❌❌سوالی که اکثر افراد دارند❌❌

مطالعه و احساس خواب آلودگی ، پاسخ 👇👇:

۱_یادتون باشه همه ما در شبانه روز باید بین ۷ تا ۸ ساعت بخوابیم پس تنظیم این مورد خیلی کمک میکنه🥱😴🤓

۲_ورزش روزانه دشمن خواب آلودگی و کلافگی و خستگی هست حتما صبح ها ۱۰ دقیقه اول حرکات نرمشی و بعد حرکات شکم ، درجا ، پروانه و.. بزنید 💪🙃


۳_صبح ها وعده غذایی صبحانه رو کامل میل کنید!

۴_مطالعه اشتباه هم میتونه عامل خستگی بشه ، که ما در جلسات سوم دوره میگیم بواسطه تکنیک ها میگیم چه طوری خستگی چشم و بدن رو رفع کنید...

۵_گاهی مطالعه بدون استراحت باعث اعصاب خوردی و خستگی و کلافگی میشه!!
ازت خواهش میکنم استراحت رو بین مطالعه برای خودت در نظر بگیر

۶_عادت به مصرف چایی ، نسکافه ، کاپوچینو و.. بیش از حد تاثیر میزاره در خون شما و نمیزاره اکسیژن به عضلات برسه و درنتیجه بعد مدتی در اثر سواستفاده اثر گذار نمیشه!! اما مصرف کم میتونه خوب باشه

۷_ما درکارگاه ها میگیم حالت نشستن مطالعه هم تاثیر گذار هست!!

به نظر شما بهترین فرم مطالعه چی هست؟! پاسخ هاتون رو به این ایدی بفرستید👇

@Ad_tondkhani

🔹موسسه تندخوانی فواد برگزار میکند
جهت کسب اطلاعات بیشتر رشته و مقطع آزمون تان را به آیدی زیر ارسال نمایید:

🔹برنامه ریزی شخصی سازی شده
🔹آموزش روش های مطالعه
🔹آموزش تکنیک های تمرکز
🔹مدیریت استرس
🔹آموزش مرور بر اساس نمودار حافطه
🔹ارائه رژیم تغذیه ای برای کنکور
🔹مشاوره روانشناسی و انگیزشی
🔹آموزش تندخوانی و خلاصه نویسی
🔹و آموزش هایی که به آن نیاز دارید

🔺اطلاعات بیشتر
@ad_tondkhani
09359511544
09308989398

———————————-
📚
ویژه دانش آموزان و
دانشجویان
ایران
ترکیه
افغانستان
📚

#تمرکز

قسمتی که با نقطه⚫️ مشخص شده است ، دقیقا همان لحظه ای است که #دستاورد_های_مهم

زندگی شما ایجاد خواهد شد✌️

——————————————

@foadzangenehofficial

www.foadzangeneh.com

🟣اطلاعیه مهم
برای تمام دوستانیکه درخواست رزرو جلسه اول کارگاه تندخوانی داشتند ، زمان(تاریخ) +لینک کلاس+ساعت کلاس ارسال گردید🟣

🔺🔺اگر شماهم دوست دارید در جلسه اول بصورت رایگان و آنلاین شرکت کنید به آیدی زیر پیام ارسال نمایید:

@Ad_tondkhani

🟣یکی از تکنیک های تمرکز استفاده از ماتریس آیزنهاور هست که مفصل در دوره به اون میپردازیم ، حتما کارهاتون رو بر اساس این پارامتر ها اولویت بندی کنید تا بتونید بهتر و با تمرکز تر درس بخونید✌️


@foadzangenehofficial


#مقاله
#تمرکز

بخش اول


🟣خیلی مواقع ما نمیتونیم کارهامون رو اولویت بندی کنیم

@foadzangenehofficial

بخش دوم

اینجا بفرستید👇
@ad_tondkhani

.
.
#نتایج_دوره
#نتایج

السلام علیک یا اباعبدالله ع……

یکی از خوراکی هاییکه در تقویت حافظه موثر هست همین عکس بالاهست😉

📚البته درکنار‌ تمرین حافظه ، انجام تکنیک ها که باعث تقویت ذهن میشود را هم فراموش
نکنید✌️

#حافظه

@foadzangenehofficial
instagram.com/موسسه تندخوانی فواد/com.foadzangenehofficial

شما بیشتر موافق مطالعه
در شب هستید؟ یا در روز؟
____________________

آیا میدانید یکی از دلایل خواب آلودگی در مطالعه عادت دادن خودمان به کتاب خواندن
در شب( هنگام ساعت خواب بدن) میباشد...

#خوابیدن
#مطالعه


@foadzangenehofficial
instagram.com/موسسه تندخوانی فواد/com.foadzangenehofficial

🧠 تمرکز:

یعنی مهار کردن افکار یا همان انرژی های ذهنی در زمانی که ما می خواهیم به موضوعی خاص فکر کنیم.

✅ تمرکز نداشتن در مطالعه بیشترین مسئله افراد در مطالعه است و بیشتر از موارد دیگر به افراد آسیب میرساند.

✅ به دست آوردن تمرکز و برطرف کردن عوامل حواس پرتی یا به حداقل رساندن آنها یک کار اکتسابی است و شما با شناختن این عوامل و دانستن راه کارهایی هر کدام میتوانید در خودتان تمرکزی قوی ایجاد کنید.

🧠 عوامل درونی حواس پرتی:
افکار بخشی از حواس پرتی درونی است.

✅ وقتی ما تمرکز خود را از دست می‌دهیم حداکثر ۲۵ دقیقه زمان لازم داریم تا دوباره تمرکز کنیم.

💪 تمرین تمرکز :

یک کلمه الهام بخش یا یک صدای ساده را انتخاب کنید و در ذهن خود به آن فکر کنید و آن را برای چند دقیقه در ذهنتان تکرار کنید.

🔴 زمانی که ذهنتان شروع به تمرکز بر روی آن کرد به مدت 10 دقیقه بدون وقفه حرکت کنید.

@foadzangenehofficial
instagram.com/موسسه تندخوانی فواد/com.foadzangenehofficial

📚 اولویت بندی کارها بصورت حرفه ای باعث میشه برنامه ریزی بهتری داشته باشید ، و برنامه ریزی حرفه ای کمک میکنه حتی در شلوغ ترین تایم ها باکیفیت مطالعه کنید !


🔴 اگر متاهل و یا شاغل هستید و زمان مطالعه شما کم تر از دیگران هست تندخوانی میتونه خیلی از دغدغه های شمارو کاهش بده...

#اولویت_بندی
#تندخوانی
__________________________

@foadzangenehofficial
instagram.com/موسسه تندخوانی فواد/com.foadzangenehofficial

🎁این هفته جمعه ، جلسه اول دوره تندخوانی و تقویت حافظه برگزار خواهد شد

«بصورت آنلاین و رایگان»

جهت رزرو و دریافت لینک با ما در ارتباط باشید👇

@ad_tondkhani

🔴 عدم‌ مطالعه صحیح
میتواند باعث فراموشی ، کلافگی و خواب آلودگی شود.

📚 شما میتوانید با تندخوانی ، سریع تر و با تمرکز بالا مطالعه کنید ، دقیقا شبیه یک راننده که وقتی با سرعت پایین رانندگی‌ میکند ، میتواند هم زمان چند کار باهم انجام دهد اما وقتی با سرعت بالا رانندگی میکند تمرکز و دقت شما چند برابر بیشتر میشود ✅


@foadzangenehofficial
instagram.com/موسسه تندخوانی فواد/com.foadzangenehofficial

🎯 نتایج یک تحقیق جالب!👇

طبق پژوهش دانشمندان در سال های اخیر ، آنها دریافتند ارتباط مستقیمی بین خوابیدن و ساختن خاطره ها و حافظه کوتاه مدت وجود دارد

🔰جالب است بدانید که 1 شب (دقت کنید فقط 1 شب) نخوابیدن و شب زنده داری میتواند باعث کاهش عملکرد ذهن بشود و این یعنی برابر با مصرف 0/1 درصد الکل که میتواند ایجاد حالت مستی در ذهن ما کند😉🤦‍♂️🤔😁

🎯طبق تحقیقات انجام شده توسط دکتر دانیل بوئیز به وال استریت ژورنال ، فقط 2% مردم میتوانند 5 الی 6 ساعت در روز بخوابند و عملکرد خوبی هم در طول روز داشته باشند

🎬 یعنی از هر 100 نفر 2 نفر عملکرد خوبی دارند درحالیکه اکثر دانشجویان و دانش آموزان فکر‌ میکنند اگر شب امتحان شب زنده داری کنند و ساعت های بیشتری را درس بخوانند و کمتر بخوابند نتیجه ای بهتر خواهند گرفت! درحالیکه اصلا این نظریه صحیح نیست...

📻 پس وقت آن رسیده است که صبح ها برای امتحان با حالت مستی بیدار نشویم😁 و برای عملکرد بهتر ذهن همه مطالب را به شب آزمون نسپاریم⛔⛔


#تندخوانی_آکادمی_فواد
#مستی
#خواب
#مطالعه


@foadzangenehofficial
instagram.com/موسسه تندخوانی فواد/com.foadzangenehofficial

🎓✅تک رقمی های بیوشیمی کنکور۱۴۰۳ #دکتر کاظم زاده🔥
@biochemistryk

🎓👌رتبه 1 بیوتک, بیوشیمی, ایمونو, ویروس اینجاست
@arabbioma

🎓فقط رشته های علوم آزمایشگاهی شود
@roznameazmayeshghah

🎓مصاحبه با رتبه ۲ و ۳ و ۴  ۵ و ۸ و ۱۲ هماتولوژی 👇👇🩸🩸
@heamato

🎓تاسیس #آزمایشگاه، آزمون فلوشیپ، دکتری تکمیلی علوم‌ آزمایشگاهی اینجا 👇
@laboratoryfellowship

🎓جلسه رایگان و آنلاین تندخوانی
@foadzangenehofficial

🎓آموزش زبان ارشدعلوم پزشکی دکتر حیدری
@medical_english_academy

🎓ارائه #رایگان مباحث فصل به فصل #ژنتیک_پزشکی امری، تامپسون و استراخان
@geneticsas

🎓تضمین پوشش 💯بیوشیمی و سلولی مولکولی با دکتر خسروپور
@molecularbiocell

بالاترین درصد بیوشیمی کشور در رشته ی هماتولوژی 😍😍😍

@kheirollahibiochem

🎓کلید زبانِ دکترا و لیسانس به پزشکی /MHLE&MSRT
@dr_mhle_msrt

🎓صفر تا صد بیوشیمی
@helixacademy

🎓سلولی مولکولی رو زندگی کن
@ar_akbaricelluli

🎓مصاحبه با رتبه ۱ تا ۱۰ ژنتیک پزشکی( استاد فراهانی ) 🩸🩸🧬🧬
@geneticmedical

🎓کارشناسی و ارشد و دکتری با رتبه های برتر
@basic_sciences_virtual_society

🎓پر بازده ترین برنامه و بیشترین تعداد قبولی ژنتیک انسانی
@rotbebartar1398

🎓کلاس کنکور بیوشیمی بالینی
@biochemistry1367

🎓رتبه یک ایمونولوژی با دکتر محمودی
@tam_edg

🎓تدریس #رایگان ژنتیک با استاد مالمیر
@rotbebartara

🎓بالاترین پوشش دهی هماتولوژی
@hemato_case

🎓#مشاوره_کنکور #بهداشت
@synapsse_academy

🎓گروه کنکور کارشناسی ارشد و دکتری
@manafi_academy_group

🎓#تدریس_ویروس_بیشترین رتبه برتر های #ویروس شناسی امسال از دانشجویان دکتر مرادی
@virology_moradi

🎓"قبولی بی دردسر در ارشد وزارت بهداشت"
@arshadbehdashtlab

🎓‼️آموزش ژنتیک Emery در ۹ ساعت‼️
@bitatecharvin

🎓💙ایمونولوژژژیست شوو ۱۴۰۴💙
@abstract_of_immunology1

🎓#زبان_بهداشت
@synapse_english

🎓مصاحبه #استاد_ترابی با ❌رتبه‌های برتر #ایمنی #ویروس #بیوتک #میکروب❌
@bacteriology_torabi

🎓رتبه یک باکتری شناسی
@bacteri_karimbakhsh

🎓🟢 زبان پزشکی
@medtermhelix

🎓اموزش #ایمونولوژی و سوالات تالیفی از کتاب های جنوی، وجگانی و ابولعباس
@the_abcs_of_immunology

🎓آموزش مقاله نویسی(تحقیق و پژوهش )
@research_educationchannel

🎓آموزش تکنیک های مولکولی و طراحی پرایمر
@teaching_molecular_techniques

🎓نقشه راه کنکور ارشد
@daneshmand_moshavere

🎓فروش ویژه کتاب های علوم پزشکی
@brinsicabooks

🎓مشاوره ارشد و دکتری وزارت علوم بهداشت 1404
@manafif

🎓نکات 🧬 ژنتیک
@genbank39

🎓بالاترین درصد بیوشیمی کشور در رشته ی هماتولوژی 😍😍😍

@moshaverearshad1402

🎓#ویروس #مشاوره_کنکور بهداشت و علوم
@synapse1402

🎓جلسات #رایگان باکتری با ✳️استاد ترابی (بیش‌ترین تعداد رتبه #تک_رقمی)
@bacteriology_doping

🎓🧑‍🎓👩‍🎓 دانشجویان ارشد دکترا وزارت بهـداشت
@shivapeyrovani2

🎓آگهی نامه پزشکی شهر فرنگ
@agahinamehshahrfarang62

🎓نکته و تست #ایمنی بر اساس ابوالعباس
@imonology_2022

🎓اطلس هماتولوژی +آموزش مورفولوژی 🩸
@hematologyatlas

🎓کلاس جزوه مشاوره
@book_shop2020

🎓🔴بیوشیمی دیگه سخت نیست
@ebsavareh

🎓مهاجرت آسان به کانادا
@canadafathi

🎓❌رتبه های برتر ایمونولوژی ❌
@abstract_of_immunology

🎓با جزوه بیوشیمی اپدیت شده و پشتیبانی +برنامه ریزی رتبه برتر شو
@drnbiochemistry

🎓ارسال رایگان کتب علوم پزشکی📚📙
@arso0ketabkade

🎓رتبه های برتر زیر گروه سه علوم ازمایشگاهی
@immunology_daneshvar

🎓نیازمندی های علوم پزشکی کشور
@nursejob

🎓🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿منبع زبان رتبه برتر ها📣
@safdari_english

🎓آزمون های استخدامی وزارت بهداشت
@lab_azmoon

🎓کنکور کارشناسی ارشد و دکتری
@manafi_academy

🎓بانک کتب و پاورپوینت
@ketabjozvehpowerpoint

🎓درصد ۱۰۰ هماتولوژی
@naderi_gp

🎓🔴مروری بر جدیدترین و مهمترین نکات ایمونولوژی و بیوشیمی 📚
@amirrezasafdarian

🎓#تدریس_سلولی_مولکولی,آموزش کاملا رایگان
@lodishhome

🎓معرفی" مجانی" پوزیشن های علوم پزشکی جهت اپلای
@research_positions

🎓🩸کارنامه رتبه یک هماتو
@hematology_dr_namjoo

🎓🎤مصاحبه با تک رقمی های امسال به زودی
@arabbioma2

🎓دوره آموزشی تفسیر برگه آزمایش
@labscienceir

🎓مصاحبه با رتبه یک کشور در ژنتیک انسانی ۱۴۰۳ (خانم نازنین ابریفام) دانشجوی دکتر فراهانی
@genemedia

🎓تحلیل تصویری سوالات زبان ارشد ۱۴۰۳ 👇👇👇
@medicallanguage

🎓سلولی مولکولی ابرقویی
@dr_abarghooi

🎓فرمت جدید سوالات زبان 1403(دکتر مهاجرنیا)
@drmohajernia

🔴 گلچینی از #پر_مخاطب_ترین کانالهای حوزه ارشد و دکتری وزارت بهداشت

📢📢 با عضویت در این کانالها بی نیاز از هرگونه کلاسهای آموزشی شوید ‼️

https://www.tg-me.com/addlist/2JtoiBaCdRE0MjVk