В час ночи просыпаются от злости, а в 5 – нерешительности. У китайской медицины, традиционно трепетной к нюансам сна, есть свои объяснения, почему мы внезапно просыпаемся.
До 23.00 – стресс, усталость уровня раб на галерах.
С 23 до 1.00 – разочарование в себе и недостаток жизнелюбия.
С 1 до 3.00 – накопленные гнев, злость и раздражение.
С 3 до 5.00 – проблемы с энергией и иммунитетом.
С 5 до 7.00 – незавершенные ситуации, например, отношения, которые давно пора закончить, или что-то, что давно пора (но страшно) начать.
Теория, кстати, основана на активности внутренних органов в разное время суток и связанных с ними эмоциях.
Согласны с китайской медициной?
🔥 Все так и есть
👍 Не мой случай
🤩 Меня будят коты, а следом гнев, стресс и желание закончить эти отношения.
Подписаться на канал
До 23.00 – стресс, усталость уровня раб на галерах.
С 23 до 1.00 – разочарование в себе и недостаток жизнелюбия.
С 1 до 3.00 – накопленные гнев, злость и раздражение.
С 3 до 5.00 – проблемы с энергией и иммунитетом.
С 5 до 7.00 – незавершенные ситуации, например, отношения, которые давно пора закончить, или что-то, что давно пора (но страшно) начать.
Теория, кстати, основана на активности внутренних органов в разное время суток и связанных с ними эмоциях.
Согласны с китайской медициной?
🔥 Все так и есть
👍 Не мой случай
🤩 Меня будят коты, а следом гнев, стресс и желание закончить эти отношения.
Подписаться на канал
Сны снижают стресс. Человек, который видит недостаточно снов, просыпается напряженным и готовым к худшему.
Все дело в норадреналине, который отвечает за реакцию «бей или беги». И если вы не релаксируете сейчас на Мальдивах, то уровень норадрелалина у вас повышается весь день, а в момент стресса подскакивает, как Елена Исинбаева.
Так вот фаза быстрого сна, во время которой человек видит сны – это время, когда норадреналин снижается до стартовых позиций, позволяя нам просыпаться более-менее добрыми самаритянами.
Я раньше почему злой был? У меня снов было недостаточно.
Все дело в норадреналине, который отвечает за реакцию «бей или беги». И если вы не релаксируете сейчас на Мальдивах, то уровень норадрелалина у вас повышается весь день, а в момент стресса подскакивает, как Елена Исинбаева.
Так вот фаза быстрого сна, во время которой человек видит сны – это время, когда норадреналин снижается до стартовых позиций, позволяя нам просыпаться более-менее добрыми самаритянами.
Я раньше почему злой был? У меня снов было недостаточно.
Вечером нам нужен свет в красно-оранжевой палитре – так он будет близок к цветам, окружающим человека в естественном мире. Сине-зеленая гамма, которой, кстати, светятся экраны телефонов, телевизоров и компьютеров, соответствует утренним оттенкам.
«Если люди день за днем находятся в помещении, им нужен хотя бы искусственный свет, имитирующий то, что присходит в это время в природе», – говорит профессио физиологии Кеннет Райт.
Ученый считает, что можно быть эффективнее, не свалиться в депрессию и избежать проблем со сном, начиная день с яркого освещения холодных оттенков и заканчивая приглушенным теплым.
Но иногда и сухим красным.
«Если люди день за днем находятся в помещении, им нужен хотя бы искусственный свет, имитирующий то, что присходит в это время в природе», – говорит профессио физиологии Кеннет Райт.
Ученый считает, что можно быть эффективнее, не свалиться в депрессию и избежать проблем со сном, начиная день с яркого освещения холодных оттенков и заканчивая приглушенным теплым.
Но иногда и сухим красным.
Чтобы понять, к каким болезням человек предрасположен, нужна бессонная ночь. Врачи считают, что в состоянии очень сильной усталости все тайное становится явным.
«Есть термин «астения» – это медицинский эквивалент усталости, говорит психиатр Вячеслав Филашихин. – Так вот, чтобы оценить предрасположенность к заболеваниям, можно посмотреть, как он проявит себя в астении».
Например, возвращаясь к недавней теме дежавю. Если это ощущение возникает после бессонной ночи или too much алкоголя, это предрасположенность к эпилепсии. «Она может не проявляться, когда человек выспался и хорошо себя чувствует. Но дежавю после бессонной ночи говорят об очагах перевозбуждения в нервной системе».
Если после бессонной ночи вы просто злые, это не считается.
«Есть термин «астения» – это медицинский эквивалент усталости, говорит психиатр Вячеслав Филашихин. – Так вот, чтобы оценить предрасположенность к заболеваниям, можно посмотреть, как он проявит себя в астении».
Например, возвращаясь к недавней теме дежавю. Если это ощущение возникает после бессонной ночи или too much алкоголя, это предрасположенность к эпилепсии. «Она может не проявляться, когда человек выспался и хорошо себя чувствует. Но дежавю после бессонной ночи говорят об очагах перевозбуждения в нервной системе».
Если после бессонной ночи вы просто злые, это не считается.
Двух дней на природе достаточно, чтобы починить свои биологические ритмы, а недели – чтобы перестать быть совой.
Журнал Current Biology рассказал об исследовании, участников которого отправили на неделю в заповедник. Всего через два дня начало выработки мелатонина у них сместилась почти на два часа раньше.
«Оказалось, что для возвращения к норме 70% циркадных ритмов человеку достаточно всего лишь двух выходных», – говорят исследователи. Здесь, правда, стоит уточнить, что ночью у отдыхающих не было никакого света, кроме пламени костра, и это важно.
Продолжив эксперимент, ученые обнаружили, что неделя на природе превращала сов в жаворонков. Раньше ложиться и раньше вставать начали все участники исследования, но у поздних хронотипов изменения были самыми заметными.
Все на природу?
♥️ При первой возможности
👍 Там и живу
🔥 Город лучше.
Журнал Current Biology рассказал об исследовании, участников которого отправили на неделю в заповедник. Всего через два дня начало выработки мелатонина у них сместилась почти на два часа раньше.
«Оказалось, что для возвращения к норме 70% циркадных ритмов человеку достаточно всего лишь двух выходных», – говорят исследователи. Здесь, правда, стоит уточнить, что ночью у отдыхающих не было никакого света, кроме пламени костра, и это важно.
Продолжив эксперимент, ученые обнаружили, что неделя на природе превращала сов в жаворонков. Раньше ложиться и раньше вставать начали все участники исследования, но у поздних хронотипов изменения были самыми заметными.
Все на природу?
♥️ При первой возможности
👍 Там и живу
🔥 Город лучше.
Топ-10 тревожных снов: вы нашли в доме новую комнату.
Что это значит. «Дом – самый популярный символ в сновидениях, – говорит психолог Иэн Уоллес, автор книги «100 лучших снов». – На самом деле это олицетворение вашего «я». Неиспользуемая комната – это новый аспект вашей личности, возможно, подавленный. Это может быть неиспользованный талант или страсть.
Чем больше комната, которую вы найдете – тем больше у вас возможностей реализовать свой потенциал.
Находите тайные комнаты?
♥️ мой случай
👍 однажды
🤩 никогда.
#топ10снов
Что это значит. «Дом – самый популярный символ в сновидениях, – говорит психолог Иэн Уоллес, автор книги «100 лучших снов». – На самом деле это олицетворение вашего «я». Неиспользуемая комната – это новый аспект вашей личности, возможно, подавленный. Это может быть неиспользованный талант или страсть.
Чем больше комната, которую вы найдете – тем больше у вас возможностей реализовать свой потенциал.
Находите тайные комнаты?
♥️ мой случай
👍 однажды
🤩 никогда.
#топ10снов
Поели – теперь можно поспать. Почему после обеда так не хочется работать и так хочется заснуть?
1. Организм направил всю энергию на переваривание. Чем тяжелее обед, тем сложнее дальше работать.
2. Вместе с вкусной едой прибыл серотонин. Он не только регулирует настроение, но и участвует в контроле цикла сон - бодрствование.
3. Не хватило ночного сна. И вот тут пункты 1 и 2 сработают по полной.
Вернуть себя в рабочее состояние можно, выйдя на яркий свет и походив, в крайнем случае по лестнице. Ну и, конечно, лучше не наедаться до предела мечтаний.
Когда страшно жаль, что ты не испанец и сиесты не будет.
1. Организм направил всю энергию на переваривание. Чем тяжелее обед, тем сложнее дальше работать.
2. Вместе с вкусной едой прибыл серотонин. Он не только регулирует настроение, но и участвует в контроле цикла сон - бодрствование.
3. Не хватило ночного сна. И вот тут пункты 1 и 2 сработают по полной.
Вернуть себя в рабочее состояние можно, выйдя на яркий свет и походив, в крайнем случае по лестнице. Ну и, конечно, лучше не наедаться до предела мечтаний.
Когда страшно жаль, что ты не испанец и сиесты не будет.
Дональд Трамп говорит, что спит по 4 часа в сутки. Возможно, поэтому он так часто ест бургеры.
Врач Трампа намекает на ген короткоспящих – мутацию, которая позволяет ее обладателям полностью восстанавливаться за 3-4 часа. Таких людей всего 2%.
Однако журналисты Daily Mail предположили, что дело не в привычке, а в хроническом недосыпе, при котором мозг переходит в режим гедонизма и выбирает вредную пищу с высоким содержанием сахара и тяжелых углеводов. «Это может объяснить диету Трампа, которая состоит из бургеров, картофеля фри и диетической колы».
А еще по 4 часа спали Ленин и Маргарет Тетчер. Как думаете, они:
👍 заколдованные (обладатели гена)
🔥 тревожные (должны все контролировать)
🤩 создатели героического имиджа (а сами по-тихому спали на работе).
Врач Трампа намекает на ген короткоспящих – мутацию, которая позволяет ее обладателям полностью восстанавливаться за 3-4 часа. Таких людей всего 2%.
Однако журналисты Daily Mail предположили, что дело не в привычке, а в хроническом недосыпе, при котором мозг переходит в режим гедонизма и выбирает вредную пищу с высоким содержанием сахара и тяжелых углеводов. «Это может объяснить диету Трампа, которая состоит из бургеров, картофеля фри и диетической колы».
А еще по 4 часа спали Ленин и Маргарет Тетчер. Как думаете, они:
👍 заколдованные (обладатели гена)
🔥 тревожные (должны все контролировать)
🤩 создатели героического имиджа (а сами по-тихому спали на работе).
Некоторые люди способны просыпаться за пару минут до будильника, на какое бы время его ни установили. Вот как ученые объясняют эту суперспособность.
Немецкие исследователи говорили людям, которые обычно просыпаются в 7 или 7.30 утра, что завтра им надо проснуться в 6, а послезавтра – в 9.00.
За час до подъема у большинства начинал расти уровень аденокортикотропина – гормона, который готовит организм к пробуждению.
Но когда участникам объявили, что подъем будет в 9, а затем коварно разбудили в 6, никакого повышения гормона не случилось. То есть, получая информацию о завтрашнем расписании, организм умеет сам под него настраиваться.
Владеете суперспособностью?
🔥 да, это про меня
♥️ только в самых ответственных ситуациях
🤩 меня спасает только будильник.
Немецкие исследователи говорили людям, которые обычно просыпаются в 7 или 7.30 утра, что завтра им надо проснуться в 6, а послезавтра – в 9.00.
За час до подъема у большинства начинал расти уровень аденокортикотропина – гормона, который готовит организм к пробуждению.
Но когда участникам объявили, что подъем будет в 9, а затем коварно разбудили в 6, никакого повышения гормона не случилось. То есть, получая информацию о завтрашнем расписании, организм умеет сам под него настраиваться.
Владеете суперспособностью?
🔥 да, это про меня
♥️ только в самых ответственных ситуациях
🤩 меня спасает только будильник.
Считается, что постельное белье тем лучше, чем больше в нём нитей на дюйм ткани. Отчасти это маркетинговая уловка. Что надо знать, выбирая наволочки и простыни?
🧵 Количество нитей обозначается буквами ТС. Бывает ТС 200, а бывает 1000. Много нитей – это, как правило, более тонкая пряжа, ведь на одном дюйме укладывается больше тонких нитей, чем толстых.
🧵Однако когда лаборатория Good Housekeeping Institute сравнила постельное белье плотностью 300 и 800 ТС, результаты были одинаковыми во всех тестах. При этом белье плотностью 800 стоило намного дороже.
🧵 Оптимальная плотность оказалась в диапазоне от 300 до 450 ТС. Все, что больше 500, не обязательно лучше, а иногда и хуже: производитель может использовать двух-трехслойную пряжу или синтетику, нити которой очень тонкие, и тогда вы увидите маркировку, например, ТС 1000. Но синтетика будет ощущаться и выглядеть хорошо до первой стирки.
🧵 Постельное белье плотностью 400 ТС не может стоить дешево, если это честная маркировка и натуральная ткань.
🧵 Маркеры халтуры: 500 и более ТС и указание на «египетский хлопок» (самый дорогой и долговечный) при невысокой цене. Лучше честные 200 ТС и обычный хлопок, чем этот загадочный шанхайский барс.
Кто предупрежден, тот простыней вооружен.
🧵 Количество нитей обозначается буквами ТС. Бывает ТС 200, а бывает 1000. Много нитей – это, как правило, более тонкая пряжа, ведь на одном дюйме укладывается больше тонких нитей, чем толстых.
🧵Однако когда лаборатория Good Housekeeping Institute сравнила постельное белье плотностью 300 и 800 ТС, результаты были одинаковыми во всех тестах. При этом белье плотностью 800 стоило намного дороже.
🧵 Оптимальная плотность оказалась в диапазоне от 300 до 450 ТС. Все, что больше 500, не обязательно лучше, а иногда и хуже: производитель может использовать двух-трехслойную пряжу или синтетику, нити которой очень тонкие, и тогда вы увидите маркировку, например, ТС 1000. Но синтетика будет ощущаться и выглядеть хорошо до первой стирки.
🧵 Постельное белье плотностью 400 ТС не может стоить дешево, если это честная маркировка и натуральная ткань.
🧵 Маркеры халтуры: 500 и более ТС и указание на «египетский хлопок» (самый дорогой и долговечный) при невысокой цене. Лучше честные 200 ТС и обычный хлопок, чем этот загадочный шанхайский барс.
Кто предупрежден, тот простыней вооружен.
Мне не снятся сны. Так бывает? Обычно нет, но:
1. Из-за хронического недосыпа фаза быстрого сна, в которой мы видим сновидения, может сократиться. Потому что вашему мозгу не до снов – надо восстановить организм физически.
2. Сны снятся, но не запоминаются. За это отвечает специальный механизм, который, пока вы спите, зачищает информацию, которую считает для вас ненужной. Возможно, сны он относит к той же категории (и с этим сложно поспорить).
3. Вы встаете по будильнику и он не совпадает с той фазой, в которой вы проснулись бы естественным образом. Попробуйте проснуться без него – по идее в первые несколько минут вы должны помнить последний сон.
Помните свои сны?
