📌ازم‌پرسید چجوری می تونم یه مرد امن برای یه خانم باشم؟!

گفتم به عنوان یه روانشناس که زوج های زیادی دیده یه خانم وقتی حس امن بودن از یه مرد میگیره که...
جای بهونه آوردن، توجه و محبت ببینه
وقت براش گذاشته بشه
حتی به شوخی هم نگو کسی ازش خوشگل تر و بهتره تو نمیدونی چقدر باعث میشه این حرف، عزت نفس اون زن از بین بره
توی روزهای سختش که پریوده جای دوری، درکش کن و تا می تونی در آغوشش بکش
اگه روی ارتباط با یه نفر حساس شده به حسی که داره احترام بذار و ارتباط رو کاهش بده
سعی کن اگه چیزی خواستی و گفت نه بهش اصرار نکنی و سخت نگیری اون حق انتخاب داره
خشم و عصبانیت دلیلی بر بی احترامی نمیشه، همیشه با لحن خوب باهاش حرف بزن
جای گیر دادن های بیهوده اضطرابش رو کم کن و با رفتارت بهش بگو که میتونه بهت تکیه کنه
و در آخر یادت باشه اغلب خانم های ما توی خونه جای درک، کنترل شدن و جای حمایت، محدود، پس تو آرامشش باش
@family95

✅يازده توصيه از پروفسور مايكل جنسن، استاد بازنشسته دانشگاه هاروارد

‎١- متعهد به جستجويي بي پايان براي حقيقت باشيد
‎٢- مسئولیت مسائل زندگي خود را شخصا بپذيريد
‎٣- براي اهداف بلندمدت، لذتهاي كوتاه مدت را به تعويق بياندازيد و به اين كار متعهد بمانيد.
‎٤- آدمي صادق و با يكپارچگي درون و بيرون باشيد.( integrity )
‎٥-كسی باشيد كه روي شما حساب ميكند
‎٦- متعهد به زندگی اي باشید که در آن دیگران را به اشتباه نياندازيد، دیگران را از اعتبار ساقط نکنید و به حاشيه نرانيد
‎٧-متعهد به شجاعت باشيد
‎٨- كسي باشید که بدون هیچ فشار و نيروي اضافه اي، براي جهان دستاورد توليد مي كند.
‎٩- همان كسي باشيد كه در آشوب روزگار، سرشار از صلح است
‎١٠- همواره در ذهن داشته باشيد که خوشبختی در نبود مشکلات اتفاق نمي افتد و خوشبختي انباشت ثروت و اعتبار نیست
‎١١- متعهد به مدیریت موفقیت در عین آگاهی از ريسكها و مديريت خطرات ناشي از آن باشيد.

برگرفته از مطالب دکتر ابراهیمی مقدم
@family95

چگونه استرس شما را می‌کشد؟ (زیرنویس فارسی)

@family95
#استرس

خلاصه‌ی کنفرانس یکی از روانشناس‌های معروف دنیا این بود که می‌گفت:

«برای حذف آدم‌های سمی زندگیتون هیچوقت احساس گناه، خجالت و پشیمونی نکنید. فرقی هم نمی‌کنه از بستگانتون باشه یا عشقتون و یا یک آشنای تازه. مجبور نیستید برای کسی که باعث رنج و احساس حقارت در شما میشه جایی باز کنید!»

کاش اینو زودتر می‌فهمیدم ولی هیچ‌وقت برای این کار دیر نیست!

@family95

صادق هدایت خیلی زیبا گفت:
افسوس که تمام روابط انسانی
نیاز به نوعی نقاب دارد
و تنهایی...
آخرین گریزگاه انسان‌های صادق است:)

@family95

ازش ميپرسد هزار پوند يا توپ بيسبال اسرارآميز؟
چنان غرق در محبوبش ، بيسبال است، كه هيچ شكى نميكند
ببينيد بقيه اين غرقه بودن را…

@family95

#گوش_نیوش

لایو اینستاگرامی دکتر شیری درباره رابطه عاطفی

۱.آیا حتما باید ازدواج کرد؟ نمی‌شود بعد از جدایی فقط با فردی که به ما آرامش می‌دهد در رابطه باشیم؟
۲.پنج سال است که ازدواج دوم کرده ام‌، چرا خانواده همسرم مرا تحویل نمی گیرند؟
۳.بعد از خیانت دیدن با دو فرزند و نداشتن احساس به شریک زندگی، آیا ادامه رابطه درست است؟
۴.با مردی در رابطه هستم که مشخصات خود شیفتگی دارد، چه کار باید بکنم؟
۵.به خاطر ازدواج نکردنم در فامیل مسخره می شوم، در صورتیکه فقط ۲۹ سال دارم، چه کنم؟
@family95

⭕️ هشت تکنیک افزايش اعتماد به نفس:

1ـ هميشه در رديف های جلو بنشيند
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد؛ احساس گناه در برابر او
و احساس ضعف و ناتوانی در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را مقداری تندتر كنيد.
حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهایی با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است
4ـ بلند و جدی حرف بزنيد.
5ـ هنگام دست دادن جدی باشيد.
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد،
لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است.
8ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.

@family95

یاد بگیر خودتو دوست داشته باشی، قدر خودتو بدون

@family95

سازگاری یعنی عقب‌نشینی از چیزی که خیلی ارزش جنگیدن ندارد و ایستادن پای اصول اخلاقی خویش؛ در سازگاری اقتدار داریم. توسری خوردن و اطاعت، باج دادن است و تو ارزشمند آفریده شده‌ای؛ سربلند زندگی کن...

#drshiri
@family95

از مولانا سوال شد :
راز همیشه شاد بودنت چیست ؟ پاسخ داد :

دل بر آنچه نمی ماند ... نمی بندم ،
فردا یک راز است ... نگرانش نیستم ،
دیروز یک خاطره بود ... حسرتش را نمیخورم ،
و امروز یک هدیه است ... قدرش را می دانم ،

@family95

چسبید ؛ طوریکه پدرشان را به درجه ای از خوشحالی رساندند که ما بغضمان میگیرد
@family95

زمان مناسب برای خوردن خوراکی‌ها: #سلامت

- موز
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

- سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

- پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده

- سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

- شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن

- برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن

- شیر
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

- انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه

- مغزها
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن

- گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده
@family95

✅
سال‌ها پیش وقتی یکی از دانشجویان انسان‌شناسی از "مارگارت مید" پرسید که نخستین نشانه‌ی تمدن در یک فرهنگ چیست؟ دانشجو انتظار داشت تا مید درباره‌ی قلاب‌های ماهی‌گیری، کاسه‌های سفالین یا سنگ‌های آسیاب حرف بزند.

ولی نه. مید گفت : نخستین نشانه‌ی تمدن در یک فرهنگ باستانی، استخوان رانی بود‌ه که شکسته شده و سپس جوش خورده است.

مارگارت مید توضیح داد که چنانچه پای شما در یک قلمرو حیوانی بشکند، شما می‌میرید. شما نمی‌توانید از خطر بگریزید، برای نوشیدن به رودخانه بزنید یا برای غذا شکار کنید. شما خوراکی هستید برای جانوران پرسه‌زن.

هیچ حیوانی با پای شکسته آنقدر دوام نمی‌آورد تا استخوانش جوش بخورد.
استخوان شکسته‌ی رانی که جوش خورده است گواهی‌ست بر این‌ که :
کسی زمان صرف کرده تا با شخص پا‌شکسته همراهی کند، محل جراحت را بسته است،
شخص را نگهداری و تیمار کرده تا سلامت‌ و بهبودی‌ پیدا کند.
مید گفت : "کمک به دیگری در عین دشواری، همان‌ جایی‌ست که تمدن آغاز می‌شود."

برگرفته از مطالب دکتر ابراهیمی مقدم
@family95

گاندی یه نصحیت فوق العاده میکنه که بنظرم باید توی تمام روابطمون حفظش کنیم:
«زیاد نزدیک به هم میسوزیم و زیاد دور از هم یخ میزنیم!
تو نباید آن کسی باشی که من میخواهم؛و من هم نباید آن کسی باشم که تو میخواهی!
کسی که تو از من میخواهی بسازی یا کمبودهایت هستند یا آرزوهایت
خوبِه من!
هنر عشق در پیوند تفاوت هاست.

@family95

تعریف درخشان جناب هیچکاک بزرگ از خوشبختی
@family95

🎧ویس

📝 درمان خیانت

🎙دکتر موتابی

@family95

هر دختری چه کتابی بخونه #معرفی_کتاب

• دخترای بدون سیاست:کتاب زنان زیرک
• دخترای احساساتی:هنر همه فن حریف شدن در احساسات
• دخترای مستقل و قوی:کتاب اثر مرکب
• دخترای بدون انگیزه:کتاب زنان نیرومند
• دخترای با روحیه مدیریتی:کتاب زن پولدار
• دخترای حساس و شکننده:کتاب وقتی زنان بخواهند

@family95

این جمله مولانا رو با طلا باید نوشت:

چون که اسرارت نهان در دل شود
آن مرادت،زودتر حاصل شود

هرچقدر اطرافیان راجع به قدم بعدیت،اهداف،جزئیات زندگیت و رابطه عاشقانه ات کمتر بدونن،موفق تری..

@family95

🏓
رانندگی از " 0 تا 100 "
‏🎾 @driving_school1

جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
‏🎾 @ashar_nab53

قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏🎾 @ganunejazb

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏🎾 @AShaarMandgar

مکالمه‌ی آسان زبان
‏🎾 @oxfor

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏🎾 @ppdffff

شیرین‌ترین کتاب‌های صوتی
‏🎾 @avaye_shirine_ketab

از جنس آگاهی و تفکر
‏🎾 @kamitafacor

دانستنی‌های‌علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏🎾 @infopezeshki

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏🎾 @moovafaghiiat

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏🎾 @Drelahigomsheii

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏🎾 @rraavvaann

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏🎾 @ketaboozendegi

روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
‏🎾 @YekbeitY

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏🎾 @Zehn_ziiiba

تست بزن و انگلیسی فول شو
‏🎾 @amoozesh_TV_ir

داستان‌های کوتاه و آموزنده
‏🎾 @yar786786

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏🎾 @FilmAangizeshi

خدا خدا خدا خدا
‏🎾 @niiroye_bartar

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏🎾 @feng_shui_enerji

سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
‏🎾 @ostad_ghomshei

موفقیت موفقیت موفقیت
‏🎾 @moovafaghiiatt

شعر ناب و ڪوتاه
‏🎾 @sher_moshaer

مهندسی عمران و محاسبات
‏🎾 @sazehcal

جملاتی که به شدت آرووومت می‌کنه
‏🎾 @Mojezeyekhodshenasi

کنکور زبانت رو 100 درصد بزن
‏🎾 @fast_quizes

کانال قانون جذب
‏🎾 @Ghanoonejaozb

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم
‏🎾 @ghodrratedaron

کانال دکتر علیرضا آزمندیان
‏🎾 @azmandiiy

«ثروت_ثروت_ثروت»
‏🎾 @Serrvatmandan

حضرتِ شعر...!
‏🎾 @SHaBaNeHaYe_Bi_To

جول اوستین
‏🎾 @jooolosten_ir

جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
‏🎾 @Archiveketabkhan

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏🎾 @ganunejazb_raz

معجزه‌ی پولسازی
‏🎾 @pollsaazi

معجزه‌ی عشق
‏🎾 @mojezeyeelahii

زندگی رویایی
‏🎾 @zendegiyeroyayi

قدرت ذهن ثروت
‏🎾 @ghodratezehneservtmand

پکیج سه‌گانه ویژه‌ی کنکور روان‌شناسی
‏🎾 @Thesuccesstriangle

شعر و حکایت و موسیقی
‏🎾 @navayearam_z_y

عاشقانه و شاعرانه‌های ادبی
‏🎾 @Adibaneeh

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏🎾 @Afkarezendeh

موزیک بی‌کلام ایران و جهان
‏🎾 @instrusongs

با من از شعر نگو
‏🎾 @habsiyeh

خورشید آرزوها
‏🎾 @arezo_ez

عرشیان شو
‏🎾 @arrshiiyanfar

راز قانون جذب
‏🎾 @jaaozb

مسیر موفقیت
‏🎾 @zenndgii

مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
‏🎾 @drebusiness

سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
‏🎾 @Arshevkhaneh

گردشگری طبیعت
‏🎾 @Jahangram

از فرش تا عرش
‏🎾 @moovafaaghiat

انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
‏🎾 @moovafaghiatvideo

متافیزیکی
‏🎾 @IImetaphysicII

شاد و مثبت باش معجزه می‌شه
‏🎾 @enrjyemosbt

قانون جذب با کوین ترودو
‏🎾 @Keviintorodo

موفقیت خودشناسی
‏🎾 @movafagiiatzehn

دنیای رمان
‏🎾 @donyaeromannn

سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
‏🎾 @ostad_ghomshei

انگلیسی با داستان صوتی و کوییز
‏🎾 @sweet_sound_of_book

قانون جذب کائنات (راز)
‏🎾 @jazbomoragheb

دوبیتی جانان
‏🎾 @JIaNIaNI

جادوی انگلیسی
‏🎾 @Translation100

روانشناسی کودک و خانواده
‏🎾 @cafepsychology

کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
‏🎾 @Cafaravanshenasan

چگونه دیگران را مجذوب خود کنیم.
‏🎾 @MOJZH_AGAHI

شعر خوب بخوانیم
‏🎾 @seda_tanha

کتاب‌های صوتی آرامش با داستان
‏🎾 @arameshbadastan

دختری مثل کتابخانه
‏🎾 @Girlandbook

از حال بد به حال خوب
‏🎾 @halekhobhalebad

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏🎾 @audiiobo0ok

تاناتوس
‏🎾 @Clinicalpsychology2017

انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
‏🎾 @alfacod

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏🎾 @kettabiism

گلچین موسیقی سنتی ایرانی
‏🎾 @sonati4444telegram

غزل" غزل " غزل " غزل "غزل"
‏🎾 @ghaz2020

کتاب‌های صوتی نایاب
‏🎾 @ArchiveAudio

شعری برای تو
‏🎾 @sher_O_deltangee

روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
‏🎾 @dranushe

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏🎾 @bokhapdf

ذهن زیــبــا " خــودشــنــاســے "
‏🎾 @SFREDAMHDARD4030

روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
‏🎾 @engquo

با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
‏🎾 @family95

سیاه قلم
‏🎾 @gallery_af

نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
‏🎾 @cactus_education
🏐