#جول_اوستین

چه چیزی شما را شبها بیدار نگه میدارد؟ چه چیزی خوشی را از شما می دزدد؟

🍃

هر زمان فکر کردید
مشکلتان آنقدر بزرگ است
که حتما شما را خواهد کشت
سر برگردانید
و نگاهی به مشکلات پشت سرتان کنید.

تمام مشکلاتی که از سر گذرانده اید
هیچ یک از آنها، شما را نکشت
اما تک تک آنها، باعث شدند
امروز یک آدم قوی تری باشید

پس نترسید
یا پیروزید، یا قوی تر
حالا با این طرز تفکر
می توان گفت پیروز نخواهید شد؟!

🍃

صبح به ما می آموزد ،
که باور داشته باشیم
روشنایی
با تاریکی معنا میابد ؛
و خوشبختی
با عبور از سختی زیباست.…!

‌بفرمایید صبحانه 😍

| تفکر جانبی؛ روشی برای حل مسائل از زوایای نامتعارف |

ادوارد دوبونو در کتاب «مکانیزم ذهن» که در سال ۱۹۶۹ منتشر شد، برای نشان دادن نحوه عملکرد مغز انسان از مثال‌ها و استعاره‌های فراوانی استفاده می‌کند و مغز انسان را نوعی سیستم اطلاعاتی می‌داند که خود را سازماندهی می‌کند به این معنا که همان‌طور که قطرات باران پس از فرو افتادن راه خود را به سمت جوی‌ها و چاله‌ها پیدا می‌کند، اطلاعاتی که به مغز وارد می‌شود نیز با سازماندهی مغز به مسیرهای آشنا هدایت می‌شود. در نتیجه با روش تفکر سنتی تنها قادریم به نتایجی برسیم که از پیش با اعتقادات و پیش‌فرض‌های ذهنی ما هماهنگی دارد. دوبونو این روش فکر کردن را مانعی بر سر راه کشف ایده‌های نو می‌داند و معتقد است مغز انسان توانایی بیش‌تری برای تعریف و درک تجربیات خود دارد. روشی که دوبونو پیشنهاد می‌کند، تفکر جانبی‌ست.

دوبونو مدعی‌ست که در روش تفکر جانبی (Lateral Thinking) هر مسئله با رویکردی خلاقانه و غیرمستقیم حل می‌شود. منطقی که در این روش به کار بسته می‌شود، در نگاه اول چندان بدیهی به نظر نمی‌آید و با روش سنتی فکر کردن گام به گام تفاوت دارد. تفکر جانبی ادوارد دوبونو در اصل به معنای این است که بتوانید برای حل مسئله، به شکلی خلاقانه و خارج از جعبه فکر کنید. معمولاً از تفکر منطقی برای حل مشکلات به صورت مستقیم و بدون میانبُر استفاده می‌شود. این روش تفکر مجموعه‌ای از فرآیندهاست، که یک روش تفکر آگاهانه و منظم را به شکلی خلاقانه ارائه می‌دهد و منجر به تفکر نوآورانه به شیوه‌ای تکرار شونده می‌شود. در حالی که تفکر انتقادی در درجه اول با داوری درباره ارزش واقعی اظهارات و جستجوی خطاها همراه است، تفکر جانبی به ارزش حرکت اظهارات و ایده‌ها بیش‌تر توجه دارد و فرد از اندیشه جانبی برای انتقال از یک ایده شناخته شده به سمت ایجاد ایده‌های جدید استفاده می‌کند. چهار مسئله اصلی ابزار تفکر جانبی ادوارد دوبونو برطبق تعاریف زیر می‌باشند. تفکر جانبی دوبونو ، در واقع، ایجاد یک آشفتگی عمدی‌ست.

در این روش، فرد برای پرهیز از رجوع خودکار مغز به تصورات از پیش موجود منطقی که تنها به تجزیه و تحلیل موضوع منجر می‌شود و راه را بر ایده‌های نو می‌بندد، به شکلی هدفمند در مسئله اختلال ایجاد می‌کند به این معنا که داوری‌هایش را موقتاً کنار می‌گذارد، پیش‌فرض‌ها را به چالش می‌کشد، و به انگیزش‌های آنی و تصادفی میدان می‌دهد تا با شکستن ساختار موجود، امکان از نو ساختن آن فراهم شود. مثالی ساده: اگر از ما بپرسند ۲×۲ چند می‌شود؟ به سرعت می‌گوییم: معلوم است می‌شود ۴ ! این پاسخ درست است. اما جوابی کلیشه‌ای‌ست. پاسخ این است که ۲×۲، برابر با همه محاسبات ساده یا پیچیده‌ای هم هست که حاصل آن برابر با ارزش کمی ۴ باشد! مانند پنج منهای یک! یا هزار و سیصد نود و پنج منهای هزار و سیصد و نود و نه! این در موقعیتی که برای ما صورت یک عدد به اندازه کمیت آن، مهم باشد، معنادار است.

🌱

صبح که از خواب بیدار شد رو سرش فقط سه تار مو مونده بود، با خودش گفت: "هییم! مثل این که امروز موهامو ببافم بهتره! و موهاشو بافت و روز خوبی داشت.

