1 dalam 2 rakyat Malaysia sedang mengalami masalah berlebihan berat badan dan obesiti yang sangat membimbangkan.

Pengambilan gula secara berlebihan boleh mengakibatkan pertambahan berat badan.

Ayuh kita kurangkan pengambilan gula setiap hari. Lebihkan minum air kosong.

Gula, manis yang membunuh.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Apakah cara pencegahan penyakit mpox?

Pastikan tiada kontak rapat dengan seseorang yang menghidap atau disyaki mpox, amalkan kebersihan kendiri seperti kerap basuh tangan dengan air dan sabun serta gunakan pensanitasi tangan dan pantau diri sendiri terhadap kemungkinan gejala mpox dalam tempoh 21 hari sekiranya anda baru pulang dari negara yang berleluasa jangkitan mpox.

#mpox #MalaysiaSihat

*Ini adalah petikan TikTok Live MyHEALTHKKM yang telah diadakan pada 4 September 2024 bersama Dr. Khairil Erwan bin Khalid, Pakar Perubatan Perunding & Penyakit Berjangkit dari Hospital Kuala Lumpur.

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Siapa yang belum mula amalkan 5S dalam kehidupan seharian, jom start sekarang! Kita sama-sama amalkan budaya hidup sihat, bukan setakat untuk diri sendiri tapi juga persekitaran dan orang di sekeliling kita.

Warga Johor, nantikan 5-6 Oktober ini di Wellness Hub Batu Pahat. Banyak aktiviti menarik menanti korang, jangan lepaskan peluang!

#MalaysiaSihat #ANMS

Kredit: @acheykintangkintung

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Terima kasih kepada Kementerian Kesihatan Malaysia di atas inisiatif Putrajaya Sihat Sejahtera.

Program seperti ini semestinya akan memberi kesedaran kepada semua tentang betapa penjagaan kesihatan penting bagi meningkatkan produktiviti dalam perkhidmatan.

Mari kita jayakan Putrajaya Sihat Sejahtera menjelang 2030.

#MalaysiaSihat

- YB Dr. Zaliha binti Mustafa, Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Wilayah Persekutuan) -

Kanak-kanak yang obes cenderung untuk membesar menjadi dewasa yang obes.

Obesiti boleh menyumbang kepada kematian pramatang (premature death) semasa dewasa disebabkan penyakit-penyakit tidak berjangkit berkaitan obesiti seperti diabetes, hipertensi, hiperkolesterolemia dan penyakit kardiovaskular.

Obesiti kanak-kanak ini boleh diatasi bermula dari keluarga di rumah. Wujudkan persekitaran yang sihat dan berikan pemakanan yang terbaik untuk anak-anak bagi mengelakkan faktor obesogenik.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

"Obesiti membawa kepada penyakit. Bagaimana kurangkan obesiti, Saya bukan doktor pakar, tapi saya tahu kurangkan karborhidrat, kurangkan gula, lebihkan exercise, jogging. Perlu exercise sepanjang masa tanpa Bulan Sihat Sejahtera.

Walaupun kita sibuk kerja, perlu jaga kesihatan. Alasan sibuk adalah alasan sangat remeh. Dalam sibuk, tapi kita tidur, kita makan, kita perlu solat. Kita kena exercise. Kita perlu ada tekad itu."

- YAB Dato' Seri Anwar bin Ibrahim, Perdana Menteri -

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Banyak aktiviti menarik hujung minggu ini di 𝗦𝗮𝗺𝗯𝘂𝘁𝗮𝗻 𝗠𝗮𝗹𝗮𝘆𝘀𝗶𝗮 𝗦𝗶𝗵𝗮𝘁 𝗦𝗲𝗷𝗮𝗵𝘁𝗲𝗿𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰. 🎉🤩

Jom datang beramai-ramai pada:
📅 Tarikh: 𝟱 & 𝟲 𝗢𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟰
📍 Lokasi: 𝗣𝗲𝗸𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝘂𝗯 𝗕𝗮𝘁𝘂 𝗣𝗮𝗵𝗮𝘁

Pelbagai acara menarik menanti anda seperti 𝗡𝗲𝗼𝗻 𝗥𝗶𝗱𝗲, 𝗣𝗲𝗿𝗺𝗮𝗶𝗻𝗮𝗻 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗳, 𝗙𝘂𝗻 𝗥𝘂𝗻 dan banyak lagi! 🏃‍♀️🏅

Jadikan hujung minggu anda lebih seronok dengan aktiviti yang sihat! Ajak keluarga dan rakan-rakan untuk datang beramai-ramai, kerana kesihatan kita tanggungjawab bersama. Jumpa anda di sana! ⭐️

#MalaysiaSihat #ANMS

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Harga diri sangat penting dalam kehidupan kita. Jom kawan-kawan, kita amalkan tip membina harga diri di bawah untuk kehidupan yang lebih ceria 😃

#malaysiasihat
#BMSS@HePiLI

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Vaksin adalah salah satu strategi untuk mengurangkan risiko penularan jangkitan mpox namun WHO tidak menyarankan penggunaan vaksin ini secara besar-besaran.

Di Malaysia masih tidak ada vaksin mpox.

#mpox #MalaysiaSihat

*Ini adalah petikan TikTok Live MyHEALTHKKM yang telah diadakan pada 4 September 2024 bersama Dr. Khairil Erwan bin Khalid, Pakar Perubatan Perunding & Penyakit Berjangkit dari Hospital Kuala Lumpur.

