کد مورس امروز همستر کامبت : 🧙‍♀️

STABLE

S (...)
T (-)
A (.-)
B (-...)
L (.-..)
E (.)


برای شروع بازی کلیک کنید

@Zhuanchannel

@zhuanchannel
روزت زیبا❤️
کاخ نیاوران_تهران

با سلام
لینک زیر پرسشنامه کارشناسی ارشد مدیریت است. هر کدام از عزیزان که لطف کنند ان را تکمیل کنند کمک بزرگی به من می کنند.
چند دقیقه بیشتر طول نمیکشه
با تشکر

https://survey.porsline.ir/s/OEp7Q1p

@zhuanchannel

مکث آگاهانه می تواند راهگشای حال بد شما باشد

هنگامی‌که دچار افکار و احساسات سخت و منفی هستید آهسته کردن سرعت خود،حتی برای لحظاتی کوتاه،اغلب زمان کافی برای شما ایجاد می‌کند تا شرایط ذهن و بدنتان را بهتر مشاهده کنید.

یک یا چند نفس آگاهانه به شما امکان می دهد تا اولویت ها را دریابیدو تصمیم بگیرید چه کنید.

به یاد داشته باشید که گاه عاقلانه ترین تصمیم این است که به شرایط اجازه دهید روند طبیعی خود را طی کنند.

@zhuanchannel
برای اونهایی که فشار خون دارن

@zhuanchannel

علل سردرد

واقعیت این است که رژیم غذایی ما ارتباط مستقیمی با بروز سردرد دارد. کمبود ویتامین های موجود در برخی غذاها می تواند باعث میگرن شود.
(البته تابستان و گرما هم یکی دیگر از علت سردرد های میگرنی است)

_مس و آهن
برای تکمیل ذخایر آهن، جلبک دریایی، کنجد، دانه ها، گیاهان، کاهو و جگر را فراموش نکنید.

_ویتامین B6
برای جبران کمبود آن و حفظ سلامت قلب، عروق خونی، اعصاب و مغز، غلات، سبزیجات تازه، جگر و لوبیا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

_ویتامین D
همانطور که می دانید ویتامین D به طور طبیعی در بدن هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می شود

@zhuanchannel


وضعیت کنونی اکثریت جامعه اینچنین است که اگر میکروفونی به دست بگیرم و بگویم :

«من بدبختم، شما هم بدبختی زیاد دارید، حالا بدتر از این هم میشود، خدا به دادمان برسد»
همدردی و تحسین های عمومی بر میخیزد
و «سخنان واقع گرایانه(البته از دید اکثریت)» وایرال و کاملا حمایت میشود.

افکار و اخبار منفی، سخنان خاله زنکی، تخریب، منفی بافی، گسترش دشمنی و زیرآب زنی، بسیار بسیار هوادار دارد
و تقریبا بی هیچ مقاومتی توسط اکثریت پذیرفته و منتشر میشود.

حال آنکه در جامعه ای هستیم که اگر راهکارهایی برای رهایی یا کمتر شدن مشکلات زندگی افراد ارائه شود، جامعه برای پذیرش هر راهکارِ «امید بخش یا سازنده» مقاومت بسیار دارد
و‌ به شکل باور نکردنی مانع تراشی انجام میدهد.

اینرا فقط کسیکه در این زمینه
با عموم جامعه ارتباط داشته باشد لمس کرده است.

این ویژگیها تضمین بدبختی و‌سقوط یک‌جامعه اند. جامعه تا وقتی اینها را درست نکرده حقیقتا نباید انتظار شرایط بهتری داشته باشد.

پیچیدگی ظریف مسیر رشد که تقریبا کمتر کسی قادر به دیدن اش است، اینجاست که دقیقا از زیاد شدن ویدئوهای دلسوزی برای بیچاره ها، و کم شدن ویدئوها یا محتواهای مرتبط با انسانهای رشد یافته و موفق و…باید بینهایت ترسید

زیرا این نشان میدهد که جامعه بیشتر با بدبختی وحدت و یکی بودن دارد، و نه با رشد و صعود.

کار چنین جامعه ای برای بهتر شدن بسیار سخت است.


قدرت نامحدود

@zhuanchannel
تصاویر جاده چالوس صد سال قبل

این عکس‌ها مربوط به سفر ناصرالدین‌شاه در مردادماه سال 1273 شمسی به کلاردشت هستند.

عکس‌ها همگی در مسیر بازگشت گرفته شده‌اند و لحظات گوناگونی از سفر را به تصویر کشیده‌اند؛ از اتراق اردوی شاهی در کنار دریاچۀ سیاه‌بیشه تا توقف در حسنکدر

@zhuanchannel

من 44 ساله هستم.
اگر هنوز در 20 سالگی خود هستید، این را بخوانید:

1. وقتی 40 ساله می شوید، بین کسانی که از بدن خود مراقبت می کردند و کسانی که مراقبت نمی کردند، شکاف قابل توجهی خواهید دید.

. 8 ساعت خوابیدن و پیاده روی در خارج از خانه بیش از هر مربی سلامتی روی کره زمین به شما کمک می کند.

3. خواب بهترین داروی قانونی افزایش دهنده عملکرد در این سیاره است. شما همچنین 1/3 عمر خود را می خوابید. یاد بگیرید چگونه خوب بخوابید.

. والدین شما با آنچه که به آنها آموزش داده شده بود، بهترین کار را انجام دادند. مطمئناً، آنها کامل نبودند، اما شما هم نبودید. قدر آنها را بدانیم.

. ورزش کم مصرف ترین داروی ضد افسردگی است.

. با بالا رفتن سن دوستانتان تغییر خواهند کرد. اینو قبول کن همینه که هست.
. در برخی مواقع این آخرین باری است که می توانید با یک دوست ارتباط برقرار کنید. آنها را گرامی بدارید.

. اگر با کسی می‌چرخید و احساس می‌کنید انرژی‌تان تحلیل میرود، آن را به‌عنوان علامتی در نظر بگیرید که دیگر دور آن شخص خط بکشید

. اگر نتایج بهتری می خواهید دوستان بهتری پیدا کنید. این به معنای خلاص شدن از شر افراد نزدیک نیست. این به معنای بالا بردن سطح افرادی است که دور و برتان هستید.

. هر چه کمتر در مورد آنچه دیگران در مورد شما فکر می کنند اهمیت دهید، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت.

. مغز شما یک نرم افزار است. شما آن را با خواندن کتاب، چالش‌های سخت، مدیتیشن، مهارت‌های یادگیری و شبکه اطراف‌تان به‌روزرسانی می‌کنید.

. بدن شما یک قطعه سخت افزار است. شما آن را از طریق لیفتینگ، کاردیو، تغذیه و کشش،دویدن
به روز می کنید.

. این عادت را ایجاد کنید که همیشه قبض های خود را به موقع پرداخت کنید.

. این عادت را ایجاد کنید که حداقل 10٪ (یا بیشتر) از آنچه به دست می آورید پس انداز کنید.

. یاد بگیرید چگونه سرمایه گذاری کنید تا آن دلارها را به دلارهای بیشتری تبدیل کنید.

. هر روز زمان با کیفیتی را دور از تلفن خود بگذرانید. یک زندگی عالی در بیرون زندگی می شود. نه روی صفحه نمایش

. یاد بگیرید که چگونه برخی مواقع بی کار باشید. توانایی انجام هیچ کاری نکردن یک قدرت در دنیای حواس پرتی است.

. یک چشم انداز برای زندگی خود بنویسید. چشم انداز را به اهداف 3 ساله تقسیم کنید.
آنها را به یک سال تقسیم کنید.
آنها را به اهداف سه ماهه تقسیم کنید.
پروژه های ماهانه خود را برنامه ریزی کنید.
آنها را به کارهای هفتگی و روزانه تقسیم کنید.
اینگونه است که شما دیدگاه خود را به واقعیت تبدیل می کنید.

. خودتان را آموزش دهید تا مهمترین کار را در ابتدای روز انجام دهید. قورباغه را بخور

. روی مغز متفکر سرمایه گذاری کنید. به کنفرانس ها بروید به این صورت است که در حین یادگیری یک شبکه ایجاد می کنید.

. اگر در حال رشد هستید، زندگی سختی و ناملایمتی هایی دارد. این را بپذیر

. غذاهایی که می خورید بر روده شما تأثیر می گذارد. روده شما بر مغز شما تأثیر می گذارد. مغز بهتری می خواهید؟ غذاهای بهتر بخورید.

. چیزهایی که می خواهید در طرف دیگر رویارویی با ترس هایتان قرار دارند.

. نگرانی انرژی هدر رفته است. هیچ موقعیتی با نگرانی در مورد آن بهتر نشد.

. مقصد را بشناسید و روی مراحل بعدی تمرکز کنید. این مراحل را ادامه دهید تا زمانی که به هدف خود برسید، سپس یک هدف جدید تعیین کنید.

. خواب مهمتر از غذا است.
شما می توانید یک هفته بدون غذا بمانید و تنها چیزی که از دست می دهید وزن است.
برای چند روز خواب را رها کنید و بدترین نسخه خودتان می شوید.

. بدن خود را به سطحی برسانید که شرکت های غذا و دارو نتوانند از شما درآمد کسب کنند.

. انتخاب اینکه با چه کسی در زندگی شریک شوید، مهم ترین تصمیمی است که می گیرید.


. وقتی جوان تر هستید برای شبکه و فرصت ها در شهر زندگی کنید. وقتی بزرگتر شدید و خانواده دارید در شهرهای کوچک و طبیعت در صلح و آرامش زندگی کنید.

. زندگی کوتاه تر از آن است که در جایی زندگی نکنید که مناسب شخصیت شما باشد.

. عادات خود را عاقلانه انتخاب کنید. وقتی بزرگتر می شوید شکستن آنها سخت تر می شود.

. وقتی آماده شدید ازدواج کنید و بچه دار شوید. نه طبق جدول زمانی شخص دیگری.

. زندگی را بر اساس معیارهای خود زندگی کنید. نه پدر و مادرت، دوستانت، یا یک فرد تصادفی در اینترنت

#ترجمه
FitFounder