فردای اون روز که بیدار شد دو تار مو روی سرش مونده بود. هیییم! امروز فرق وسط باز می کنم، این کار رو کرد و روز خیلی خوبی داشت!

پس فردای اون روز تنها یک تار مو روی سرش بود اوکی، امروز دم اسبی می‌بندم، همین کار رو کرد و خیلی بهش میومد.

روز بعد که بیدار شد هیچ مویی رو سرش نبود، فریاد زد: ایول! امروز دردسر مو درست کردن ندارم!

همه چیز به نگاه تو بر می گرده، می‌تونی از زندگی لذت ببری یا ازش ناامید بشی..

📚

کمی بیشتر بخند امروز و کمی بیشتر مهربان باش

صبح بخیر
🍃

آنتوان چخوف چه زیبا کل زندگی ما آدم‌های معمولی ولی سخت جون رو تو یک جمله توصیف می‌کنه:

پیروزی‌های چشمگیری ندارم ولی می‌توانم با شکست‌هایی که از آنها زنده بیرون آمده‌ام، غافلگیرت کنم!

📚

✨به رویاهایتان دست یابید؛

زمانیکه شخصی به رویایش دست می یابد در واقع به افرادی که او را می بینند ، با او در ارتباط اند و با او زندگی می کنند خدمت می رساند.
بزرگترین خدمت رسیدن به رویاها توسط افراد، شکستن باورهای نادرستی است که دیگران را از تلاش و امید برای حرکت در مسیر موفقیت باز میدارند و به غیر از پیامد فردی و احساس شوق و پیروزی در آن شخص به دیگران ثابت میکند که...

💯میشود هر چیز غیرممکنی را ممکن نمود.
💯میشود یک رویا را به واقعیت تبدیل کرد.
💯میشود با تمام سختی ها پیروز شد.
💯میشود با باور کردن خودمان به آنچه میخواهیم برسیم.

بنابراین شاید مسیر سخت باشد، شاید گاهی ناامید شویم، گاهی کم بیاوریم اما میتوانیم هر چیزی را که بخواهیم بدست آوریم اگر رسیدن به اهداف و رویاهایمان را باور کنیم، اگر خود و خدای خودمان را باور کنیم و اینگونه است که باورهای قدرتمندی را به دیگران آموزش داده ایم.

🍃

🔴 شما میتوانید با پرداخت 600 هزار تومان حق اشتراک ۳ ماه به صورت بی نهایت از تمام کارگاه تخصصی آنلاین افلاین(در تمام رویکردها)استفاده کنید

✅لینک ثبت نام  از طریق سایت :https://school.ravanboneh.com/join/68
                          
🎁  دورهای مدرسه روانشناسی متناسب برای تمامی مقطع های تحصیلی کارشناسی ،کارشناسی ارشد و دکتری برگزار میگردد

📜 همراه با ارائه  مدرک وزارت علوم و دانشگاه علوم پزشکی ایران

🛑آیدی تلگرام و اینستاگرام
@rooeen_ravan

🟢گروه باشگاه رویین روان
https://www.tg-me.com/bashgahe_rooeen_ravan

🟠پیج اینستاگرام

https://instagram.com/rooeen_ravan

📱جهت اطلاعات بیشتر 
09384442650

🔴 آیدی راهنمایی در تلگرام :
@rooeen_ravann

🔴لینک راهنمایی در واتساپ :http://wa.me/989384442650

قانون هایی که باعث میشن زندگی قشنگ تری داشته باشیم:

𝟣- عصر نخواب که مجبور نشی تا صبح بیدار بمونی.
𝟤- حتی اگه میدونین کسی جنبه شوخی رو داره،
باز هم دست به تخریبش نزنید.
𝟥- رو کسی که تمام سعیش خندوندنت بود، عیب نذار و فکر نکن وظیفش بوده.
𝟦- به عقاید بقیه احترام بذار.
𝟧- یادت نره که یه روز خوب اومدنی نیست، ساختنیه.
𝟨- هرکاری وقتی داره، وقتی آمادگی شروع کار یا وارد رابطه شدن رو نداری انجامش نده.
𝟩- خودتو برای اینکه یکی دیگرو پیدا کنی،گم‌ نکن.
𝟪- یاد بگیر با خودت خوشحال باشی.
𝟫- تو ذهنت راجع به اتفاقاتی که هنوز نیوفتاده خیال‌پردازی افراطی نکن. خصوصا اگه موضوعش دوست‌داشتن یه نفر باشه.
𝟣𝟢- خودتو برای هرکسی توضیح نده، بذار خودشون بفهمنت.

📚

با سلام و احترام
همکاران مشاور و روانشناس🌹

از شما تقاضا می شود در انجام پژوهش حاضر که با هدف آگاه سازی و ارتقای سلامت روان مشاوران و روانشناسان آماده شده و اینکه باید در اسرع وقت این پژوهش رو به پایان برسونم، مرا یاری دهید.
با صرف  ۵ تا ۱۰ دقیقه از وقت با ارزشتون و پاسخهای صادقانه قطعا مرا در راستای تحقق هدف پژوهش یاری خواهیدنمود.

ضمنا لازم به ذکر است که در این پرسشنامه نیازی به ذکر اطلاعات شخصی نیست و اطلاعات حاصل نیز بصورت کاملا محرمانه خواهد بود.
از همکاری شما بزرگواران سپاسگزارم🙏

***برای شرکت در این پژوهش، خواهشمند است بر روی لینک زیر کلیک فرمایید:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddARTNMwSZwoe_eG0yzCi8dkRKLl_V4D1GFW3wprQLiN3odw/viewform?usp=sf_link

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍🛑🛑 *آخرین فرصت شرکت در...*

‍🎓دوره جامع ۵۰ ساعته🎓

*«مربیگری مهارت های زندگی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان»*


🎓 مدرس: *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
📝استاد دانشگاه و درمانگر برجسته کشور با بیش از ۲۰ سال تجربه درمان

📅هر هفته: یک شنبه و چهارشنبه ها
⏰از ساعت ۰۹:۰۰ الی ۱۲:۳۰
🗓 شروع دوره: ۲۰ تیرماه

💻🌍 *به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی*

🟢🟢 *همراه با سرفصل های کاربردی*
(با درخواست شما سرفصل ها تفصیلی دوره خدمتتون ارسال میشه)

🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*👇

✅ *ارائه جزوه و dvd کامل جزئیات دوره پس از اتمام*
✅ عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره
✅ ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی
✅ شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
✅ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان در دوره های قبل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*

📬 *ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل*

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی *

📞*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

🔷خانم میرجمکرانی:
📞09193366042

https://www.tg-me.com/Rahnowshow_support4

🔷 خانم اتریشی:
📞09190100794

https://www.tg-me.com/@Rahnowshow_support7

 http://wa.me/989190100794

✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://www.tg-me.com/rahnowshow
┗━━●●●●●

بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌هایی کاشته می‌شود که با آدم‌هایی سر و کار داریم که معتقدند، نه تنها دریافته‌اند چه چیزهایی برای خودشان درست است، بلکه صلاح دیگران را نیز می‌دانند.

آن‌ها با توسل به این اکتشاف خود و سنت مخربی که هزاران سال است بر فکر آن‌ها سایه افکنده، احساس می‌کنند وظیفه دارند ما را مجبور کنند کاری را که از نظر آن‌ها درست است، انجام دهیم.

بزرگ‌ترین بدبختی انسان نحوه مقاومتش در برابر این اجبار است؛ نظریه انتخاب مخالف سنت باستانی، من صلاح تو را می‌دانم، است.

📚 نظریه انتخاب
👤ویلیام گلاسر

🌹

🦸🏻‍♀ کارگاه تست شخصیت MMPI🧛🏻‍♂
💡 شیوه اجرا، نمره‌گذاری و تفسیر
🫥 ترسیم نیم‌رخ روانی
💼 مهمترین ابزار سنجش شخصیت در استخدام مشاغل مهم و خاص
💍 ازدواج و مشکلات خانوادگی
🤯 اختلالات رفتاری و اختلالات روانی

👤 مدرس: دکتر مهدیه مهدویان (متخصص روانشناسی)
🔖 اعطای گواهی معتبر مورد تاييد سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور و سازمان بهزیستی

🗓 جمعه ۱۵ تیر از ساعت ۱۰ الی ۱۸
🌐 شرکت به صورت حضوری و غیرحضوری

اطلاعات بیشتر و ثبت نام از طريق آی‌دی پاسخگو در تلگرام:
🆔 @Sabtnam411
تلفن:
📞 02188302614
📞 09337937363
گروه علمی آموزشی ماه دانش
Https://www.instagram.com/mahe_danesh_ir/
کانال ما در تلگرام:
@mahe_danesh_ir

استیو جابز در میانسالی با اینکه از بیماری سرطان در عذاب بود
همچنان سخت کار میکرد.
او دلیل کار کردنش را چنین توضیح میداد:
«من فکر میکنم امروز آخرین روز زندگیم هست
و می خواهم تمام کارهایی که می توانستم برای این دنیا و رویاهایم انجام داده باشم.»
این جمله ای بود که زندگی استیو جابز را متحول کرد...

بهتر است از این طرز فکر استفاده کنید،
تا نهایت استفاده را از هر روز زندگیتان ببرید.

🍃

📣برای اولین بار

🔱گروه درمانی *رایگان* با رویکرد
شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) 🔱

مخصوص تمام بانوانی که از اضطراب و
وسواس های فکری مداوم رنج میبرند .

توسط روانشناس بالینی

مدت دوره : ۸ جلسه  
شروع دوره : تیر ۱۴۰۳
بصورت آنلاین 

🛑مهلت ثبت نام تا ۱۷ تیر ماه 🛑

شرکت در این دوره برای تمامی افراد واجد شرایط رایگان می باشد ✅

📎جهت اطلاع از شرایط و ثبت نام با آیدی
تلگرام زیر در ارتباط باشید:

@mindfulness_psychology1

📞شماره تماس :
۰۹۳۵۱۷۸۶۰۵۹