ومعرفة ثمن الاشتراك الرمزي التواصل مع

https://www.tg-me.com/Dawaratt


#دورة_سحر_الانوثة


#متاحة_الان_وبسعر_رمزي

نبذة بسيطة عن دوراتنا المجانيه والمدفوعة


مع د.هالة

https://www.tg-me.com/Dawaratt

التواصل مع


#خطوات_التغيير

#رحلة_التغيير_الي_الافضل

https://www.tg-me.com/joinchat-TI7HSxmSD2RBCLMI
للنساء فقط مع د.هالة

#عروض_الصيف

مازالت عروضنا متاحة❤️❤️❤️

اختاري دورتين بالمدفوع ولك دورة اخري من اختيارك مجانا🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

متاح حاليا⬇️⬇️⬇️⬇️

دورة الانوثة👒

دورة البشرة🌺

دورة الشعر👩‍🦰

دورة الجسم💅

دورة الصحة والرشاقة🏃‍♀

دورة خطوات السعادة😅

https://www.tg-me.com/Dawaratt

للحجز

https://www.tg-me.com/joinchat-TI7HSxmSD2RBCLMI

للنساء فقط

ازاي تكون ريحتك حلوة بالصيف

انتظرونا❤️❤️

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEyOx0sZkg9kQQizCA


مع د.هالة محمود

#ازاي_تكون_رائحتك_جميلة

الاطفال والمراهقين محتاجين تغذية كويسة وطبعا بروتين عشان النمو
كتير من مصادر البروتين بتوفر للجسم حديد، فيتامين ب، زينك، مجنيزيوم، وفيتامين ه
نقص البروتين بيعمل مشاكل ف الصحة بيسبب تأخر ف النمو قد يصل للتقزم، ضعف ف المناعة، ضعف ف التركيز
نقص البروتين مرتبط بمشاكل سوء التغذية اللي ممكن تزيد بسبب الأزمة الاقتصادية
الحقيقة الاحتياجات الأساسية م البروتين مش كبيرة وممكن نوفرها لاطفال كتير بقليل م التوعية
الاطفال من عمر 1-3سنين محتاجين 13جم بروتين/اليوم
نص كوب لبن 4جم
3 معالق عدس 4جم
بيضة 6جم
الاطفال من عمر4-8سنين 19جم بروتين/اليوم
نص كوب لبن 4جم
دبوس فرخة 12جم
تلت كوب حمص 4جم
الاطفال من عمر9-13 34جم بروتين/اليوم
دبوس فرخة 12جم
بيضة6جم
نص كوب بسلة 8جم
كوب لبن 8جم
المراهقين من سن 13 - 16سنة
الولاد بيحتاجوا 74جم بروتين/اليوم
البنات 66جم بروتين/اليوم

معلومة هامشية مهمة جدا
لما بنكلم على كميات البروتين اللي الاطفال بيحتاجوا وأهميته لازم نأكد أن more is not better
لأن في ارتباط بين زيادة كمية البروتين ف فترات عمرية معينة وبين زيادة معدل إصابة الاطفال بالسمنة لما يكبروا
لما البروتين بيزيد ف عمر 12شهر، 18-24شهر، 5-6سنين بيسبب زياده ف معامل الكتلة الجسمية BMI ف فترات لاحقة م الطفولة ويزود فرص الاصابة بالسمنة لما يكونوا adults
لسة مفيش حد اقصى لكمية بروتين defined لكن اتفق على أن كميات البروتين لا تتجاوز 15% م الكالوريز كحد اقصى

ملحوظة 2 😁😁😁
في بوست ع الصفحة مكتوب فيه كمية البروتين ف معظم الاكل الغني بالبروتين وكأنو في صورة قلبوا ف الصور حتلاقوه save it عشان تعرفوا تعملوا تباديل
شكرا لحسن تعاونكم 😁🙈
#يوميات_طبيبة_تغذية #تغذية #تغذية_علاجية #مي_ناصر 👩‍⚕️ #بروتين #تغذية_الأطفال #تغذية_الطفل #تغذية_سليمه #نمو #nutrition

#صحة_اسرتي

*إبنتك في عينك مجرد طفلة لڪنها في عين الذئاب البشرية أنثى*
*إحذروا التساهل في ملابس البنت مهما ڪان عمرها..!!*
#وصايا

☺️ المرأة الناجحة في حياتها الزوجية 💍👇
https://www.tg-me.com/fwayiid/19049

🍃 روائع الصوتيات والمرئيات📟👇🏻
www.tg-me.com/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk

🥺 لماذا حشرت امرأة لوط مع قومه وهي لم يقع منها فعل فاحشثهم⁉️
https://www.tg-me.com/fwayiid/19390

🍃 روائع الصوتيات والمرئيات📟👇🏻
www.tg-me.com/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk