#آموزش_حرکات_یوگا_برای_افزایش
#تمرکز_و_آرامش
🌸 چند تا از این حرکات را شاید دیده باشید که مادربزرگتان انجام می دهد. مثلا ضربه زدن به گونه ها و یا کشیدن پوست در امتداد خط چانه به سمت گوش.
💠 به مرحله آرامسازی نهایی که می رسید:🔻
✔️ یعنی به تمامی نقاط صورت ضربه وارد کرده سپس با یک نفس عمیق کار را تمام می کنید.
🕺 حالا فکر می کنید که جوانتر شده اید⁉️
🔻شاید کمی صورتتان قرمز شده باشد ! یک هفته تمرین تفاوت فاحشی را در صورت به وجود نمی آورد پس تمریناتتان را ادامه دهید.
🔅 به هر حال اگر زنی را دیدید که آسمان را می بوسد ، یا مثل دیوانه ها داخل ماشین شکلک در می آورد بدانید که یوگای صورت در حال همه گیر شدن است.
🆑 @yogazehn 🌸🍃
#تمرکز_و_آرامش
🌸 چند تا از این حرکات را شاید دیده باشید که مادربزرگتان انجام می دهد. مثلا ضربه زدن به گونه ها و یا کشیدن پوست در امتداد خط چانه به سمت گوش.
💠 به مرحله آرامسازی نهایی که می رسید:🔻
✔️ یعنی به تمامی نقاط صورت ضربه وارد کرده سپس با یک نفس عمیق کار را تمام می کنید.
🕺 حالا فکر می کنید که جوانتر شده اید⁉️
🔻شاید کمی صورتتان قرمز شده باشد ! یک هفته تمرین تفاوت فاحشی را در صورت به وجود نمی آورد پس تمریناتتان را ادامه دهید.
🔅 به هر حال اگر زنی را دیدید که آسمان را می بوسد ، یا مثل دیوانه ها داخل ماشین شکلک در می آورد بدانید که یوگای صورت در حال همه گیر شدن است.
🆑 @yogazehn 🌸🍃
دوستانی که نمیتونند در همستر عضو شوند تا جوایز ۵ میلیونی را بگیرند از لینک زیر میتونند عضو شوند👇
دریافت جایزه 5 میلیونی
@HAMESTER
دریافت جایزه 5 میلیونی
@HAMESTER
🔺 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چین و چروک صورت، لاغری سریع 👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEIljjIGy8Y7BjjbCQ
#آموزش_رایگان_یوگا 🧚♂
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEIljjIGy8Y7BjjbCQ
#آموزش_رایگان_یوگا 🧚♂
🛑
🛑 ❖ دوره ۳۰ روزه پولدار شدن (رایگان) ❖ 👇👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEEQuugkyDfPDtBXkA
#توصیه_میشود
🛑 ❖ دوره ۳۰ روزه پولدار شدن (رایگان) ❖ 👇👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEEQuugkyDfPDtBXkA
#توصیه_میشود
Forwarded from تبادلات فرهنگی پیشرفت
≣ راز اعداد تکرار شونده 11:11 ≣
کد کیهانی شما چنده؟ ✦
@numerulogy
پاکسازی چاکراها، مدیتیشن ذهن
@meditationzehn
جملاتے ڪه با طلا باید نوشت
@jomalatenabvziba
چگونه دیگران را شیفته خود کنیم.
@Internal_strength
حوادث ماورالطبیعه، اسرارآمیز و ترسناک!
@LOSTWORLDSS
شعرهایی که تا حالا نخواندید
@koye_rendan
شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash
پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun
مرجع فیلم های انگیزشی
@Film_Aangizeshi
❖ دوره پاکسازی روح و روان ❖
@ghodratehzehne
" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi
☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb
فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan
کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron
《عرفان متافیزیک 》خوداگاهی درون
@Roohe_bartar
آموزش یوگا
@meditationlives
عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik
عاشقان پدر و مادر عضو بشن
@pedarr_madarr
کتابخانه جامع صوتی رایگان !!!
