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这是一个我来说非常非常重要的人,我在乎她,比在乎我自己还要多。她是我的姐姐,艾米丽。我姐姐曾经因为体重的问题深深困扰过。在某次减肥的过程中,她甚至减去了一个成人的体重那么多的重量。

我是健身教练。20岁那年,为了出一张健美照片,我开始减脂。我希望能够在那张照片里显出那种几乎没有脂肪只有肌肉的状态。很快,我开始感觉非常糟糕。我姐姐来关心我。我说我感觉每时每刻都感觉饿得发慌,甚至是刚刚吃完饭的时候。我吃了好像没吃一样,整天都在想什么时候可以吃下一顿饭。然后我姐姐突然说,“我不减脂的时候也是这个感觉,我从小到大都是这个感觉。”

我太震惊了。那次出健美照片前是我这辈子最努力减脂的时期。每个把体脂减到过6%以下的人都可以证明,那种减脂的过程是多么痛苦。而这种痛苦我只承受了短短几周,我姐姐却承受了一辈子。你知道为什么我听到别人说什么“胖人都很懒”的时候会很生气吗?因为我知道,有太多太多的胖人很努力很努力在锻炼身体,但就是减不下来,因为这些人食欲的感受就是比普通人要高太多了。

我姐姐曾经为了挤出时间减肥,早上四点起床锻炼。直至现在,为了保持体重,她都需要早上五点起床锻炼,然后回来照顾孩子。这种坚持是我从来都没有做到过的。我姐姐这辈子花了无数的时间和精力和意志来锻炼,远远比我要多。社会对胖人有偏见,觉得胖人懒散、贪婪、愚蠢、无聊,这很大程度上是因为我们对肥胖所知甚少。很多人不知道,造成肥胖的主要因素,是基因、是基因表达、是环境、是身心健康、是激素水平,所有这些都会很大地影响到一个人食欲和锻炼的动力。这也是为什么不请自来地给胖人建议“少吃多动”,并不会有任何帮助。 source



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这是一个我来说非常非常重要的人,我在乎她,比在乎我自己还要多。她是我的姐姐,艾米丽。我姐姐曾经因为体重的问题深深困扰过。在某次减肥的过程中,她甚至减去了一个成人的体重那么多的重量。

我是健身教练。20岁那年,为了出一张健美照片,我开始减脂。我希望能够在那张照片里显出那种几乎没有脂肪只有肌肉的状态。很快,我开始感觉非常糟糕。我姐姐来关心我。我说我感觉每时每刻都感觉饿得发慌,甚至是刚刚吃完饭的时候。我吃了好像没吃一样,整天都在想什么时候可以吃下一顿饭。然后我姐姐突然说,“我不减脂的时候也是这个感觉,我从小到大都是这个感觉。”

我太震惊了。那次出健美照片前是我这辈子最努力减脂的时期。每个把体脂减到过6%以下的人都可以证明,那种减脂的过程是多么痛苦。而这种痛苦我只承受了短短几周,我姐姐却承受了一辈子。你知道为什么我听到别人说什么“胖人都很懒”的时候会很生气吗?因为我知道,有太多太多的胖人很努力很努力在锻炼身体,但就是减不下来,因为这些人食欲的感受就是比普通人要高太多了。

我姐姐曾经为了挤出时间减肥,早上四点起床锻炼。直至现在,为了保持体重,她都需要早上五点起床锻炼,然后回来照顾孩子。这种坚持是我从来都没有做到过的。我姐姐这辈子花了无数的时间和精力和意志来锻炼,远远比我要多。社会对胖人有偏见,觉得胖人懒散、贪婪、愚蠢、无聊,这很大程度上是因为我们对肥胖所知甚少。很多人不知道,造成肥胖的主要因素,是基因、是基因表达、是环境、是身心健康、是激素水平,所有这些都会很大地影响到一个人食欲和锻炼的动力。这也是为什么不请自来地给胖人建议“少吃多动”,并不会有任何帮助。 source

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Telegram and Signal Havens for Right-Wing Extremists

Since the violent storming of Capitol Hill and subsequent ban of former U.S. President Donald Trump from Facebook and Twitter, the removal of Parler from Amazon’s servers, and the de-platforming of incendiary right-wing content, messaging services Telegram and Signal have seen a deluge of new users. In January alone, Telegram reported 90 million new accounts. Its founder, Pavel Durov, described this as “the largest digital migration in human history.” Signal reportedly doubled its user base to 40 million people and became the most downloaded app in 70 countries. The two services rely on encryption to protect the privacy of user communication, which has made them popular with protesters seeking to conceal their identities against repressive governments in places like Belarus, Hong Kong, and Iran. But the same encryption technology has also made them a favored communication tool for criminals and terrorist groups, including al Qaeda and the Islamic State.

That strategy is the acquisition of a value-priced company by a growth company. Using the growth company's higher-priced stock for the acquisition can produce outsized revenue and earnings growth. Even better is the use of cash, particularly in a growth period when financial aggressiveness is accepted and even positively viewed.he key public rationale behind this strategy is synergy - the 1+1=3 view. In many cases, synergy does occur and is valuable. However, in other cases, particularly as the strategy gains popularity, it doesn't. Joining two different organizations, workforces and cultures is a challenge. Simply putting two separate organizations together necessarily creates disruptions and conflicts that can undermine both operations.

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