ویتامین‌هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید

◽️رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند

◽️امگا۳
◽️روی
◽️ویتامین ب
◽️منیزیم
◽️کلسیم
◽️آهن

#سلامت #پزشکی

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

#سلامتی

دوغ تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است. برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد می‌کند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه می‌شود‌.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود!⚠️

◽️رانندگی طولانی مدت
◽️کارهای نشسته
◽️پوشیدن کفش پاشنه بلند
◽️حالت خواب نامناسب
◽️حمل کیف های سنگین ک

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

دانه کدو تنبل و این همه خاصیت؟

◽️منبع فوق العاده ای از منیزیم است، ماده معدنی که ممکن است تعداد میگرن های شما را کاهش دهد. همچنین ممکن است به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک کند.

◽️برای دریافت منیزیم بیشتر، بادام و بادام هندی، سبزیجات با برگ سبز تیره (مانند اسفناج و کلم پیچ)، لوبیا و عدس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

♻️علت سفیدی مو از زبان دکتر سلامت با این روش شگفت انگیز♻️

❌دیگه دوره ی رنگ موهای شیمیایی پرعوارض و پر هزینه تموم شده ❌

👈جدیدترین شگرد تقویت ملانین سر به صورت کاملا طبیعی , تخصصی و تضمینی 👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/1420
https://1ta100.ir/qu-ads/1420

لطفا پاهاتونو روی هم نندازید👌

#پزشک_تلگرام
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

✅آفرهای ویژه تورهاے داخلے و خارجے 🛎
💯شرکت رسمی دارای کلیه مجوزها🌼

✈️تور‌کامل(پرواز+هتل+صبحانه+ترانسفر..)
✈️تورکامل کیش👈۳،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل مشهد👈۴،۶۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل قشم👈۴،۱۹۰،۰۰۰تومان

✈️تورکامل استانبول👈۱۲،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور کامل آنتالیا👈 ۱۵،۹۹۰،۰۰۰تومان
🚌تورزمینی وان👈 ۴،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل دبی👈۱۲،۵۹۰،۰۰۰تومان

✈️تورکامل گرجستان👈۱۰،۵۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل روسیه👈 ۴۸،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل تایلند👈۳۵،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل قزاقستان👈۶۳،۹۹۰،۰۰۰تومان

☎️ 02149773000
☎️ 02149773000
🌺و دهها تور ویژه با نرخ های استثنایی👇
💐عضو کانال شوید 👇
🆔 @qasrtravelll
✈️آژانس مسافرتی قصرمرواریدآریا✈️

چه ارتباطی بین خروپف و فشارخون بالا وجود دارد؟

◽️افرادی که به طور منظم در شب خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.

◽️پرفشاری خون زمانی رخ می‌دهد که فشار در رگ‌های خونی فرد خیلی زیاد باشد. می‌تواند آسیب جدی به قلب وارد کند و منجر به حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری قلبی شود.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

باورت میشه همه این ساعت هوشمند و ایرپادها ۱۹۹ تومان شده؟!

👇🏻
@unikwatch
@unikwatch

مصرف چند عدد تخم‌مرغ در هفته بی‌خطر است؟ 🍳

◽️تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری ازجمله ویتامین‌های B و پروتئین است که هر ۲ مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند.

◽️به‌عنوان یک دستورالعمل کلی، انتشارات سلامت هاروارد بیان کرد که احتمالا برای یک فرد سالم لذت بردن از هفت تخم‌مرغ در هفته یا مصرف روزانه یک تخم مرغ کامل، بی‌خطر است

#پزشک_تلگرام
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

1️⃣.هر روز یک روش برای گرفتن سکه بیشتر در همستر
2️⃣.کد های مخفی برای گرفتن سکه های میلیون
3️⃣. 10 برابر کردن سکه های همستر همه این روش ها در کانال زیر👇
@Amirreza_shahbaziy

این برق لب‌ها را نخرید!❌

◽️سازمان غذا و دارو، برق لب LIP GLOSS با نام تجاری Karite را غیرمجاز معرفی کرد. بنا بر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو همچنین برق لب با نام تجاری HUDA MATTE غیرمجاز است.

◽️روابط عمومی سازمان غذا و دارو مبتنی بر سیاست‌های پایش در سطح عرضه از کسانی که محصولات نامبرده را مشاهده می‌کنند خواست روابط عمومی سازمان غذا و دارو، معاونت‌های غذا و داروی دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور یا نیروی انتظامی را مطلع سازند تا نسبت به جمع‌آوری آنها اقدام شود

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

با پول چند جلسه فیزیوتراپی، یدونه دستگاه خونگیشو بخر 😳

هم از شر درد و گرفتگی مفاصل و عضلات گردن و کمر و زانو راحتت میکنه، هم یه ماساژور برقی کامله😎

حتما یک سر به لینکش بزن ضرر نمیکنی 👇

https://zaya.io/dfu37

کاربرد ویتامین های مهم برای هر عارضه رو بدونید

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔎از شنبه تا پنجشنبه تورو زیر نظر دار‌م
هرجایی که میری و با کی میری خبر دارُم😱😎

شادترین آهنگ بندری، واسه مهمونى‌های تابستون💃🔥

اگر میخواهید لاغر بمانید؛ مفصل صبحانه بخورید!

▫️محققان دانشگاه کالیفرنیا میگویند خوردن صبحانه و نهار مفصل و حذف وعده شام تاثیر شگفت انگیزی بر کاهش وزن دارد

+ سبک ترین وعده تان شام باشد


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اگه عفونت واژن دارید و خارش اذیتتون میکنه

حتما از محلول #سرکه سیب و #آب ولرم برای شستشو استفاده کنید

در موارد مکرر و شدید به ماما یا پزشک مراجعه کنید.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