@nazaninenshaei
مراقبه با فرشتگان
@meditateangels
نکات روانشناسی. ذهن مثبت
@Mojezhkhodshnase
"عبارات تاکیدی معجزه می کنند"
@ebaratetakide
لاغری با معجون زنجیبل و دارچین
@damnooshkadeh
آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga
قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat
((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun
جملاتی که به شدت آرووومت میکنه در:
@amsbat
خداچیست ؟ کیست؟ کجاست؟؟
@moraghdh2
" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda
افکارزیبا
@afkarreziba
❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖
@asrare_zehne
کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
@DONYABOOKPDF
هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Ghooranny
❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi
ثبت نام دانشگاههای ترکیه ♡
@turkish_words
☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams
«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh
☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat
☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi
معجزه عبارات تاکیدی
@EbaratTakedyiii
سخنان ناب
@jomalateziba95
جادوی جذب
@jadouye_jazb
☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi
آموزش زبان استانبولی
@immigration_company
"تغییر باور با استاد عباسمنش "
@bavareZebaa
☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn
کتابهای نایاب با pdf
@kettab_nab
❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖
@hosheemali
پاکسازی چند بعدی چاکرا نادیها
@Mersede_Hosseinzade
مولانا مولانا مولانا
@moolanaa
جملات ماندگار
@halekhub
رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat
♡ استوری استوری استوری ♡
@storymy
☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆
@arameshzehne
☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi
آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo
کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22
کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron
انگیزشی انگیزشی انگیزشی
@OMidBeZendgiii
غزل های کوتاه و نفسگیر!!
@shabhaye_niloofari
زن‌های "قوی" و با انگیزه !
@zanan_khoshbakhti
زندگی ات را " تغییر " بده !
@MossbatAndishann
راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels
قانون جذب پول
@jazbomoragebe
« نگاهی " سبز " به زندگی»
@majallezendegii
رمان...............pdf..........رایگان
@roman_bookk
رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon
موج انرژی مثبت
@moujmosbat
( 1500 کتاب صوتی و PDF رایگان !!!)
@jadidtarinha3
آموزش یوگا
@yogazehn
میوه درمـــــانی
@Avazesokot
☆ چله عزت نفس (رایگان ) ☆
@jadouye_angels
○ اطلاعات عمومی ○
@General_information
پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz
کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888
کانال انگیزشی جهت رسیدن به آرامش
@faghatbarayeemruz
«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399
زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron
مدیتیشن،آرامش،متافیزیک
@tanine_farzanegi
خدای مهربانم سپاسگزارم
@mojezetaqirebavar
فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan
علوم غریبه و اسرار ماوراء الطبیعه
@WonderfuLlLlLl
از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
@ArchAngelMeditation
هر کتابی......... بخوای...... دارم
@seemorghbook
آهنگ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1403
@Sahahrtaraneh
خودشناسی;،خودشناسی;، خودشناسی
@OCEAN_OM
زن‌ها چگونه مردها را شیفته* خودمی کنند؟!
@goodlifefee
"چگونه از کائنات درخواست کنیم"
@Daroonn
جادوی فکر
@hamisherahi
¤ لطفا گوسفند نباشیم ¤
@sokhan_nab53
زیباترین عکس نوشته ها
@Fekrezib
مـــــتن های که با طلا باید نوشت
@sokhen_nab
من باخدا رقصیدم
@molana79
کد کیهانی شما چنده؟ ✦
@numerulogy
پاکسازی چاکراها، مدیتیشن ذهن
@meditationzehn
جملاتے ڪه با طلا باید نوشت
@jomalatenabvziba
چگونه دیگران را شیفته خود کنیم.
@Internal_strength
حوادث ماورالطبیعه، اسرارآمیز و ترسناک!
@LOSTWORLDSS
شعرهایی که تا حالا نخواندید
@koye_rendan
شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash
پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun
مرجع فیلم های انگیزشی
@Film_Aangizeshi
❖ دوره پاکسازی روح و روان ❖
@ghodratehzehne
" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi
☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb
فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan
کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron
《عرفان متافیزیک 》خوداگاهی درون
@Roohe_bartar
آموزش یوگا
@meditationlives
عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik
عاشقان پدر و مادر عضو بشن
@pedarr_madarr
کتابخانه جامع صوتی رایگان !!!
@nazaninenshaei
مراقبه با فرشتگان
@meditateangels
نکات روانشناسی. ذهن مثبت
@Mojezhkhodshnase
"عبارات تاکیدی معجزه می کنند"
@ebaratetakide
لاغری با معجون زنجیبل و دارچین
@damnooshkadeh
آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga
قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat
((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun
جملاتی که به شدت آرووومت میکنه در:
@amsbat
خداچیست ؟ کیست؟ کجاست؟؟
@moraghdh2
" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda
افکارزیبا
@afkarreziba
❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖
@asrare_zehne
کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
@DONYABOOKPDF
هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Ghooranny
❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi
ثبت نام دانشگاههای ترکیه ♡
@turkish_words
☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams
«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh
☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat
☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi
معجزه عبارات تاکیدی
@EbaratTakedyiii
سخنان ناب
@jomalateziba95
جادوی جذب
@jadouye_jazb
☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi
آموزش زبان استانبولی
@immigration_company
"تغییر باور با استاد عباسمنش "
@bavareZebaa
☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn
کتابهای نایاب با pdf
@kettab_nab
❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖
@hosheemali
پاکسازی چند بعدی چاکرا نادیها
@Mersede_Hosseinzade
مولانا مولانا مولانا
@moolanaa
جملات ماندگار
@halekhub
رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat
♡ استوری استوری استوری ♡
@storymy
☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆
@arameshzehne
☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi
آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo
کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22
کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron
انگیزشی انگیزشی انگیزشی
@OMidBeZendgiii
غزل های کوتاه و نفسگیر!!
