🗓 2023-yil iyul-sentabr oylarida Vohada xizmat safari bilan boʻlgan paytlarimda ovqatlanish tarzim keskin oʻzgargan edi. Oʻzi uncha goʻshtga qiziqmaydigan odam boʻla turib, u yerlarda deyarli 3 oy davomida juda koʻp goʻshtli ovqatlar isteʼmol qildim.
😔 Ovqatlanishim keskin oʻzgargani va Termizning ob-havosi menga uncha yoqmaganligi yuzimda turli xusnbuzarlarni koʻpayganligi orqali namoyon boʻldi. Xusnbuzarlardan qutilish uchun yil oxirrog'ida teri shifokoriga borishni va davolanishni boshladim. Davolanish ancha foyda berdi va doimo shifokor dieta qilmasam xusnbuzarlardan qutulish qiyin boʻlishini taʼkidlardi. Imkon qadar dieta qildim, ora orada dori va ukollar olib turdim, bu narsalar esa jonimga tegdi. Chunki organizmim dorixonaga aylanayotgan edi.
💪 2024-yil may oylarida youtube'da "Biz notoʻgʻri dieta qilyapmiz" podkastini eshitib qoldim va Axad akani gaplaridan soʻng "davolanish"ni doktor oldida emas zalda davom etishim kerakligi haqida oʻylab qoldim. Va shu oyning oʻrtalarida zalga chiqishni boshladim, bu haqida oldinroq maqtangan edim.
🍽 Ayni kunlarda ham dieta va sportga imkon qadar eʼtibor beryapman. Haftada 3 kun zalga boraman, deyarli umuman non yemayapman. Dietam ham juda keskin emas, koʻpincha "qoidalarni buzyapman". Lekin natija yaxshi 1 oy ichida 96 kg dan 90 kg ga kamaydi va oʻzimni ancha yengil his qilyapman. Jigar va boshqa aʼzolarni tabiiy tozalash boʻyicha videolar koʻrib, kerakli mahsulotlarni doimiy ovqatlanishimga qoʻshishga harakat qilyapman. Oʻzimga yoqqan maʼlumotlarni sizlarga ham ulashib turaman, inshaalloh.
🗓 2023-yil iyul-sentabr oylarida Vohada xizmat safari bilan boʻlgan paytlarimda ovqatlanish tarzim keskin oʻzgargan edi. Oʻzi uncha goʻshtga qiziqmaydigan odam boʻla turib, u yerlarda deyarli 3 oy davomida juda koʻp goʻshtli ovqatlar isteʼmol qildim.
😔 Ovqatlanishim keskin oʻzgargani va Termizning ob-havosi menga uncha yoqmaganligi yuzimda turli xusnbuzarlarni koʻpayganligi orqali namoyon boʻldi. Xusnbuzarlardan qutilish uchun yil oxirrog'ida teri shifokoriga borishni va davolanishni boshladim. Davolanish ancha foyda berdi va doimo shifokor dieta qilmasam xusnbuzarlardan qutulish qiyin boʻlishini taʼkidlardi. Imkon qadar dieta qildim, ora orada dori va ukollar olib turdim, bu narsalar esa jonimga tegdi. Chunki organizmim dorixonaga aylanayotgan edi.
💪 2024-yil may oylarida youtube'da "Biz notoʻgʻri dieta qilyapmiz" podkastini eshitib qoldim va Axad akani gaplaridan soʻng "davolanish"ni doktor oldida emas zalda davom etishim kerakligi haqida oʻylab qoldim. Va shu oyning oʻrtalarida zalga chiqishni boshladim, bu haqida oldinroq maqtangan edim.
🍽 Ayni kunlarda ham dieta va sportga imkon qadar eʼtibor beryapman. Haftada 3 kun zalga boraman, deyarli umuman non yemayapman. Dietam ham juda keskin emas, koʻpincha "qoidalarni buzyapman". Lekin natija yaxshi 1 oy ichida 96 kg dan 90 kg ga kamaydi va oʻzimni ancha yengil his qilyapman. Jigar va boshqa aʼzolarni tabiiy tozalash boʻyicha videolar koʻrib, kerakli mahsulotlarni doimiy ovqatlanishimga qoʻshishga harakat qilyapman. Oʻzimga yoqqan maʼlumotlarni sizlarga ham ulashib turaman, inshaalloh.
The messaging service and social-media platform owes creditors roughly $700 million by the end of April, according to people briefed on the company’s plans and loan documents viewed by The Wall Street Journal. At the same time, Telegram Group Inc. must cover rising equipment and bandwidth expenses because of its rapid growth, despite going years without attempting to generate revenue.
Look for Channels Online
You guessed it – the internet is your friend. A good place to start looking for Telegram channels is Reddit. This is one of the biggest sites on the internet, with millions of communities, including those from Telegram.Then, you can search one of the many dedicated websites for Telegram channel searching. One of them is telegram-group.com. This website has many categories and a really simple user interface. Another great site is telegram channels.me. It has even more channels than the previous one, and an even better user experience.These are just some of the many available websites. You can look them up online if you’re not satisfied with these two. All of these sites list only public channels. If you want to join a private channel, you’ll have to ask one of its members to invite you.
