Серия «Алкоголь». Пост 2. Немного про норму ГИБДД?
Опытный водитель знает, что допустимая концентрация этилового спирта в крови – не более 0,3 г/литр (0,3 промилле). Но, если взять анализ у вообще «сухого» водителя, то обнаружится, что концентрация алкоголя у него в крови будет 0,01-0,03 г/л. Откуда?!
Вероятно, в организме есть какие-то клетки, которые вырабатывают алкоголь? Да, есть. Только это не клетки самого организма, а микрофлора кишечника.
Человек носит в себе около 2 кг бактерий и дрожжевых грибов. Это норма. Полезная микрофлора помогает нам расщеплять пищу. Некоторые её представители с удовольствием «поедают» углеводы, выделяя в качестве побочного продукта этиловый спирт.
В общем, каждый из нас – это немножечко самогонный аппарат, который «варит» до 10 грамм спирта в сутки. И этот алкоголь, к слову, не пропадает зря. Его дальнейшее окисление обеспечивает около 3% энергетических потребностей организма. Поздравляю!
Бывают ситуации: некоторые болезни кишечника и диабет; приём БАДов, содержащих пивные дрожжи; бесконтрольное лечение антибиотиками, - при них внутренняя винокурня начинает перевыполнять план – 20 г и более спирта в сутки. Порой (чрезвычайно редко), эта выработка превышает даже норму ГИБДД.
Вывод для специалиста помогающей профессии (у меня же как бы психолого-коучинговый канал): если к вам пришёл человек с жалобой на повышенную тревожность, социальные проблемы, депрессию. При этом у него частые головокружения, тошнота, отрыжка, сухость в рту, а ещё он, вдруг, говорит, что сильно хмелеет от нескольких стаканов сока или бокала пива с пирожным, не удивляйтесь. Возможно, перед вами редкий случай патологической ферментации углеводов в кишечнике – «болезнь самоопьянения».
Итак, это было первое введение в тему. Надеюсь, было интересно, дальше будет ещё… Если что-то недосказал, спрашивайте в комментариях.
#алкоголь #нейрохимия
Опытный водитель знает, что допустимая концентрация этилового спирта в крови – не более 0,3 г/литр (0,3 промилле). Но, если взять анализ у вообще «сухого» водителя, то обнаружится, что концентрация алкоголя у него в крови будет 0,01-0,03 г/л. Откуда?!
Вероятно, в организме есть какие-то клетки, которые вырабатывают алкоголь? Да, есть. Только это не клетки самого организма, а микрофлора кишечника.
Человек носит в себе около 2 кг бактерий и дрожжевых грибов. Это норма. Полезная микрофлора помогает нам расщеплять пищу. Некоторые её представители с удовольствием «поедают» углеводы, выделяя в качестве побочного продукта этиловый спирт.
В общем, каждый из нас – это немножечко самогонный аппарат, который «варит» до 10 грамм спирта в сутки. И этот алкоголь, к слову, не пропадает зря. Его дальнейшее окисление обеспечивает около 3% энергетических потребностей организма. Поздравляю!
Бывают ситуации: некоторые болезни кишечника и диабет; приём БАДов, содержащих пивные дрожжи; бесконтрольное лечение антибиотиками, - при них внутренняя винокурня начинает перевыполнять план – 20 г и более спирта в сутки. Порой (чрезвычайно редко), эта выработка превышает даже норму ГИБДД.
Вывод для специалиста помогающей профессии (у меня же как бы психолого-коучинговый канал): если к вам пришёл человек с жалобой на повышенную тревожность, социальные проблемы, депрессию. При этом у него частые головокружения, тошнота, отрыжка, сухость в рту, а ещё он, вдруг, говорит, что сильно хмелеет от нескольких стаканов сока или бокала пива с пирожным, не удивляйтесь. Возможно, перед вами редкий случай патологической ферментации углеводов в кишечнике – «болезнь самоопьянения».
Итак, это было первое введение в тему. Надеюсь, было интересно, дальше будет ещё… Если что-то недосказал, спрашивайте в комментариях.
#алкоголь #нейрохимия
Серия «Алкоголь». Пост 3. Барьеры.
Уверен в том, что все понимают: алкоголь – это этиловый спирт (цэ-два-аш-пять-о-аш). Не важно, идёт ли речь про портвейн, коньяк, водку или даже квас. Если говорится про содержание алкоголя, то подразумевается он – спирт этиловый.
Итак, немножко алкоголя вырабатывается внутри тела (см. прошлый пост). В норме – это совсем чуть-чуть, мало для опьянения. Для него нужен алкоголь извне: мы его глотаем.
Но опьянение – это психические и неврологические реакции, а не реакции желудка или кишечника. Значит, после проглатывания алкоголь как-то влияет на нервную систему, на мозг. Как же он туда попадает? С кровью – скажете и вы и будете правы. Но далеко не всё, что мы глотаем, и не всё, что позже попадает в кровь, влияет на мозг.
Молекулы этилового спирта большие ловкачи. Открываю их великие секреты.
1️⃣ Организм не считает их чужими. Раз какие-то бактерии внутри организма могут их выделять, значит, за время эволюции мы научились включать их в свой обмен веществ. Поэтому организм не воспринимает этиловый спирт как яд, в отличии от метилового. Итак, первый барьер по паролю «свой-чужой» этиловый спирт проходит легко, так как давно «прописался» в нашем теле.
2️⃣ Молекулы этанола (это то же самое, что и этиловый спирт, только звучит короче) легко растворяются в воде и в жире. Стенки всех клеток организма состоят из двойного слоя фосфолипидов. Это супербарьер, который ОЧЕНЬ избирательно пропускает внутрь клетки только тех, кому положено. Этанолу не положено, но ему пофигу. Он за счёт своей и водо- и жирорастворимости легко проходит все таможни – проникает внутрь. Благодаря этому финту молекулы этанола напитывают сбой весь организм – от ушей до пяток. Более того, они умеют не просто проходить сквозь клеточную стенку, но и ещё и задерживаться в ней самой, т.е. создают на таможне жуткую толчею.
3️⃣ И самый главный барьер, который умеет преодолевать этанол – гематоэнцефалический. Врачи, конечно, знают, что это такое, а остальные см. карточку к посту. Этот барьер – гвардия, которая охраняет царские палаты – мозг. Молекулы этанола очень мелкие (всего-то 9 атомов) и легко протискиваются между гвардейцами, получая доступ к центральной нервной системе.
Такой вот он проныра – этанол. За счёт своих умений он оказывает массу воздействий на нервную систему. В следующих постах расскажу, какие именно и как. Следите за серией.
#алкоголь #нейрохимия
Уверен в том, что все понимают: алкоголь – это этиловый спирт (цэ-два-аш-пять-о-аш). Не важно, идёт ли речь про портвейн, коньяк, водку или даже квас. Если говорится про содержание алкоголя, то подразумевается он – спирт этиловый.
Итак, немножко алкоголя вырабатывается внутри тела (см. прошлый пост). В норме – это совсем чуть-чуть, мало для опьянения. Для него нужен алкоголь извне: мы его глотаем.
Но опьянение – это психические и неврологические реакции, а не реакции желудка или кишечника. Значит, после проглатывания алкоголь как-то влияет на нервную систему, на мозг. Как же он туда попадает? С кровью – скажете и вы и будете правы. Но далеко не всё, что мы глотаем, и не всё, что позже попадает в кровь, влияет на мозг.
Молекулы этилового спирта большие ловкачи. Открываю их великие секреты.
1️⃣ Организм не считает их чужими. Раз какие-то бактерии внутри организма могут их выделять, значит, за время эволюции мы научились включать их в свой обмен веществ. Поэтому организм не воспринимает этиловый спирт как яд, в отличии от метилового. Итак, первый барьер по паролю «свой-чужой» этиловый спирт проходит легко, так как давно «прописался» в нашем теле.
2️⃣ Молекулы этанола (это то же самое, что и этиловый спирт, только звучит короче) легко растворяются в воде и в жире. Стенки всех клеток организма состоят из двойного слоя фосфолипидов. Это супербарьер, который ОЧЕНЬ избирательно пропускает внутрь клетки только тех, кому положено. Этанолу не положено, но ему пофигу. Он за счёт своей и водо- и жирорастворимости легко проходит все таможни – проникает внутрь. Благодаря этому финту молекулы этанола напитывают сбой весь организм – от ушей до пяток. Более того, они умеют не просто проходить сквозь клеточную стенку, но и ещё и задерживаться в ней самой, т.е. создают на таможне жуткую толчею.
3️⃣ И самый главный барьер, который умеет преодолевать этанол – гематоэнцефалический. Врачи, конечно, знают, что это такое, а остальные см. карточку к посту. Этот барьер – гвардия, которая охраняет царские палаты – мозг. Молекулы этанола очень мелкие (всего-то 9 атомов) и легко протискиваются между гвардейцами, получая доступ к центральной нервной системе.
Такой вот он проныра – этанол. За счёт своих умений он оказывает массу воздействий на нервную систему. В следующих постах расскажу, какие именно и как. Следите за серией.
#алкоголь #нейрохимия
Серия «Алкоголь». Пост 4. Арифметика потребления.
Все понимают, что сила воздействия этанола определяется его дозой. Если по чуть-чуть, то он добавит бодрости и веселья. Есть исследования про вообще оздоравливающее влияние малых доз, но об этом как-нибудь позже. А если переборщить, то можно и не проснуться.
Прав был старина Парацельс (чудесно сочетавший в себе врача, алхимика и философа) со своим почти двустишьем: «Всё есть лекарство, и всё есть яд. И тем и другим их делает доза». Один в один про спирт сказано.
Как же посчитать, чтобы «отравиться» с пользой для тела?
🔸Есть нормативные показатели содержания этанола в крови – см. карточку 1. Но нормальные люди не носят в кармане скарификатор и не держат дома газожидкостный хроматограф. Я, по крайней мере, не держу. А вы?
🔸Для заучек и душнил есть формула Видмарка и расчёты «выветривания» алкоголя – см. карточки 2 и 3.
🔸А для весёлой компании и вычислений по-быстрому есть показатель «лигрылов» - см. карточку 4.
Науку в массы! Считайте правильно!
#алкоголь #нейрохимия #методы
Все понимают, что сила воздействия этанола определяется его дозой. Если по чуть-чуть, то он добавит бодрости и веселья. Есть исследования про вообще оздоравливающее влияние малых доз, но об этом как-нибудь позже. А если переборщить, то можно и не проснуться.
Прав был старина Парацельс (чудесно сочетавший в себе врача, алхимика и философа) со своим почти двустишьем: «Всё есть лекарство, и всё есть яд. И тем и другим их делает доза». Один в один про спирт сказано.
Как же посчитать, чтобы «отравиться» с пользой для тела?
🔸Есть нормативные показатели содержания этанола в крови – см. карточку 1. Но нормальные люди не носят в кармане скарификатор и не держат дома газожидкостный хроматограф. Я, по крайней мере, не держу. А вы?
🔸Для заучек и душнил есть формула Видмарка и расчёты «выветривания» алкоголя – см. карточки 2 и 3.
🔸А для весёлой компании и вычислений по-быстрому есть показатель «лигрылов» - см. карточку 4.
Науку в массы! Считайте правильно!
#алкоголь #нейрохимия #методы
Серия «Алкоголь». Пост 5. Метаболизм.
Что ж, начинаю говорить о биохимии алкоголя. Постараюсь быть понятным и давать информацию очень малыми дозами.
1️⃣ 80% этанола утилизируется клетками печени; 10% - в других тканях, в т.ч. в мозге; 10% без изменений выделяется мочой и лёгкими.
2️⃣ Утилизация этанола проходит в несколько этапов (см. карточку 1).
3️⃣ На I этапе он под действием фермента алкогольдегидрогеназы (АДГ) превращается в ацетальдегид. В этом участвуют ещё пара ферментов с умными названиями, но это мелочи. А вот АДГ – это важно, в будущих постах вспомню о ней.
4️⃣ На II этапе алкоголь под действием фермента ацетальдегиддегидрогеназы (АлДГ) превращается в ацетат. Про это тоже поговорю позже.
5️⃣ На III этапе ацетат включается в каскад разных биохимических реакций и в конченом итоге превращается в воду и углекислый газ.
6️⃣ Череда этих превращений происходит быстро. Но (!) при 2 условиях: а) печень здорова и б) этанола поступило мало – до 20 г/сутки (см. карточку 2).
7️⃣ Если алкоголя поступает больше, то система переработки не поспевает и в организме накапливается избыток как самого этанола, так и продуктов его распада. Самый жутким, токсичным из них является ацетальдегид. И дальше начинаются приключения. Про них следующие посты.
Внимание! Может сложиться впечатление, что бокальчик в сутки каждый день – это совершенно безвредно. Очень всё индивидуально и очень спорно. Есть работы, в которых указывается на то, что регулярный приём малых доз алкоголя оказывает антиатеросклеротическое воздействие, стимулирует иммунитет и даже (у людей преклонного возраста) снижает риск развития болезни Альцгеймера. Но работ, опровергающих эти «чудесные открытия», больше.
Более того, каждодневный приём по чуть-чуть истощает систему вознаграждения и приводит к формированию зависимости с последующей потребностью в увеличении дозы. Об этом тоже ещё напишу. Следите за серией.
#алкоголь #нейрохимия
Что ж, начинаю говорить о биохимии алкоголя. Постараюсь быть понятным и давать информацию очень малыми дозами.
1️⃣ 80% этанола утилизируется клетками печени; 10% - в других тканях, в т.ч. в мозге; 10% без изменений выделяется мочой и лёгкими.
2️⃣ Утилизация этанола проходит в несколько этапов (см. карточку 1).
3️⃣ На I этапе он под действием фермента алкогольдегидрогеназы (АДГ) превращается в ацетальдегид. В этом участвуют ещё пара ферментов с умными названиями, но это мелочи. А вот АДГ – это важно, в будущих постах вспомню о ней.
4️⃣ На II этапе алкоголь под действием фермента ацетальдегиддегидрогеназы (АлДГ) превращается в ацетат. Про это тоже поговорю позже.
5️⃣ На III этапе ацетат включается в каскад разных биохимических реакций и в конченом итоге превращается в воду и углекислый газ.
6️⃣ Череда этих превращений происходит быстро. Но (!) при 2 условиях: а) печень здорова и б) этанола поступило мало – до 20 г/сутки (см. карточку 2).
7️⃣ Если алкоголя поступает больше, то система переработки не поспевает и в организме накапливается избыток как самого этанола, так и продуктов его распада. Самый жутким, токсичным из них является ацетальдегид. И дальше начинаются приключения. Про них следующие посты.
Внимание! Может сложиться впечатление, что бокальчик в сутки каждый день – это совершенно безвредно. Очень всё индивидуально и очень спорно. Есть работы, в которых указывается на то, что регулярный приём малых доз алкоголя оказывает антиатеросклеротическое воздействие, стимулирует иммунитет и даже (у людей преклонного возраста) снижает риск развития болезни Альцгеймера. Но работ, опровергающих эти «чудесные открытия», больше.
Более того, каждодневный приём по чуть-чуть истощает систему вознаграждения и приводит к формированию зависимости с последующей потребностью в увеличении дозы. Об этом тоже ещё напишу. Следите за серией.
#алкоголь #нейрохимия
Серия «Алкоголь». Пост 6. Малые дозы – дофамин.
Если выпить 10-20 г этанола (пересчёт на напитки см. во вчерашнем посте), то алкоголь бодрит, снимает усталость, вызывает радость. Так происходит у большинства людей.
Малая доза активирует в мозге работу дофамина. А дофамин – это наша система вознаграждения, получение положительных эмоций и повышение двигательной активности. В общем, становится весело и тянет на подвиги.
Всё становится хуже при регулярном потреблении.
Ежедневный приём малых доз ведет к зависимости по дофаминовому типу – хочется снова и снова вызвать дофаминовое наслаждение, что требует «дозаправки» спиртным. Но дофаминовая система устроена так, что постоянно просит увеличения дозы «вкусняшек» (см. здесь). Поэтому велик риск при алкогольной зависимости по дофаминовому типу начать с «по чуть-чуть» и спиться по-взрослому.
Но это случается не со всеми . А с кем чаще – напишу в следующем посте. Следите за серией.
#алкоголь #нейрохимия
Если выпить 10-20 г этанола (пересчёт на напитки см. во вчерашнем посте), то алкоголь бодрит, снимает усталость, вызывает радость. Так происходит у большинства людей.
Малая доза активирует в мозге работу дофамина. А дофамин – это наша система вознаграждения, получение положительных эмоций и повышение двигательной активности. В общем, становится весело и тянет на подвиги.
Всё становится хуже при регулярном потреблении.
Ежедневный приём малых доз ведет к зависимости по дофаминовому типу – хочется снова и снова вызвать дофаминовое наслаждение, что требует «дозаправки» спиртным. Но дофаминовая система устроена так, что постоянно просит увеличения дозы «вкусняшек» (см. здесь). Поэтому велик риск при алкогольной зависимости по дофаминовому типу начать с «по чуть-чуть» и спиться по-взрослому.
Но это случается не со всеми . А с кем чаще – напишу в следующем посте. Следите за серией.
#алкоголь #нейрохимия
Серия «Алкоголь». Пост 7. Баланс АДГ и АлДГ.
Называл два непроизносимых фермента: алкогольдегидрогеназа (АДГ) и ацетальдегиддегидрогеназа (АлДГ) и обещал рассказать, у кого развивается алкогольная зависимость.
Пришёл черёд сделать это.
Фермент АДГ переводит этанол в ацетальдегид (это I этап метаболизма алкоголя). Ацетальдегид сам по себе очень токсичен. Его прямое воздействие на мозг вызывает тот жуткий комплекс ощущений, который называется похмельем. Весь ужас самочувствия «после вчерашнего» определяется именно им.
Для нейтрализации в работу включается следующий фермент – АлДГ. Он расщепляет токсичный ацетальдегид в остаток уксусной кислоты (ацетат). И этот ацетат уже является «топливом» для организма – участвует в других важных биохимических реакциях.
Так вот, секреты самочувствия после выпитого, а также вероятность спиться или не спиться, – всё это во многом зависит от того, как работают у конкретного человека эти 2 фермента. У одного человека они оба работают мощно, а у другого, какой-то из них может работать хуже. Придумал схему, которая всё объясняет и очень ей горжусь – см. рисунок.
Важно! Активность АДГ и АлДГ передаётся нам по наследству. Её, увы, нельзя «натренировать», а не то бы тренеры личностного роста показали бы всем...
#алкоголь #нейрохимия
Называл два непроизносимых фермента: алкогольдегидрогеназа (АДГ) и ацетальдегиддегидрогеназа (АлДГ) и обещал рассказать, у кого развивается алкогольная зависимость.
Пришёл черёд сделать это.
Фермент АДГ переводит этанол в ацетальдегид (это I этап метаболизма алкоголя). Ацетальдегид сам по себе очень токсичен. Его прямое воздействие на мозг вызывает тот жуткий комплекс ощущений, который называется похмельем. Весь ужас самочувствия «после вчерашнего» определяется именно им.
Для нейтрализации в работу включается следующий фермент – АлДГ. Он расщепляет токсичный ацетальдегид в остаток уксусной кислоты (ацетат). И этот ацетат уже является «топливом» для организма – участвует в других важных биохимических реакциях.
Так вот, секреты самочувствия после выпитого, а также вероятность спиться или не спиться, – всё это во многом зависит от того, как работают у конкретного человека эти 2 фермента. У одного человека они оба работают мощно, а у другого, какой-то из них может работать хуже. Придумал схему, которая всё объясняет и очень ей горжусь – см. рисунок.
Важно! Активность АДГ и АлДГ передаётся нам по наследству. Её, увы, нельзя «натренировать», а не то бы тренеры личностного роста показали бы всем...
#алкоголь #нейрохимия
Разные есть рейтинги самых влиятельных психотерапевтов всех времён и народов. Альберт Эллис неизменно оказывается в топе 🔝 .
Кроме всего прочего, он автор рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ).
Года два назад я начал знакомиться с этим направлением – книжки читал. Вчера получил первое удостоверение по РЭПТ – поздравляйте🥇🎺🤡 .
Но это только введение в тему. Осенью у меня стартует годичное обучение по РЭПТ. Скоро включу эту модальность в спектр своих услуг.🧠
А у Эллиса есть обоснование важности и полезности «крепкого словца» в психотерапии🤪 . Как-нибудь об этом напишу.
Кроме всего прочего, он автор рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ).
Года два назад я начал знакомиться с этим направлением – книжки читал. Вчера получил первое удостоверение по РЭПТ – поздравляйте🥇🎺
Но это только введение в тему. Осенью у меня стартует годичное обучение по РЭПТ. Скоро включу эту модальность в спектр своих услуг.🧠
А у Эллиса есть обоснование важности и полезности «крепкого словца» в психотерапии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Серия «Алкоголь». Пост 8. Эндорфины.
Очередное заседание клуба биохимиков. Вы уже сейчас в светской беседе можете блеснуть своим знанием основного пути утилизации этанола.
Но вот я говорил про зависимость по дофаминовому типу. А есть ли другие типы алкогольной зависимости? Есть! Организм – удивительная лаборатория, в которой чего только не синтезируется.
Часть проникшего в мозг уже знакомого вам токсичного ацетальдегида ещё до его разрушения АлДГ успевает вступить в химические реакции с дофамином с образованием сальсолинола, тетрагидропапаверолина, а потом и норморфина (внимание – учить названия не нужно🤪 ).
Они относятся к группе эндорфинов. Эти вещества подобны морфию – наши внутренние анальгетики.
Кроме мощного обезболивающего эффекта, они воздействуют на «центр удовольствия» в гипоталамусе, вызывают эйфорию при приеме алкоголя и замыкают патологический круг (см. рисунок) – формируют привязанность к нему.
Пьянству – бой❗️
#алкоголь #нейрохимия
Очередное заседание клуба биохимиков. Вы уже сейчас в светской беседе можете блеснуть своим знанием основного пути утилизации этанола.
Но вот я говорил про зависимость по дофаминовому типу. А есть ли другие типы алкогольной зависимости? Есть! Организм – удивительная лаборатория, в которой чего только не синтезируется.
Часть проникшего в мозг уже знакомого вам токсичного ацетальдегида ещё до его разрушения АлДГ успевает вступить в химические реакции с дофамином с образованием сальсолинола, тетрагидропапаверолина, а потом и норморфина (внимание – учить названия не нужно
Они относятся к группе эндорфинов. Эти вещества подобны морфию – наши внутренние анальгетики.
Кроме мощного обезболивающего эффекта, они воздействуют на «центр удовольствия» в гипоталамусе, вызывают эйфорию при приеме алкоголя и замыкают патологический круг (см. рисунок) – формируют привязанность к нему.
Пьянству – бой
#алкоголь #нейрохимия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Серия «Алкоголь». Пост 9. Увеличение дозы – ГАМК.
Ещё пара тяжёлых «биохимических» постов, а потом перейду к стилю полегче.
До сих пор писал про то, что алкоголь оказывает бодрящее, активирующее😀 – дофаминовое – действие. Но это справедливо только для приёма малых доз (до 20-30 г этанола).
А если быстро выпить больше, то этанол по любому уже не успевает расщепляться АДГ и начинает связываться в мозге с так называемыми ГАМК-рецепторами. Система ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) – это главная тормозная система нервной системы.
Так включается депрессантное действие алкоголя: ухудшается внимание, концентрация, адекватность мышления, координация. Мозг тормозит, пьяный человек ведёт себя как… м-м-м – пьяный🥴 . А позже – неминуемо засыпает 😴 , т.к. тормозные процессы берут вверх над возбуждающими.
Теперь вы знаете все главные слова. В следующем посте расскажу какие последствия ждут выпивох, если у них сформируется зависимость по дофаминовому типу или по ГАМК-типу – это совсем разные судьбы. И всё: закончу с биохимией и перейду к культуре потребления. Следите за серией.
#алкоголь #нейрохимия
Ещё пара тяжёлых «биохимических» постов, а потом перейду к стилю полегче.
До сих пор писал про то, что алкоголь оказывает бодрящее, активирующее
А если быстро выпить больше, то этанол по любому уже не успевает расщепляться АДГ и начинает связываться в мозге с так называемыми ГАМК-рецепторами. Система ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) – это главная тормозная система нервной системы.
Так включается депрессантное действие алкоголя: ухудшается внимание, концентрация, адекватность мышления, координация. Мозг тормозит, пьяный человек ведёт себя как… м-м-м – пьяный
Теперь вы знаете все главные слова. В следующем посте расскажу какие последствия ждут выпивох, если у них сформируется зависимость по дофаминовому типу или по ГАМК-типу – это совсем разные судьбы. И всё: закончу с биохимией и перейду к культуре потребления. Следите за серией.
#алкоголь #нейрохимия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Серия «Алкоголь». Пост 10. Зависимость.
Если пить часто, то обязательно сформируется алкогольная зависимость: у одних по дофаминовому типу; у других – по ГАМК-типу.
🍾 Дофаминовый тип зависимости развивается, когда алкоголем «выжигается» собственная система дофамина. Пропадает радость жизни (дементоры прилетели). Без очередной дозы мозг уже не хочет работать, у человека наблюдается вялость, упадок сил, пониженное настроение, мир сер и уныл. А выпьешь с утреца – и бытие снова становится разноцветным. В общем, такой гражданин пьёт уже не для того, чтобы испытать удовольствие, а чтобы улучшить физическое состояние.
🍾 ГАМК-тип зависимости – алкоголь «выжигает» родную тормозную систему. Без алкоголя человек не может успокоиться, найти себе место, агрессирует, настроение скачет, его и вообще потряхивает, да ещё и руки трясутся, – всё это признаки избыточного возбуждения. Алкоголь даёт в этом случае успокоение. А если, сжав зубы, не пить, терпеть, то может развиться известная белая горячка с галлюцинациями – посещением всякой мелкой нечисти.
🥂 В жизни у злостных любителей спиртного чаще развивается смешанная зависимость – страдает и система дофамина и ГАМК. На это накладываются особенности характера и образ жизни, и всё у них происходит очень разнообразно, очень индивидуально.
Не будьте потаторами – так по-научному называются алкоголики.
Ну вот, здесь завершу биохимический экскурс. Дальше про культуру потребления. Следите за серией.
#алкоголь #нейрохимия
Если пить часто, то обязательно сформируется алкогольная зависимость: у одних по дофаминовому типу; у других – по ГАМК-типу.
Не будьте потаторами – так по-научному называются алкоголики.
Ну вот, здесь завершу биохимический экскурс. Дальше про культуру потребления. Следите за серией.
#алкоголь #нейрохимия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Серия «Алкоголь». Пост 11. Сорок напёрстков.
Есть миф, что нельзя выпить 40 напёрстков водки. Объяснение дают такое: алкоголь начинает всасываться в кровь прямо в полости рта, где богатое кровоснабжение (это правда) и сразу попадет в мозг, так как мозг и рот находятся близко, и из-за этого «снос головы» происходит очень быстро.
А вот это уже ошибка. Мозг и рот, конечно, близко – в голове – но артерии, снабжающие кровью рот и мозг разные. Кровь артерий ротовой полости переходит в вены ротовой полости и дальше в любом случае попадет в фильтр печени, а не в мозг.
В общем, выпить 40 напёрстков можно – проверено в юности экспериментальным путём🍺 .
Но всё же потребление очень маленьких порций некрепкого алкоголя имеет свои особенности. Весь секрет в скорости всасывания. Она зависит от крепости напитка: быстрее всасываются слабые 10% растворы, а более крепкие (около 40 %) всасываются медленнее из-за дубящего действия этанола на слизистую оболочку и местного сужения сосудов.
Так вот. Если пить водку «стаканами», то алкоголь падает в желудок и там постепенно начинает всасываться (около 20% всасывается именно в желудке; 80% – в двенадцатиперстной кишке). Опьянение наступит не сразу, но сильное – пропорциональное дозе выпитого.
Если же пить вино, мааааалюсенькми глоточками, смакуя, а не залпом, то каждая маленькая доза, активно всасывается слизистой рта и верхнего отдела пищевода. Опьянение может быть достаточно быстрым, несильным и приятным – дофаминовое.
Но помним, что этанол – это нейротоксин вне зависимости от доз❗️
#алкоголь #культура_потребления
Есть миф, что нельзя выпить 40 напёрстков водки. Объяснение дают такое: алкоголь начинает всасываться в кровь прямо в полости рта, где богатое кровоснабжение (это правда) и сразу попадет в мозг, так как мозг и рот находятся близко, и из-за этого «снос головы» происходит очень быстро.
А вот это уже ошибка. Мозг и рот, конечно, близко – в голове – но артерии, снабжающие кровью рот и мозг разные. Кровь артерий ротовой полости переходит в вены ротовой полости и дальше в любом случае попадет в фильтр печени, а не в мозг.
В общем, выпить 40 напёрстков можно – проверено в юности экспериментальным путём
Но всё же потребление очень маленьких порций некрепкого алкоголя имеет свои особенности. Весь секрет в скорости всасывания. Она зависит от крепости напитка: быстрее всасываются слабые 10% растворы, а более крепкие (около 40 %) всасываются медленнее из-за дубящего действия этанола на слизистую оболочку и местного сужения сосудов.
Так вот. Если пить водку «стаканами», то алкоголь падает в желудок и там постепенно начинает всасываться (около 20% всасывается именно в желудке; 80% – в двенадцатиперстной кишке). Опьянение наступит не сразу, но сильное – пропорциональное дозе выпитого.
Если же пить вино, мааааалюсенькми глоточками, смакуя, а не залпом, то каждая маленькая доза, активно всасывается слизистой рта и верхнего отдела пищевода. Опьянение может быть достаточно быстрым, несильным и приятным – дофаминовое.
Но помним, что этанол – это нейротоксин вне зависимости от доз
#алкоголь #культура_потребления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Серия «Алкоголь». Пост 12. Запальная доза.
Бывает, что застолье с приёмом алкоголя неизбежно. Как подготовиться, чтобы не упасть лицом в салат?
1️⃣ «Запальная доза». Часа за 2 до начала выпить 50 мл водки. Это запустит выработку АДГ и АлДГ – организм будет готов к оперативному расщеплению алкоголя во время застолья.
2️⃣ За час до начала принять комплекс пищеварительных ферментов: мезим (креон, панкреатин, энзистал). Так подготовите систему пищеварения.
3️⃣ Непосредственно перед началом – дозу адсорбента, например энтеросгель. Препарат впитает в себя часть алкоголя, выключив его из метаболизма и выведя из организма в неизменном виде.
Ну а дальше – всем известные советы: не спеши, не смешивай, закусывай, двигайся (танцуй), не пей воду с газом, знай свою норму.
#алкоголь #культура_потребления
Бывает, что застолье с приёмом алкоголя неизбежно. Как подготовиться, чтобы не упасть лицом в салат?
Ну а дальше – всем известные советы: не спеши, не смешивай, закусывай, двигайся (танцуй), не пей воду с газом, знай свою норму.
#алкоголь #культура_потребления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Серия «Алкоголь». Пост 13. Вино – общая информация.
Одним из признаков профессиональной деформации бизнес-тренера является придумывание курсов, тренингов не за деньги, а для души.
Несколько лет назад – в день рождения жены – я придумал и провёл для друзей маленький мастер-класс по дегустации вин. В нём была теория и практика. В ближайших постах поделюсь иллюстративными материалами с этого мастер-класса.
А практика – только при личной встрече 😜.
#алкоголь #культура_потребления
Одним из признаков профессиональной деформации бизнес-тренера является придумывание курсов, тренингов не за деньги, а для души.
Несколько лет назад – в день рождения жены – я придумал и провёл для друзей маленький мастер-класс по дегустации вин. В нём была теория и практика. В ближайших постах поделюсь иллюстративными материалами с этого мастер-класса.
А практика – только при личной встрече 😜.
#алкоголь #культура_потребления