🔥 почти всегда
👍 редко
🤩 мне не снятся.
1. Из-за хронического недосыпа фаза быстрого сна, в которой мы видим сновидения, может сократиться. Потому что вашему мозгу не до снов – надо восстановить организм физически.
2. Сны снятся, но не запоминаются. За это отвечает специальный механизм, который, пока вы спите, зачищает информацию, которую считает для вас ненужной. Возможно, сны он относит к той же категории (и с этим сложно поспорить).
3. Вы встаете по будильнику и он не совпадает с той фазой, в которой вы проснулись бы естественным образом. Попробуйте проснуться без него – по идее в первые несколько минут вы должны помнить последний сон.
Помните свои сны?
🔥 почти всегда
👍 редко
🤩 мне не снятся.
Встречайте еще одного вредителя сна – это алкоголь на ночь. Он и правда помогает заснуть, но через пару часов эти брюки превращаются в элегантные шорты.
Изменение структуры сна, нарушение циркадных ритмов, подъемы в туалет и храп из-за излишнего расслабления мышц горла – расплата за то, что вы заснете быстрее, хряпнув на ночь.
Безопасное расстояние между парой бокалов вина и сном – 4-5 часов.
Изменение структуры сна, нарушение циркадных ритмов, подъемы в туалет и храп из-за излишнего расслабления мышц горла – расплата за то, что вы заснете быстрее, хряпнув на ночь.
Безопасное расстояние между парой бокалов вина и сном – 4-5 часов.
Звук дождя является розовым шумом – он переводит мозг в особое сонное состояние.
Кроме дождя, к розовому шуму относятся, например, шум ветра и волн.
Исследовав людей, спавших в сопровождении шума дождя, ученые обнаружили, что время стабильного сна у них значительно больше, чем у спящих в тишине.
Объясняется это тем, что мозг синхронизируется с розовым шумом и переводит свою активность на меньший уровень сложности.
Так вот почему в дождливый день так тяжело работать?!
Кроме дождя, к розовому шуму относятся, например, шум ветра и волн.
Исследовав людей, спавших в сопровождении шума дождя, ученые обнаружили, что время стабильного сна у них значительно больше, чем у спящих в тишине.
Объясняется это тем, что мозг синхронизируется с розовым шумом и переводит свою активность на меньший уровень сложности.
Так вот почему в дождливый день так тяжело работать?!
Утяжеленные одеяла эффективны против бессонницы и даже улучшают дневное состояние тревожных и беспокойных людей. К такому выводу пришли ученые, четыре недели наблюдавшие за участниками эксперимента. Ваш админ, способный победить на чемпионате мира по тревожности, провел аналогичный эксперимент.
Итак, ровно месяц под утяжеленным одеялом Beauty Sleep весом 6 кг. Сон реально лучше, время засыпания – не больше 10 минут по трекеру и главное – если просыпаешься среди ночи, нет проблем снова заснуть, нет этих ста оборотов в минуту в поисках лучшей жизни.
Эффект сравним с терапией глубокого давления, к которой относят массаж, крепкие объятия и пеленание. Такая терапия замедляет сердцебиение и понижает кортизол – вот, собственно, секрет успокоительного эффекта.
Что касается дневного состояния, то без тестов не разберешься, но субъективно – конечно, когда ты выспался, днем ощущения гораздо лучше.
И да, в порядке эксперимента админ постирал одеяло. Вообще я чту химчистку и прачечную, но были вопросы в коментах – пришлось проверить, причем максимально сложный вариант – ручную стирку и (главное) отжим. Что ж, можно считать это умеренным фитнесом. Вообще же бренд рекомендует машинную стирку в деликатном режиме на 30 градусах, если машина позволяет загружать большой объем.
А вот высохло одеяло на удивление быстро, уже на следующий день, хотя было ощущение, что этому великолепию сохнуть – неделю. Напомню, одеяло состоит из девяти слоев, чередуя тенсель, стеклянные микро-гранулы и дышащий халлофайбер.
В завершении скажу, что одеяло оказалось одним из лучших вложений в сон наряду с блэкаут-шторами и хорошим матрасом. А сейчас еще и прекрасные условия для покупки: нашим подписчикам Beauty Sleep дает закрытые промокоды – LS7, это скидка 7% абсолютно на все. К тому же у бренда сейчас акция на сайте – на одеяла скидка с моим промокодом составит 22%. Улучшайте сон и делитесь впечатлениями.
Итак, ровно месяц под утяжеленным одеялом Beauty Sleep весом 6 кг. Сон реально лучше, время засыпания – не больше 10 минут по трекеру и главное – если просыпаешься среди ночи, нет проблем снова заснуть, нет этих ста оборотов в минуту в поисках лучшей жизни.
Эффект сравним с терапией глубокого давления, к которой относят массаж, крепкие объятия и пеленание. Такая терапия замедляет сердцебиение и понижает кортизол – вот, собственно, секрет успокоительного эффекта.
Что касается дневного состояния, то без тестов не разберешься, но субъективно – конечно, когда ты выспался, днем ощущения гораздо лучше.
И да, в порядке эксперимента админ постирал одеяло. Вообще я чту химчистку и прачечную, но были вопросы в коментах – пришлось проверить, причем максимально сложный вариант – ручную стирку и (главное) отжим. Что ж, можно считать это умеренным фитнесом. Вообще же бренд рекомендует машинную стирку в деликатном режиме на 30 градусах, если машина позволяет загружать большой объем.
А вот высохло одеяло на удивление быстро, уже на следующий день, хотя было ощущение, что этому великолепию сохнуть – неделю. Напомню, одеяло состоит из девяти слоев, чередуя тенсель, стеклянные микро-гранулы и дышащий халлофайбер.
В завершении скажу, что одеяло оказалось одним из лучших вложений в сон наряду с блэкаут-шторами и хорошим матрасом. А сейчас еще и прекрасные условия для покупки: нашим подписчикам Beauty Sleep дает закрытые промокоды – LS7, это скидка 7% абсолютно на все. К тому же у бренда сейчас акция на сайте – на одеяла скидка с моим промокодом составит 22%. Улучшайте сон и делитесь впечатлениями.
Встаете по ночам – носите гольфы, и это не шутка. Известный доктор посоветовал мужчинам, как не навещать по ночам туалет.
Речь о тех, кто страдает небольшими вечерними отеками ног. «Отек указывает на задержку жидкости, – говорит профессор Чикагского университета, уролог Эдвард Шеффер. – Когда вы ложитесь спать, эта жидкость может вернуться в кровоток и фильтроваться почками, чтобы потом заставить вас проснуться».
Предотвращается это простым ношением гольф до колена перед сном.
И можно представить себя хоть Месси, хоть Людовиком IV.
Речь о тех, кто страдает небольшими вечерними отеками ног. «Отек указывает на задержку жидкости, – говорит профессор Чикагского университета, уролог Эдвард Шеффер. – Когда вы ложитесь спать, эта жидкость может вернуться в кровоток и фильтроваться почками, чтобы потом заставить вас проснуться».
Предотвращается это простым ношением гольф до колена перед сном.
И можно представить себя хоть Месси, хоть Людовиком IV.
Три четверти взрослых россиян видят сны о работе, причем более 40% считает их вещими.
Сновидениями им были предсказаны изменения обязанностей, встречи, премии и увольнения.
Видеть во сне работу – нормально, поскольку ночью мозг обрабатывает дневную информацию, говорят специалисты. Но если во сне вы все время опаздываете к дедлайну, совершаете ошибки и попадаете под раздачу, это говорит о скрытых страхах, даже когда вы с работой живете душа в душу.
Чаще всего работа снится живущим в Нижнем Новгороде, Краснодарском крае и Екатеринбурге, а реже всего – москвичам и петербуржцам.
А вам – снится?
♥️ часто
🔥 только в кошмарах
👍 почти никогда
🤩 москвич.
Сновидениями им были предсказаны изменения обязанностей, встречи, премии и увольнения.
Видеть во сне работу – нормально, поскольку ночью мозг обрабатывает дневную информацию, говорят специалисты. Но если во сне вы все время опаздываете к дедлайну, совершаете ошибки и попадаете под раздачу, это говорит о скрытых страхах, даже когда вы с работой живете душа в душу.
Чаще всего работа снится живущим в Нижнем Новгороде, Краснодарском крае и Екатеринбурге, а реже всего – москвичам и петербуржцам.
А вам – снится?
♥️ часто
🔥 только в кошмарах
👍 почти никогда
🤩 москвич.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сон – это важная и неотъемлемая часть нашей жизни. Но как понять, сколько на самом деле нужно спать, чтобы чувствовать себя прекрасно?
Для кого-то жизненно важно длительно высыпаться, а кому-то достаточно 4 часов. К какой категории людей относитесь вы?
На этот вопрос в том числе может ответить нумерология.
Меня зовут Наталья Вакар, и моё любимое дело - это раскрывать ваш потенциал, знакомить с самим собой. Отвечать на вопросы, которые ежедневно вы задаете, сталкиваясь с проблемами в различных сферах. Отношения, работа, предназначение, кто ваш ребенок/близкий, когда наступит светлая полоса, чего ждать в ближайшее время, как пройдут переговоры и так далее.
Моя главная задача рассказать о том, какие ключевые инструменты заложены в вас и как они помогут вам взаимодействовать с людьми и миром в целом. Я приглашаю на свое консультацию и в свой Telegram канал https://www.tg-me.com/nata_vakar
Мои знания лежат в области, нумерологии и карта Таро
Для кого-то жизненно важно длительно высыпаться, а кому-то достаточно 4 часов. К какой категории людей относитесь вы?
На этот вопрос в том числе может ответить нумерология.
Меня зовут Наталья Вакар, и моё любимое дело - это раскрывать ваш потенциал, знакомить с самим собой. Отвечать на вопросы, которые ежедневно вы задаете, сталкиваясь с проблемами в различных сферах. Отношения, работа, предназначение, кто ваш ребенок/близкий, когда наступит светлая полоса, чего ждать в ближайшее время, как пройдут переговоры и так далее.
Моя главная задача рассказать о том, какие ключевые инструменты заложены в вас и как они помогут вам взаимодействовать с людьми и миром в целом. Я приглашаю на свое консультацию и в свой Telegram канал https://www.tg-me.com/nata_vakar
Мои знания лежат в области, нумерологии и карта Таро
При недосыпе тянет на сладкое. Чем больше недостаток сна, тем выше концентрация сахара, которая требуется организму. У горьких и соленых вкусов такой связи нет.
Оказалось, что чувствительность к сладкому вкусу находится в прямой зависимости от длительности и качества сна. Проще говоря, вы почувствуете, что торт очень сладкий, если спали нормально. Но если полночи смотрели в потолок – съедите и не поморщитесь. И три ложки сахара в чай.
А вот восприятие кислого вкуса начинает меняться только после длительной бессонницы. Тех, кто не спал 24 часа, может неудержимо тянуть на кисленькое.
Оказалось, что чувствительность к сладкому вкусу находится в прямой зависимости от длительности и качества сна. Проще говоря, вы почувствуете, что торт очень сладкий, если спали нормально. Но если полночи смотрели в потолок – съедите и не поморщитесь. И три ложки сахара в чай.
А вот восприятие кислого вкуса начинает меняться только после длительной бессонницы. Тех, кто не спал 24 часа, может неудержимо тянуть на кисленькое.