This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#نودل_پنیری_جذاب
نودل ۱ بسته
پیاز ۱ عدد
کره ۲۵ گرم
شیر ۲ لیوان
پنیر ورقهای ۲-۳ عدد
سس قرمز ۱ ق غ
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
نودل ۱ بسته
پیاز ۱ عدد
کره ۲۵ گرم
شیر ۲ لیوان
پنیر ورقهای ۲-۳ عدد
سس قرمز ۱ ق غ
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Forwarded from .
@pushakkade1
@pushakkade1
فکر نکن ، سریع عضو شو
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان
💖 هشتم تیر ماه ۱۴۰۳💖
🍋ناشتا : 1 عدد میوه فصل
🍋صبحانه : یک کاسه عدسی+ یک قاشق غذاخوری ابلیمو
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان قهوه تلخ
🍋ساعت ده صبح : ۶ عدد هویج کوچک
🍋نیم ساعت قبل از ناهار :2 عدد سیب
🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید بدون سس+ یک کف دست نان سبوس دار + یک سیخ کباب کوبیده
🍋عصرانه : 2 عدد میوه
🍋شام : سوپ پیاز یک کاسه + سالاد بدون سس یک کاسه
🍋بعد از شام ۱ لیوان شیر کم چرب
🍋روزی 8 لیوان آب فراموش نشود.
🍋نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود. بدن خود را گرم کنید و چند حرکت شکم و پهلو انجام دهید
@Lezat_ashpazi
💖 هشتم تیر ماه ۱۴۰۳💖
🍋ناشتا : 1 عدد میوه فصل
🍋صبحانه : یک کاسه عدسی+ یک قاشق غذاخوری ابلیمو
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان قهوه تلخ
🍋ساعت ده صبح : ۶ عدد هویج کوچک
🍋نیم ساعت قبل از ناهار :2 عدد سیب
🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید بدون سس+ یک کف دست نان سبوس دار + یک سیخ کباب کوبیده
🍋عصرانه : 2 عدد میوه
🍋شام : سوپ پیاز یک کاسه + سالاد بدون سس یک کاسه
🍋بعد از شام ۱ لیوان شیر کم چرب
🍋روزی 8 لیوان آب فراموش نشود.
🍋نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود. بدن خود را گرم کنید و چند حرکت شکم و پهلو انجام دهید
@Lezat_ashpazi
چه وقت انسان بزرگی هستیم؟
_هرگاه از خوشبختی کسانی که
دوستمان ندارند، خوشحال شدیم!!!
_هرگاه برای تحقیر نشدن دیگران از حق خود گذشتیم ...
_هرگاه شادی را به کسانی که
آن را از ما گرفته اند هدیه دادیم
_هرگاه خوبی ما به علت نشان دادن بدی دیگران نبود ...
_هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم...
هرگاه دانستیم عزیز نخواهیم شد مگر زمانی که وجودمان
آرام بخش دیگران باشد ..
هرگاه همه چیز بودیم و نگفتیم
که همه چیز هستیم....
🌸🌈🌸🌈🌸🌈🌸🌈
@Lezat_ashpazi
_هرگاه از خوشبختی کسانی که
دوستمان ندارند، خوشحال شدیم!!!
_هرگاه برای تحقیر نشدن دیگران از حق خود گذشتیم ...
_هرگاه شادی را به کسانی که
آن را از ما گرفته اند هدیه دادیم
_هرگاه خوبی ما به علت نشان دادن بدی دیگران نبود ...
_هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم...
هرگاه دانستیم عزیز نخواهیم شد مگر زمانی که وجودمان
آرام بخش دیگران باشد ..
هرگاه همه چیز بودیم و نگفتیم
که همه چیز هستیم....
🌸🌈🌸🌈🌸🌈🌸🌈
@Lezat_ashpazi
Forwarded from .
🎁میخوای برنده یک Galaxy S24 Ultra و چندین جایزه دیگه باشی؟
🛑وارد بازی شو، گوشی رو پیدا کن و شانست رو برای برنده شدن جوایز این بازی امتحان کن!
🎉🎉🎉
https://yun.ir/6l4y04
🛑وارد بازی شو، گوشی رو پیدا کن و شانست رو برای برنده شدن جوایز این بازی امتحان کن!
🎉🎉🎉
https://yun.ir/6l4y04
Forwarded from ™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کتلت_گوشت_یا_مرغ؟!🤤
من که جفتش🤌🏻
مواد لازم :
سينه مرغ چرخ شده
پیازچه
جعفری
پودر سوخاری
تخم مرغ
زردچوبه، پولبیبر
پودرسیر، آویشن، پاپریکا
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
من که جفتش🤌🏻
مواد لازم :
سينه مرغ چرخ شده
پیازچه
جعفری
پودر سوخاری
تخم مرغ
زردچوبه، پولبیبر
پودرسیر، آویشن، پاپریکا
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
🛑 درمان جدایی ها ☝️
#فایل_اموزشی_مهم
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
🔰🔰 پکیج رایگان👇
@Admiin_moj
🛑فقط ۵ دقیقه وقت بزار و ببین
حالت خوب میشه 👇
https://www.tg-me.com/+PXOLNomyw87uC-zO
#مینا_جهانبخش
#فایل_اموزشی_مهم
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
🔰🔰 پکیج رایگان👇
@Admiin_moj
🛑فقط ۵ دقیقه وقت بزار و ببین
حالت خوب میشه 👇
https://www.tg-me.com/+PXOLNomyw87uC-zO
#مینا_جهانبخش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش دسر🍓
#کلیپ_آموزش_دسر😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش دسر🍓
#کلیپ_آموزش_دسر😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Forwarded from تبلیغات گسترده HAMI
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
https://www.tg-me.com/+U-LTtum3C-wyMzU0
https://www.tg-me.com/+U-LTtum3C-wyMzU0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش ترشی پیاز بنفش🍓
#کلیپ_آموزش_ترشی_پیاز_بنفش😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش ترشی پیاز بنفش🍓
#کلیپ_آموزش_ترشی_پیاز_بنفش😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Forwarded from ™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕
🛑 درمان جدایی ها ☝️
#فایل_اموزشی_مهم
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
🔰🔰 پکیج رایگان👇
@Admiin_moj
🛑فقط ۵ دقیقه وقت بزار و ببین
حالت خوب میشه 👇
https://www.tg-me.com/+PXOLNomyw87uC-zO
#مینا_جهانبخش
#فایل_اموزشی_مهم
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
🔰🔰 پکیج رایگان👇
@Admiin_moj
🛑فقط ۵ دقیقه وقت بزار و ببین
حالت خوب میشه 👇
https://www.tg-me.com/+PXOLNomyw87uC-zO
#مینا_جهانبخش
Forwarded from تبلیغات گسترده HAMI
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
https://www.tg-me.com/+U-LTtum3C-wyMzU0
https://www.tg-me.com/+U-LTtum3C-wyMzU0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#شربت_بهاری
پنیرک ۲ ق غ
آب سر ۱ لیوان
آب ولرم ½ پیمانه
تخم شربتی ۱ ق غ
زعفرون ۲ قاشق
شکر ۱ پیمانه
آب ½ پیمانه
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
پنیرک ۲ ق غ
آب سر ۱ لیوان
آب ولرم ½ پیمانه
تخم شربتی ۱ ق غ
زعفرون ۲ قاشق
شکر ۱ پیمانه
آب ½ پیمانه
💖@Lezat_ashpazi💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Forwarded from تبلیغات
سخنی باخانم های عزیز☺️🙏🏻
دیروز صبح دادگاه خانواده بودم😢.زنی به خاطر اینکه شوهرش زن دوم گرفته بود درخواست طلاق داده بود.😞
با خودم گفتم چرا خانم ها قدر زندگی خودشون رو نمیدونن. وقتی یه زنه دیگه میتونه با رفتار و ناز و اداش عقل و هوش رو از سر شوهر شما بپرونه چرا شما نتونی؟
عجیب اینکه الان کلی کانال تخصصی همسرداری و مشاوره هست که میتونن با عضو شدن تو کانالها کلی شگرد یاد بگیرند . نمونش کانال مشاوره بهشتی که کلی تجربیات اعضا و سوالات زن و شوهری و پاسخ مشاور داره
اینجا مشاوره رایگان داره مخصوص متاهلین👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADwIKr9XJ2zCR2b61Q
دیروز صبح دادگاه خانواده بودم😢.زنی به خاطر اینکه شوهرش زن دوم گرفته بود درخواست طلاق داده بود.😞
با خودم گفتم چرا خانم ها قدر زندگی خودشون رو نمیدونن. وقتی یه زنه دیگه میتونه با رفتار و ناز و اداش عقل و هوش رو از سر شوهر شما بپرونه چرا شما نتونی؟
عجیب اینکه الان کلی کانال تخصصی همسرداری و مشاوره هست که میتونن با عضو شدن تو کانالها کلی شگرد یاد بگیرند . نمونش کانال مشاوره بهشتی که کلی تجربیات اعضا و سوالات زن و شوهری و پاسخ مشاور داره
اینجا مشاوره رایگان داره مخصوص متاهلین👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADwIKr9XJ2zCR2b61Q
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش ته چین مرغ🍓
#کلیپ_آموزش_ته_چین_مرغ😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥
🍓 آموزش ته چین مرغ🍓
#کلیپ_آموزش_ته_چین_مرغ😋
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘
🎀 کانال لذت آشپزی
🎀 @Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Forwarded from .
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
https://www.tg-me.com/+fU3DdnOGyCdhY2E0
https://www.tg-me.com/+fU3DdnOGyCdhY2E0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان
🌼🌾 نهم تیر ماه ۱۴۰۳🌾🌼
🍋ناشتا: یک لیوان آب
🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ ابپز + یک لیوان شیر کم چرب
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان چای سبز
🍋ساعت ده صبح : 2 عدد هویج
🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد زرد آلو + 1 عدد هلو
🍋ناهار : سالاد (خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز) بدون سس+یک کفگیر برنج+۵ قاشق خورشت کم چرب
🍋عصرانه : چای زنجبیل + یک تکه کیک رژیمی خانگی
🍋شام : یک کاسه سبزیجات بخار پز + یک تکه ماهی کبابی
🍋بعد از شام 1 عدد خرما
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود
@Lezat_ashpazi
🌼🌾 نهم تیر ماه ۱۴۰۳🌾🌼
🍋ناشتا: یک لیوان آب
🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ ابپز + یک لیوان شیر کم چرب
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان چای سبز
🍋ساعت ده صبح : 2 عدد هویج
🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد زرد آلو + 1 عدد هلو
🍋ناهار : سالاد (خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز) بدون سس+یک کفگیر برنج+۵ قاشق خورشت کم چرب
🍋عصرانه : چای زنجبیل + یک تکه کیک رژیمی خانگی
🍋شام : یک کاسه سبزیجات بخار پز + یک تکه ماهی کبابی
🍋بعد از شام 1 عدد خرما
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود
@Lezat_ashpazi
Forwarded from توجه کنید💯
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
https://www.tg-me.com/+U-LTtum3C-wyMzU0
https://www.tg-me.com/+U-LTtum3C-wyMzU0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM