اگر بتوانیم فقط بر تنفس متمرکز شویم و ببینیم که بدن ما یک شگفتی است، می‌توانیم ببینیم که هیچ چیز دیگری واقعاً اهمیت ندارد. فقط آن فضای درون بدن و ذهن ماست که اهمیت دارد.
وقتی می‌نشینیم، می‌توانیم با تنفس خودمان باشیم، می‌توانیم اجازه دهیم تنش‌ها بروند و آرامش داشته باشیم. این آرامش باارزش‌ترین چیزیست که وجود دارد، با ارزش‌تر از هر چیزی که دنبالش هستی.
اگر بتوانیم فقط بر تنفس متمرکز شویم و ببینیم که بدن ما یک شگفتی است، می‌توانیم ببینیم که هیچ چیز دیگری واقعاً اهمیت ندارد. فقط آن فضای درون بدن و ذهن ماست که اهمیت دارد.
وقتی می‌نشینیم، می‌توانیم با تنفس خودمان باشیم، می‌توانیم اجازه دهیم تنش‌ها بروند و آرامش داشته باشیم. این آرامش باارزش‌ترین چیزیست که وجود دارد، با ارزش‌تر از هر چیزی که دنبالش هستی.
#تیچ_نات_هان
BY 🔱فـــرشـــته عشــق🔱
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Telegram today rolling out an update which brings with it several new features.The update also adds interactive emoji. When you send one of the select animated emoji in chat, you can now tap on it to initiate a full screen animation. The update also adds interactive emoji. When you send one of the select animated emoji in chat, you can now tap on it to initiate a full screen animation. This is then visible to you or anyone else who's also present in chat at the moment. The animations are also accompanied by vibrations. This is then visible to you or anyone else who's also present in chat at the moment. The animations are also accompanied by vibrations.
In many cases, the content resembled that of the marketplaces found on the dark web, a group of hidden websites that are popular among hackers and accessed using specific anonymising software.“We have recently been witnessing a 100 per cent-plus rise in Telegram usage by cybercriminals,” said Tal Samra, cyber threat analyst at Cyberint.The rise in nefarious activity comes as users flocked to the encrypted chat app earlier this year after changes to the privacy policy of Facebook-owned rival WhatsApp prompted many to seek out alternatives.فـــرشـــتهعشــق from nl