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Cakna Gula Tersembunyi dalam Makanan Anda.

2 biji kuih keria dan 3 biji cekodok pisang mengandungi 4 sudu teh.

Pilihan makanan sihat di tangan anda...

Manis sementara, sengsara selamanya.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

🤰🏻Seorang ibu hamil memerlukan pemeriksaan, pengawasan dan pengendalian yang teratur dan berterusan sebaik sahaja mendapati dirinya hamil.

Hal ini untuk membolehkan pengesanan awal seterusnya tindakan sewajarnya diambil untuk mengurangkan morbiditi dan mortaliti.

Kandungan maklumat pada Buku Rekod Kehamilan amat penting terutamanya bagi kes rujukan yang memerlukan perhatian terperinci, terutamanya ketika kecemasan.

Buku ini perlu dibawa ke mana sahaja ibu pergi apabila memerlukan pemeriksaan dan rawatan.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Remember, it’s not selfish to practice self-love or take time to do activities you enjoy for yourself. After all, you can’t say sayang without ‘saya,’ or spell cinta without ‘i’ 🤭. Taking care of your mental health is just as important as caring for your physical health. If you or anyone you know is struggling mentally, feeling stuck and alone, talk to a friend, go for therapy, or install the MySejahtera app and check out the MyMinda section for mental health self-care resources!

On a similar note, join me at the Agenda Nasional Malaysia Sihat event on the 5th and 6th of October at Pekarangan Wellness Hub, Batu Pahat, Johor. There are so many activities to enjoy, like a fun run, neon zumba, health screenings, and much more, all to promote a healthy lifestyle and environment! Budayakan Hidup Sihat, Kukuhkan Imuniti Badan!

#MalaysiaSihat #ANMS

Kredit: @ravizephyr

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Berapa lama dapat tahu dijangkiti mpox?

Bergantung kepada tempoh pendedahan kepada orang yang dijangkiti mpox. Biasanya sekira dijangkiti, gejala akan timbul dalam tempoh 7-10 hari.

#mpox #MalaysiaSihat

*Ini adalah petikan TikTok Live MyHEALTHKKM yang telah diadakan pada 4 September 2024 bersama Dr. Khairil Erwan bin Khalid, Pakar Perubatan Perunding & Penyakit Berjangkit dari Hospital Kuala Lumpur.

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Boleh cuba minum air hydraboost ini sebagai alternatif kepada air manis.

Resipinya pun mudah. Hanya gunakan air kosong yang ditambahkan dengan lemon, daun pudina dan perahan lemon / limau.

#MalaysiaSihat

Kredit: @mekyunn

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Jangan hisap rokok. Setiap hiasan merosakkan paru-paru, jantung dan juga meningkatkan risiko penyakit-penyakit lain.

Jom datang beramai-ramai ke Sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera di Perkarangan Wellness Hub Batu Pahat pada 5-6 Oktober 2024.

Pelbagai aktiviti menarik disediakan.

Budayakan hidup sihat, kukuhkan imuniti badan.

#MalaysiaSihat

Kredit: @bellngasriofficial

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Ingat ye kawan-kawan, jangan benarkan orang yang tidak dikenali menyentuh kawasan sulit tubuh badan kita sewenang-wenangnya.

#malaysiasihat
#BMSS@HePiLI

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Secara amnya, Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023 menunjukkan tren yang agak membimbangkan.

Dapatan NHMS 2023 mendapati:
- 3 dalam 5 penjawat awam Putrajaya mempunyai berat badan berlebihan/obesiti
- 1 dalam 3 penjawat awam Putrajaya mempunyai kolesterol tinggi dalam darah
- 1 dalam 10 penjawat awam Putrajaya menghidap kencing manis
- 1 dalam 4 penjawat awam Putrajaya menghidap darah tinggi

Ayuh penjawat awam Putrajaya, realisasikan Putrajaya Sihat Sejahtera! 

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Beban akibat penyakit berkaitan merokok, termasuklah sakit jantung dan kanser, amatlah tinggi, dianggarkan sekitar 6 bilion ringgit setahun.

Pandemik penyakit berjangkit (atau pandemic of IDs) seperti COVID-19 dan mpox datang dan pergi, tetapi pandemic of NCDs ini boleh kekal ‘membarahi’ masyarakat.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama

Salam Sejahtera Wanita Malaysia,

Kami mahukan suara anda! 🗣Sertai tinjauan kami dan bantu membentuk mesej saringan kanser payudara di masa akan datang. 🎗Institut Penyelidikan Klinikal (ICR), Kementerian Kesihatan Malaysia, menjemput anda untuk menyertai tinjauan ini. Kami ingin mengetahui citarasa anda tentang mesej saringan pemeriksaan kanser payudara. Penyertaan adalah secara sukarela dan tidak perlu mendedahkan nama atau identiti anda. Butiran peribadi anda tidak akan dikumpul.

👉Klik pautan untuk menyertai tinjauan: https://redcap.link/apc

Ayuh sebarkan! 📢Mari wujudkan perubahan positif bersama! 🌟

Terima kasih! 🙌

Sumber: Bahagian Pembangunan Kesihatan Keluarga

Jom beramai-ramai ke Wellness Hub Batu Pahat Johor pada 5 & 6 Oktober 2024 sempena Sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera & Hari Warga Emas Sedunia JKNJ peringkat negeri Johor 2024.

Banyak aktiviti yang menarik disediakan.

Jumpa anda di sana!

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/Sihat Milikku Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM/com.sihatmilikbersama