❗️این صبحانه ممنوع است
🔴کیک و کلوچه بدترین صبحانه...

🔸اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود.
▫️اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید.

🆔 @wikiomooomi

اگرغذایتان خیلی تند شده است،چند دقیقه قبل از آنکه غذا را از روی حرارت بردارید،آب یک لیموترش تازه رادرآن بریزید خوب هم بزنید!

#ترفند


🆔 @wikiomooomi

برای از بین بردن بوی پیاز از روی دست، از نمک استفاده کنید!
برای از بین بردن بوی پیاز، دست ها را مرطوب کنید سپس روی آن ها نمک بمالید و در آخر شستشو دهید.


🆔 @wikiomooomi

جغدشب نباشید!

ازنیمه های شب تا4صبح ، مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می دهد، برای همین میگویند شبها زود بخوابید.
دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن از خواب، باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشود


🆔 @wikiomoomi

🔔 شخصی که طی 5 سال آینده به آن تبدیل می‌شویم، بستگی به اطلاعاتی دارد که امروز ذهنمان را با آن‌ها پر می‌کنیم...


🆔 @wikiomooomi

مصرف همیشگی ویتامین سی، احتمال بروز چین‌وچروک و خشکی پوست‌ را کاهش می‌دهد و سرعت فرایند پیری پوست را کند می‌کند.

🆔 @wikiomooomi

#ترفند تمیز کردن شیر آلات



🆔 @wikiomooomi

تاثیر میزان خواب روی بروز برخی بیماری ها در افراد

مدت زمان خواب کمتر از ۶ ساعت، در مقایسه با خواب ۷ تا ۸ ساعت، می‌تواند با افزایش قابل توجهی در خطر ابتلا به دیابت نوع دوم همراه باشد. اگرچه تغذیه سالم می‌‌تواند با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم همراه باشد، اما حتی در افراد با تغذیه سالم نیز، مدت زمان خواب کمتر از ۶ ساعت باز هم با افزایش خطر ابتلا به این بیماری همراه بوده است.

این نتیجه یک مطالعه کوهورت آینده نگر بر روی نزدیک به ۲۵۰ هزار نفر با میانه پیگیری حدودا ۱۳ سال است که مقاله آن به تازگی منتشر شده است.


🆔 @wikiomooomi

درد اجتناب ناپذيره
اما عذاب كشيدن انتخابيه...


🆔 @Wikiomooomi

❗️از خوابتون بزنید و نگذارید مرد بدون صبحانه و بدرقه و بوسه برود.

▫️کاری کنید مرد روحش بطرف شما و خانه پر بکشد.


🆔 @wikiomooomi

#ترفند_خانه_داری
#ایده_نظم

ترفندهای چیدمان در کابینت

خانم ها، این کارها هزینه زیادی نمیبره ولی از لحاظ اعصاب، کلی بهتون کمک میکنه😊😉



🆔 @wikiomooomi

روانشناسان معتقدند بیشترین قهری که در یک رابطه زناشویی صورت میگیرد
از سوی خانم هاست
و تاکید میکنند که قهر بدترین نوع خشم است قهرکردن زیادی نشانه عدم بلوغ روانیست.



🆔 @wikiomooomi

پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد!

🔸 طبق تحقیقات، افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می‌کنند، 44% نشانه‌های افسردگی کمتری دارند

مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است. ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد.


🆔 @wikiomooomi

زمان گرانبهاست
مطمئن شو با آدمهاى درست
ميگذرونيش 😇👌


🆔 @wikiomooomi

🔻با صبحانه ریحان بخورید !

🔸مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش میدهد، همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است.


🆔 @wikiomooomi

اگر همیشه با اتو کردن یقه لباس اقایون مشکل دارین ساده ترین راه اینه که یقه رو با اتو مو اتو کنید.



🆔 @wikiomooomi

چطوری تیرگی زیر بغل،  سر زانوها و آرنج رو رفع کنیم؟

👈هر روز یک برش از سیب زمینی را به مدت 10 دقیقه به قسمت تیره بدنتان بسابید و سپس با آب ولرم شستشو دهید

👈سیب زمینی با خاصیت اسیدی، یک سفید کننده طبیعی و عالی ست.

🆔 @wikiommooomi

ریمیکسای ناب قدیمی، جدیدترین ترند های عاشقانه با کیفیت عالی❤️👌

https://www.tg-me.com/pezhvak6
https://www.tg-me.com/pezhvak6
از اینجا بردار👆👆

این میوه خواب آور است

تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.

این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند.


🆔 @wikiomooomi

آسونه؟!
نه!

ارزشش رو داره؟!
قطعا 😎👌



🆔 @wikiomooomi