@shabhaye_niloofari
زن‌های "قوی" و با انگیزه !
@zanan_khoshbakhti
زندگی ات را " تغییر " بده !
@MossbatAndishann
راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels
قانون جذب پول
@jazbomoragebe
« نگاهی " سبز " به زندگی»
@majallezendegii
رمان...............pdf..........رایگان
@roman_bookk
رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon
موج انرژی مثبت
@moujmosbat
( 1500 کتاب صوتی و PDF رایگان !!!)
@jadidtarinha3
آموزش یوگا
@yogazehn
میوه درمـــــانی
@Avazesokot
☆ چله عزت نفس (رایگان ) ☆
@jadouye_angels
○ اطلاعات عمومی ○
@General_information
پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz
کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888
کانال انگیزشی جهت رسیدن به آرامش
@faghatbarayeemruz
«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399
زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron
مدیتیشن،آرامش،متافیزیک
@tanine_farzanegi
خدای مهربانم سپاسگزارم
@mojezetaqirebavar
فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan
علوم غریبه و اسرار ماوراء الطبیعه
@WonderfuLlLlLl
از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
@ArchAngelMeditation
هر کتابی......... بخوای...... دارم
@seemorghbook
آهنگ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1403
@Sahahrtaraneh
خودشناسی;،خودشناسی;، خودشناسی
@OCEAN_OM
زن‌ها چگونه مردها را شیفته* خودمی کنند؟!
@goodlifefee
"چگونه از کائنات درخواست کنیم"
@Daroonn
جادوی فکر
@hamisherahi
¤ لطفا گوسفند نباشیم ¤
@sokhan_nab53
زیباترین عکس نوشته ها
@Fekrezib
مـــــتن های که با طلا باید نوشت
@sokhen_nab
من باخدا رقصیدم
@molana79
Forwarded from تبلیغ
تاروت با سایر فال های دیگر متفاوت است
تاروت فال کائنات است
به همین دلیل ۹۸٪ درصد اطلاعاتی که تاروت به شما میدهد بدون خطاست و حقیقت دارد
کسانی که دوست دارن🙋🏻♀🙋🏻♀🙋🏻♀
از آینده کاری🤝
عشقی❣👫❣
ازدواجی 👰🏻🤵🏻
از خطرات موجود در آینده😑😑😑
از خبرهای خوش آینده☺️☺️☺️
از داشتن رقیب احساسی🤦🏻♀
یا وفادار بودن طرف احساسیشون✨💗✨
از داشتن دعا و طلسم📖در زندگیشون باخبر شن
کسانی که دنبال جواب🖇 برای سوالای⁉️ ذهنشون هستن حتما یک بار فال ملکه رو امتحان کنن
@asemane98
@falefereshteha98
تمامی دعاهاوطلسمات باکمترین هزینه
25 سال سابقه کاری
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFhAdRSULGPRogluDw
تاروت فال کائنات است
به همین دلیل ۹۸٪ درصد اطلاعاتی که تاروت به شما میدهد بدون خطاست و حقیقت دارد
کسانی که دوست دارن🙋🏻♀🙋🏻♀🙋🏻♀
از آینده کاری🤝
عشقی❣👫❣
ازدواجی 👰🏻🤵🏻
از خطرات موجود در آینده😑😑😑
از خبرهای خوش آینده☺️☺️☺️
از داشتن رقیب احساسی🤦🏻♀
یا وفادار بودن طرف احساسیشون✨💗✨
از داشتن دعا و طلسم📖در زندگیشون باخبر شن
کسانی که دنبال جواب🖇 برای سوالای⁉️ ذهنشون هستن حتما یک بار فال ملکه رو امتحان کنن
@asemane98
@falefereshteha98
تمامی دعاهاوطلسمات باکمترین هزینه
25 سال سابقه کاری
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFhAdRSULGPRogluDw