علائم کمبود آهن بدن!

▫️کمبود آهن در بدن که به آن کم‌ خونی فقر آهن هم می‌گویند نوعی اختلال شایع است که روی گلبول‌های قرمز خون اثر می گذارد.

▫️ وقتی بدن دچار کمبود آهن و کم خونی می‌شود دیگر هموگلوبین کافی تولید نخواهد شد و گلبول‌های قرمز دیگر قادر به حمل اکسیژن نیستند. درنتیجه فرد دچار علائم فقر آهن یعنی خستگی و تنگی نفس خواهد شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

اسکلرودرمی را بشناسیم !

یکی از بیماری‌های خود ایمنی و از دسته بیماری‌های روماتیسمی که سبب سفت و براق شدن پوست می‌شود. این موارد چند ویژگی از این بیماری هستند:

▫️یک بیماری خودایمنی است
▫️بهبودی کامل وجود ندارد
▫️هر فردی می تواند به اسکلرودرمی مبتلا شود
▫️نشانه ها ابتدا در دست ها پدیدار می شوند
▫️تشخیص بیماری می تواند سال ها طول بکشد

+ ۲۹ ژوئن، روز جهانی اسکلرودرمی

@MajalePezeshki

چطور سکسکه را بند بیاوریم؟

◽️نفس عمیق بکشید، آن را برای ۱۰ ثانیه نگه دارید، سپس بدون بازدم، هوای بیشتری بگیرید و آن را برای ۵ ثانیه دیگر نگه دارید

◽️در آخــر، باز هم بدون بازدم تا جایی که میتوانید هوای بیشتری به دهان بگیرید و دوباره برای ۵ ثانیه دیگر آن را نگه دارید و سرانجام هوا را بیرون دهید و به صورت نرمال نفس بکشید

◽️این کار باعث میشود تا دیافراگم (عضلات زیر ریه) بی حرکت شود و از اسپاسم جلوگیری میکند ؛ دکتر لوک موریس و همکارانش در دانشگاه پزشکی نیویورک این آزمایش را روی ۳۰ بیمار تست کردند و سکسکه همگی آنها بند آمد 👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

پشه آئدس دردسر جدید مردم!

◽️ممکن است این روز‌ها نام تب دنگی را در رسانه‌ها شنیده باشید. آنچه که احتمال دارد عموم مردم از آن باخبر باشند، این است که تب دنگی از طریق نوعی پشه منتقل می‌شود و به همراه تب شدید، نشانه‌های دیگری مانند استفراغ و خونریزی هم به همراه داشته باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

شیوع سویه جدید ویروس کرونا در فرانسه!🦠

◽️صفحه کاربری روزنامه فرانسوی لوپوئن در شبکه اجتماعی ایکس نوشت؛ سویه فلیرت «Flirt» ویروس کرونا باعث بازگشت همه‌گیری کووید -۱۹ می‌شود.

◽️ویروس کرونا با افزایش شاخص‌های اپیدمیولوژیک برای دوره هفدهم تا بیست و سوم ژوئن به علت پیشرفت یک سویه جدید در فرانسه در حال بازگشت است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چالش چربی‌سوزی! 👌

▫️درکنار این حرکات ، برنامه تمرین و تغذیه متناسب با شرایط بدنی خودتون برای رسیدن به نتیجه دلخواه تون لازمه 👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

علت افزایش سکته در میان جوانان!

◽️افزایش رفتارهایی مانند سیگار کشیدن، بی تحرکی و مصرف بیش از حد الکل نیز می تواند عامل افزایش فراوانی سکته در بین جوانان باشد. این عادات سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش دهد که می تواند منجر به سکته شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

تشخیص سکته در عرض چند ثانیه با استفاده از گوشی‌های هوشمند! 🧠

◽️سکته مغزی وقتی اتفاق میفته که خون‌رسانی به قسمتی از مغز قطع یا کاهش پیدا میکنه، حالا یه تیم توی دانشگاه RMIT ملبورن یک اسکنر چهره ساختن که در واقع یک ویدیو از چهره فرد میگیره و با دقت ۸۲ درصد احتمال سکته مغزی رو اعلام میکنه.

◽️اینو به کمک یک مدل AI ساختن و فایدش هم توی تشخیص فوری موارد مشکوک به سکته هست.

+معلوم نیست به صورت عمومی و اپلیکیشن منتشر میشه یا قرار هست ابزار پزشکی داخل بیمارستان‌ها باشه.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

جلوگیری از کوچک شدن مغز با مسواک زدن

◽️بر اساس تحقیقات جدید، حفظ بهداشت خوب دهان و دندان میتواند سلامت مغز را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

◽️دانشمندان ژاپنی دریافته‌اند افرادی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت می‌کنند سلول‌های عصبی بیشتری در هیپوکامپ (بخشی از مغز که برای حافظه ضروری است)، دارند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

کودکانی که برای عصبانیت تبلت و تلفن دریافت می کنند، در یادگیری تنظیم احساسات ناکام هستند!


◽️تحقیقات جدید نشان می دهد که دادن تلفن همراه یا تبلت به کودک در هنگام عصبانیت ممکن است به توانایی او برای مدیریت احساسات آسیب برساند.

◽️بر اساس این مطالعه، اگر والدین به طور مرتب از دستگاه‌های دیجیتال برای آرام کردن فرزندان خود استفاده کنند، آن کودک ممکن است در تنظیم احساسات دچار مشکلاتی شود که می‌تواند منجر به مشکلات مدیریت خشم در زندگی بعدی شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

دو گیاه قدرتمند برای خواب عمیق!😴

◽️تنها گیاهانی که مجازی توی اتاق خوابت استفاده کنی 🍀

+ این دوتا گیاه خیلی توی خواب عمیق موثر هستن🌱

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

برای کاهش پف دور چشم هنگام صبح، با آب سرد صورت خود را بشویید.

◽️این کارباعث گشادشدن رگهای پوست میشود و بلافاصله منافذ پوست راجمع و پف کردگی دورچشم را کاهش میدهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

بهترین چای‌ها برای کاهش وزن !

◽️ چای سبز
افزایش دهنده سوخت ساز بدن

◽️ چای اولانگ
آب کننده چربی‌ها

◽️ چای نعناع
کاهنده اشتها

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

جرم‌گیری هیچ تاثیر منفی بر مینا و ریشهٔ دندان‌ها ندارد!🦷

◽️اگر دندان بیماری جرم داشته باشد، باعث می‌شود که بافت‌های پشتیبانی‌کنندهٔ دندان که سلامت ریشه‌های دندان‌ها را تضمین می‌کنند آسیب ببینند.

◽️جرم باعث تجمع پلاک‌های میکروبی اطراف بافت‌های دندانی می‌شود و به تدریج باعث صدمه به سایر بافت‌های دندان نیز می‌شود.

◽️اگر جرم‌های دندان به‌مرور روی هم انباشته شود، میکروب‌های جدیدتر راحت‌تر رسوب کرده و تشکیل پلاک میکروبی بر روی جرم‌ها تسریع می‌شود و به‌سمت تحلیل ریشه می‌رود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

تنهایی ریسک سکته مغزی را تا ۵۶ درصد افزایش می‌دهد!

◽️پژوهشگران دانشگاه هاروارد با استفاده از داده‌های مربوط به یک مطالعه دانشگاه میشیگان با بیش از ۱۲ هزار شرکت‌کننده ۵۰ سال به بالا، ارتباط میان سکته مغزی و تنهایی را بررسی کردند.

◽️محققان در این مطالب متوجه شدند بزرگسالان ۵۰ سال به بالا که از تنهایی مزمن رنج می‌برند، ۵۶ درصد بیشتر از کسانی که به‌طور پیوسته تنها نبودند در معرض ریسک سکته مغزی قرار داشتند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

علت سردرد های ناگهانی

▫️سردردهای ناگهانی همراه با ضعف، بی حسی، سرگیجه،پریشانی و اضطراب را جدي بگيريد زيرا از نشانه‌های سکته مغزی است

+ سکته مغزی به دنبال اختلال در گردش خون و اکسیژن رسانی رخ می‌دهد

@MajalePezeshki

آیا می توانم زیاد از حد، آب بنوشم؟

◽️هنگامی که بیش از توان کلیه هایتان نوشیدنی می نوشید در نهایت به وضعیتی به نام هیپوناترمی مبتلا می شوید.

◽️ این زمانی است که سطح سدیم شما بسیار پایین می آید و باعث می شود سلول های شما متورم شوند. می تواند کشنده باشد. این بیشتر فقط برای افرادی اتفاق می افتد که در مسابقات طولانی مدت رقابت می کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چه کسانی نباید سبزی زیادی مصرف کنند؟

◽️سبزی های برگ دار برای اکثر مردم عالی هستند. هرچی بیشتر بهتر. اما اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید، قبل از قرار دادن آنها در منو، با پزشک خود مشورت کنید.

◽️بسیاری از سبزی ها مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم و شاتوت سرشار از ویتامین K هستند. مصرف بیش از حد آن در بدن می تواند اثر رقیق کننده خون را کاهش دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چرا پزشکان توصیه می‌کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟

▫️وقتی به پهلوی راست دراز میکشید، معده شما بالاتر از مری قرار میگیرد و ورود اسید معده به مری باعث رفلاکس میشود

▫️مبتلایان به رفلاکس نباید بلافاصله بعد از غذا بخصوص در وعده شام دراز بکشند و فاصله سه ساعتی بین این وعده و خواب را حفظ کنند. دزار کشیدن بلافاصله بعد از غذا رفلاکس را تشدید می‌کند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

این علائمو داشتی سریع بورو دکتر قلب!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki