البروتين الطبيعي دايما يجي مع دهون. البروتين البودرة معزول وما معه دهون ويؤثر على كيتوسيس بطريقة مختلفة عن البروتين الطبيعي. لذلك يفضل عدم إستخدام بودرة البروتين في الكيتو
3️⃣ كرياتين: ١. أكثر المكملات الرياضية فعالية ٢. يحسن القوة والأداء في تمارين المقاومة ٣. ربما يحسن الأداء العقلي ٤. يقلل الإعياء عموما والإعياء الناتج عن التمرين ٥. الجرعة ٥ جم يوميا تؤخذ أي وقت bit.ly/3iTNe5r bit.ly/2U4jSYI bit.ly/31ysW88
4️⃣ سترولين ماليت: ١. يقلل تعب التمرين والوجع بعد التمرين ويحسن الدورة الدموية ويمكن تمرين اكثف ٢. مفيد لتمارين المقاومة، ليس الكارديو ٣. الجرعة الفعالة ٦ جم ٤. استخدم قبل وخلال التمرين bit.ly/30I2n16
البروتين الطبيعي دايما يجي مع دهون. البروتين البودرة معزول وما معه دهون ويؤثر على كيتوسيس بطريقة مختلفة عن البروتين الطبيعي. لذلك يفضل عدم إستخدام بودرة البروتين في الكيتو
3️⃣ كرياتين: ١. أكثر المكملات الرياضية فعالية ٢. يحسن القوة والأداء في تمارين المقاومة ٣. ربما يحسن الأداء العقلي ٤. يقلل الإعياء عموما والإعياء الناتج عن التمرين ٥. الجرعة ٥ جم يوميا تؤخذ أي وقت bit.ly/3iTNe5r bit.ly/2U4jSYI bit.ly/31ysW88
4️⃣ سترولين ماليت: ١. يقلل تعب التمرين والوجع بعد التمرين ويحسن الدورة الدموية ويمكن تمرين اكثف ٢. مفيد لتمارين المقاومة، ليس الكارديو ٣. الجرعة الفعالة ٦ جم ٤. استخدم قبل وخلال التمرين bit.ly/30I2n16
Among the actives, Ascendas REIT sank 0.64 percent, while CapitaLand Integrated Commercial Trust plummeted 1.42 percent, City Developments plunged 1.12 percent, Dairy Farm International tumbled 0.86 percent, DBS Group skidded 0.68 percent, Genting Singapore retreated 0.67 percent, Hongkong Land climbed 1.30 percent, Mapletree Commercial Trust lost 0.47 percent, Mapletree Logistics Trust tanked 0.95 percent, Oversea-Chinese Banking Corporation dropped 0.61 percent, SATS rose 0.24 percent, SembCorp Industries shed 0.54 percent, Singapore Airlines surrendered 0.79 percent, Singapore Exchange slid 0.30 percent, Singapore Press Holdings declined 1.03 percent, Singapore Technologies Engineering dipped 0.26 percent, SingTel advanced 0.81 percent, United Overseas Bank fell 0.39 percent, Wilmar International eased 0.24 percent, Yangzijiang Shipbuilding jumped 1.42 percent and Keppel Corp, Thai Beverage, CapitaLand and Comfort DelGro were unchanged.
Can I mute a Telegram group?
In recent times, Telegram has gained a lot of popularity because of the controversy over WhatsApp’s new privacy policy. In January 2021, Telegram was the most downloaded app worldwide and crossed 500 million monthly active users. And with so many active users on the app, people might get messages in bulk from a group or a channel that can be a little irritating. So to get rid of the same, you can mute groups, chats, and channels on Telegram just like WhatsApp. You can mute notifications for one hour, eight hours, or two days, or you can disable notifications forever.
