Когда на несколько часов вышло солнце, и ты настроен брать от ситуации максимум... 🤣☀

«Заниматься здоровьем надо не за три дня до смерти, а за три года до начала болезни»
— китайская народная мудрость

В этот раз немного выходим за рамки рубрики... 🐉🏮 #цитатывеликих

Дальний Восток, это был какой-то особенный тур «Carmen P.S.»…

Языком тела так много можно сказать тем людям, которые умеют слушать. Хабаровск, Владивосток, Петропавловск- Камчатский! Вы нас услышали! Спасибо вам за теплый прием и вашу любовь. Мы обязательно еще вернемся❤️

Лучший способ разнообразить свой рацион — это добавлять приправы и зелень. И что же тут первым приходит на ум? Конечно же, укроп! 😁 Но кроме аромата и специфического вкуса, он обладает множеством полезных свойств. Вот некоторые из них:

➡ Богат витаминами и минералами

Укроп содержит витамины A, C и K, а также минералы, такие как кальций, железо и магний, которые необходимы для поддержания здоровья организма 💊

➡ Антиоксидантные свойства

Укроп богат антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и снижают риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые 🫀 заболевания и рак

➡ Улучшение пищеварения

Эфирные масла укропа способствуют улучшению пищеварения, уменьшают вздутие и помогают при желудочных спазмах. А еще укроп стимулирует выработку желудочного сока, что способствует более эффективному усвоению пищи 🔥

➡ Противовоспалительные свойства

Укроп обладает противовоспалительными свойствами — и это делает его полезным при лечении воспалительных заболеваний, таких как артрит и ревматизм

➡ Поддержка иммунной системы

Витамин C, содержащийся в укропе, играет важную роль в поддержке иммунной системы, способствуя защите организма от инфекций 🦠

➡ Здоровье костей

Высокое содержание кальция и витамина K в укропе способствует укреплению костей 🦴 и снижает риск остеопороза

И можно продолжать и продолжать... 🥰

В СССР была популярна так называемая «диета Плисецкой». Выглядит она так:

Утро: 100 г каши на воде
Обед: 150 г овощного супа и 100 г салата
Ужин: 30 г рыбы, 100 г салата и 60 г риса
Перекус: некрахмалистые овощи и несладкие фрукты

Но питалась ли так на самом деле Плисецкая? Почти наверняка нет. В то же время обсуждалось, что условиями рациона главной примы-балерины СССР было полное отсутствие мяса, молочных продуктов, яиц, мучных изделий, сахара и кофе... Так якобы можно сбросить 10 кг за две недели... 🙈 Было ли правдой это?...

Позже Плисецкая опровергала информацию о том, что она придерживалась какой-либо специальной диеты. Единственное, что нужно, чтобы похудеть — это меньше есть. Секрет прост... 😅

А на видео можете послушать, что на эту тему говорит сама великая балерина! 🔥

Памела Андерсон поддержала тренд на естественность и поделилась в соцсетях своей уходовой рутиной 🔥

Выглядит быстро и просто — совсем немногое нужно, чтобы так хорошо выглядеть в 56, получается?! 🤞

Смотрим и вдохновляемся, девочки 🥰

Вы не успели опомниться, а сегодня уже второй выпуск «Выжить в Дубае. Возвращение»!
18:30. ТНТ 🔥

Страсти накаляются, а заготовленные испытания ситуацию далеко не упрощают: смогут ли выдержать участники? Какие конфликты вспыхнут в этот раз — и какой ценой их смогут решить? Всё это — во второй серии 🙈

А пока жду ваши предсказания... 🤭👇

Каждый, даже самый успешный и удачливый человек по жизни сталкивается с кучей отказов. Да и каждому человеку в определенный момент начинает казаться, что все, что он слышит, — это «НЕТ». Но это не повод печалиться или тем более опускать руки! Таким мыслям можно даже улыбнуться...

Вот несколько причин, почему получать отказ полезно:

• Эмоциональная устойчивость

Прием отказа помогает развить эмоциональную устойчивость. Он учит справляться с негативными эмоциями вроде грусти и обиды

• Личностный рост

Каждый отказ — это возможность для самоанализа и улучшения. Прием отказа стимулирует анализ своих действий и поиск способов их улучшения. Об этом как раз можно послушать на видео ❤️‍🔥

• Преодоление страха неудач

Умение принимать отказ помогает преодолеть страх неудач. Когда человек перестает бояться отказов, он становится более смелым и готовым пробовать новое, что открывает перед ним больше возможностей 😁

• Укрепление самооценки

Адекватное восприятие отказа способствует укреплению самоуважения. Понимание того, что отказ — это не конец пути, а лишь одна из его составляющих, точно поможет сохранять уверенность в себе и своих силах 🙏

• Способность адаптироваться

Жизнь непредсказуема, и умение принимать отказ помогает быстрее адаптироваться к изменениям и новым условиям. Это важный навык в современном мире, где все постоянно меняется 🙈

Наконец-то мы выросли и можем сами загружать себя списком «что прочитать на каникулах» 🥹
Кристина Потупчик, спасибо за шикарный подарок и рекомендации! На фото — мои амбициозные читательские планы на лето 🙈